Художественная гимнастика, по сути, женская дисциплина, которая помогает развивать координацию, мышечную силу, равновесие и чувство ритма....
Читать дальше ...

Постуральная гимнастика - это практика, выполняемая с помощью серии упражнений для улучшения осанки и восстановления баланса мышц....
Читать дальше ...

Бег - это вид спорта, которым могут заниматься все, и он может принести множество преимуществ для здоровья тела и психического состояния....
Читать дальше ...

Художественная гимнастика или художественная гимнастика - это вид гимнастики, который можно выполнять с инструментами или без них в оборудованных общественных местах или дома....
Читать дальше ...

Дисциплина для всех, сочетающая в себе растяжку и тонус с душевным равновесием. Давайте вместе посмотрим, какие упражнения пилатес можно легко выполнять дома...
Читать дальше ...

Тренировки дома идеальны для тех, у кого мало времени, но делать это нужно с умом. Давайте узнаем, как это сделать безопасно и эффективно...
Читать дальше ...

Недавние исследования показали, что у каждой возрастной группы есть идеальные часы сна. 8 - слишком много, 4 - мало. Прочтите наши советы по улучшению сна...
Читать дальше ...

Массаж шиацу восстанавливает психофизическое равновесие и снимает стресс, воздействуя на внешние и соответствующие внутренние меридианы....
Читать дальше ...

...
Читать дальше ...

Судороги - это непроизвольные мышечные спазмы. Они могут случиться ночью или после тренировки. Давайте посмотрим, как их избежать с помощью целевых продуктов и мер предосторожности....
Читать дальше ...

Тайцзи: давайте узнаем, что это за восточная дисциплина китайского происхождения и какую пользу она может принести нашему организму...
Читать дальше ...

Плавание на открытом воздухе - развивающийся вид спорта для тех, кто любит находиться в непосредственном контакте с дикой природой, на практике это плавание в холодной воде круглый год....
Читать дальше ...

Осознанный бег, или сознательный бег, позволяет получить положительный эффект от бега и практики медитации....
Читать дальше ...

Зная свою мышечную массу, вы сможете определить свой идеальный вес. Итак, давайте разберемся, как проводится расчет безжировой массы...
Читать дальше ...

Чтобы улучшить свою физическую форму, может быть полезно рассчитать жировую массу, то есть процент липидов, накопленных при малоподвижном образе жизни....
Читать дальше ...

Дофамин - это нейромедиатор, который передает удовольствие в мозгу, стимулируя нас к поиску приятного занятия или занятия, которое делает нас счастливыми....
Читать дальше ...

Давайте познакомимся с особенностями турецкой бани: польза для нашего тела, ритуалы красоты и как ее построить дома....
Читать дальше ...

Руководство по более здоровой энергетической пище для борьбы с психофизическими нарушениями у взрослых и детей. Лучшие источники пищевой энергии для здоровья...
Читать дальше ...

Спа-салоны и спа-салоны предлагают процедуры на основе воды с разной температурой, чтобы стимулировать кровообращение и реактивировать организм....
Читать дальше ...

Плавание - панацея для тела и разума: оно полезно для мышц, сердца, предотвращает многие заболевания и улучшает настроение....
Читать дальше ...

Спортивные травмы можно лечить травами и натуральными средствами, но затем проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии осложнений....
Читать дальше ...

...
Читать дальше ...

Худейте во время ходьбы: вот некоторые научные доказательства преимуществ ходьбы, а также указания о времени и ежедневной частоте...
Читать дальше ...

Что такое промывания носа? И какие преимущества дает их реализация? Прочтите статью, чтобы узнать все о методах, преимуществах и практиках...
Читать дальше ...

Это относительно новая дисциплина, сочетающая восточный дух с западной практичностью. Речь идет о пользе, преимуществах и противопоказаниях пилатеса....
Читать дальше ...

Практическое руководство по питанию спортсмена. Советы, предложения и правила сбалансированного и адекватного питания для соревновательных и несоревновательных видов спорта...
Читать дальше ...

Знаете ли вы, что такое скандинавская ходьба, как ею занимаются и какие преимущества она приносит для души и тела? Попробуем ответить на эти вопросы...
Читать дальше ...