В кривошея спазм мышц шеи , что может быть единичный случай, в результате травматических событий или , к сожалению , становится хроническим, особенно в случаях рака шейки остеоартрит.
Это раздражающее расстройство, которое может иметь врожденную или приобретенную природу, от которого можно защититься с помощью хорошей профилактики, а также с помощью эффективных и быстрых естественных средств лечения , вот наше руководство.
Симптомы
Контрактура мышц шеи - первый симптом, связанный с болью.
Являясь следствием неправильного сокращения мышц, кривошея появляется в сопровождении болезненной и постоянной симптоматики, которая затрудняет поворот и скручивание шеи в определенном направлении.
Быстро формируется контрактура. Это очень болезненно и сильно ограничивает движения шеи. Шея согнута в сторону, пораженную контрактурой, немного вперед или назад, в зависимости от ситуации. Голова повернута в противоположную сторону
Люди в группе риска
Наиболее подвержены риску:
- Женщины в период менопаузы
- Автомобилисты, попавшие в аварию с травмой шеи (классическая «хлыстовая травма»);
- Люди с шейными и / или трапециевидными проблемами.
- Людям, страдающим артрозом шейки матки.
Причины
Существует множество причин боли в шее: чтобы устранить боль, необходимо различать эмоциональные, физические и психологические причины, которые могут ее вызвать.
Вот наиболее вероятные причины эпизодической ригидности шеи.
Взрыв воздуха
Первой причиной боли в шее может быть внезапный дуновение воздуха , особенно частое в сезоны с высокими перепадами температуры, очень часто это происходит летом, даже при прямом воздействии на лопасти вентилятора или кондиционера.
Плохая осанка
Точно так же ригидность шеи может быть вызвана неправильной или неудобной позой : например, когда вы работаете несколько часов за своим столом или ночью, из-за неподходящей, слишком жесткой или слишком высокой подушки.
Жесткость шеи также могут вызывать предметы : когда нас заставляют держать телефон между щекой и плечом, и если они тяжелые, например сумки для покупок или чемоданы, когда большая часть веса приходится на плечи, а не на руки, мышцы они могут терпеть слезы.
Стресс и эмоциональное напряжение
Наконец, существует множество эмоциональных и психологических причин, которые могут вызвать ригидность шеи : например, состояния напряжения и стресса , а также, конечно, физические травмы, вызывающие микротравмы, такие как хлыстовая травма или неудачное падение.
Причины хронической ригидности шеи
В хронических случаях причиной часто является шейный остеоартрит, особенно у женщин старше 35 лет и в период менопаузы.
Тортиколлис может привести к временной нетрудоспособности пациента и бессоннице. В случае повторения частых приступов кривошеи вы должны проконсультироваться с врачом для полного обследования в поисках потенциально неврологических или опухолевых причин.
Остерегайтесь инфекций горла или запущенных зубов. Увеличение лимфатических узлов шеи может сопровождаться ригидностью шеи и участиться, если не устранить причину.
Как облегчить боль при ригидности шеи.
Если вы страдаете этим заболеванием, нужно относиться к нему с большой осторожностью, поскольку оно может серьезно ограничить движение.
Лечение в основном основано на обезболивающих и шейном упоре.
Также можно использовать эффективные природные средства для контроля боли и восстановления подвижности, а болезненную область можно лечить различными способами. Очевидно, что в случае хронических эпизодов этих решений может быть недостаточно.
Горячие или холодные компрессы
Пакет со льдом эффективен, если ригидность шеи была вызвана разрывом, поскольку холод со временем блокирует образование кровяных выделений , называемых отеком. Если, с другой стороны, боль в шее вызвана контрактурой, например, из-за неправильной осанки, идеальным вариантом будет теплый компресс : достаточно ванны или даже массажа.
Массажи
Массаж, даже лучше шиацу, на самом деле способствует циркуляции, растворению контрактуры и уравновешивает осанку, улучшая расслабление.
Натуральные мази.
Одним из решений является нанесение на место натуральных мазей с противовоспалительным действием, таких как гель алоэ вера , мазь из арники и так называемый тигровый бальзам , препарат на основе камфары, ароматического и бальзамического растительного вещества.
СПЕЦИАЛЬНО: руководство по лекарственным растениям для фитотерапии
Коготь дьявола используется в гомеопатии для облегчения мышечных болей в шее и спине и поэтому идеально подходит для ригидности шеи.Гомеопатия
А если вы хотите сходить в аптеку, вы можете обратиться к трем гомеопатическим средствам от 5CH :
- lachnantes tinctoria или красный корень,
- асконитум
- и дулькамара
Все они являются лекарственными средствами фитотерапевтического происхождения без глютена и лактозы.
Первый подходит для ноющей боли, второй - для лечения герпеса в шее, а третий - идеален для влажной боли в шее.
Фитотерапия
В области фитотерапии также доказан лечебный эффект дьявольского когтя .
Этот крем с 25% экстрактом можно массировать на болезненную область до полного впитывания.
Вместе с хвощом , который восстанавливает минералы, необходимые для их укрепления, костей, он способен успокаивать суставные и мышечные боли в спине и шее .
Лечение хронической ригидности шеи
Лечение этих длительных и раздражающих форм идентично лечению острой ригидности шеи. В некоторых особо резистентных случаях также могут быть добавлены антидепрессанты и бензодиазепины.
Очевидно, следует обратить внимание на самолечение и побочные эффекты этих веществ, которые должны быть прописаны врачом.
Наконец, мы отмечаем, что противовоспалительные инфильтраты также могут оказывать успокаивающее и расслабляющее действие в течение временного периода времени.
Некоторые натуральные средства от ригидности шеи доступны в Интернете
Вот несколько предложений, которые вы можете купить прямо на сайте Amazon.
Как предотвратить ригидность шеи
Очень важно знать и применять все те маленькие хитрости, которые позволяют предотвратить боль в шее.
Защищайте шею от холода
Никогда не забывайте надевать шарф , платок или утеплитель для шеи, но не только в холодное время года.
Даже летом вы можете столкнуться с резкими перепадами температур. Например, в спортзале, офисе или супермаркете, где температура ниже или выше внешней среды. Полезный совет также для спортсменов на открытом воздухе.
Заниматься йогой
Даже занятия йогой могут быть отличным способом предотвратить ригидность шеи.
Также рекомендуется выполнять растяжку, так как это позволяет держать мышцы в напряжении постоянно.
Эргономичные подушки и матрасы
Замените подушку и матрас двумя новыми моделями, компактными и эргономичными, способными адекватно поддерживать шею и удерживать положение позвоночника.
Делайте перерывы от стресса
Не забывайте делать перерывы в работе, чтобы улучшить кровообращение, расслабиться и снять напряжение.
Также важно, чтобы ваш стол был эргономичным: вам нужно писать на ПК, опираясь на локти, а центральная часть экрана должна находиться на уровне глаз.
Другие рекомендуемые натуральные средства
Практические советы по использованию растений и натуральных средств для облегчения небольших недугов.
- Вы знаете 10 продуктов, которые обладают естественными противовоспалительными свойствами?
- Для чего нужны эфирные масла
- Советы по естественному выздоровлению шеи
- Подошвенный фасциит : рекомендуемые природные средства
- Растяжения мышц, как лечить их естественным путем
- Как лечить спортивные травмы естественным путем с помощью арники
- Боль в спине , причины и естественные средства лечения
- Натуральные средства от ишиаса или люмбоцитаза
- Естественное лечение ударов пяткой