Плавание на открытом воздухе , то есть плавание в холодной воде для повышения тонуса и тренировок, - это практика, которая пришла из Северной Европы, но все больше и больше распространяется и в Италии: давайте посмотрим на его преимущества и правила.
Вы когда-нибудь пробовали плавать в необычных местах , где вода чистая, дикая и часто холодная? Хотя это может показаться довольно сложным, есть те, кто занимается этим ради страсти, потому что плавание в холодной воде - это вид спорта, у которого все больше и больше приверженцев даже в Италии.
Море, водные пути, пруды и озера превращаются в необычные условия, в которых можно практиковать плавание на открытом воздухе : вид спорта, который приносит хорошее самочувствие и, в то же время, усиливает контакт между человеком и дикой природой.
СПЕЦИАЛЬНО: Лучшие места для купания на открытом воздухе в Италии.
Также говорят о диком плавании (буквально «дикое плавание»), занятии, которое теперь стало настоящим движением, которое насчитывает тысячи энтузиастов.
Кейт Рью, автор книги «Дикое плавание» и основательница сообщества, твердо верящего в ценность плавания в естественной среде, Общество плавания на открытом воздухе , хорошо осведомлено об этом , которое на своем веб-сайте исследует многие аспекты плавания на открытом воздухе.
Помимо пропаганды уважения к природным местам (и предоставления советов, например, о том, как сберечь ресурс «вода»), сайт предлагает новости и полезную информацию для поклонников этого вида спорта, а также рассказывает о преимуществах занятий им , таких как омолаживающий эффект, создаваемый купанием в бодрящей холодной воде .
Кроме того, доктор Марк Харпер из Общества открытого плавания объясняет психофизические улучшения, вызванные плаванием в холодной воде , такие как снятие депрессии или положительное влияние на иммунную систему, кровообращение и мышцы.
Есть встречи, соревнования и даже групповые соревнования , где вместе плавают сотни диких пловцов, часто сталкиваясь даже с экстремальными ситуациями . Сильный ветер, низкие температуры, непредсказуемые водные течения делают этот вид спорта достаточно сложным как с физической, так и с психологической точки зрения. Из-за различных трудностей никогда не плавать в открытой воде в одиночестве - это хорошая мера предосторожности !
Если вы хотите узнать больше об этом предмете, полезно знать, что это движение было сильно вдохновлено книгой Роджера Дикина под названием «Ватерлог: путешествие пловца по Британии»: путеводитель по водным местам Соединенного Королевства, в котором подчеркивается связь с водной стихией и природой, в которую погружается автор. Итальянский перевод, опубликованный EDT, называется « Водный дневник. Плавательный поход по Великобритании ». Это несколько удивительное чтение.
Короче говоря, зачем расслабляться в СПА или термальных ваннах, когда достаточно хорошо искупаться в замороженной природной воде, чтобы чувствовать себя хорошо? Серьезно, это может быть идеальный вид спорта для любителей плавания с дикой душой !
Дополнительная информация
Попробуйте прочитать интересную книгу, в которой объясняются преимущества плавания в условиях дикой природы, а не только в холодной воде:
Другие статьи о физических упражнениях, которые могут вас заинтересовать:
- Художественная гимнастика, как она работает и какая польза для организма
- Художественная гимнастика, что это такое и как тренироваться
- Обучение дома: идеи и практические решения
- Бег, полная дисциплина
- Трекинг, альтернативный отдых для любителей природы и спорта
- Скандинавская ходьба: преимущества и техника скандинавской ходьбы