Для тех, кто страдает алопецией, есть несколько натуральных средств, но помочь может помочь питание, даже в профилактических целях, и эфирные масла, обладающие вяжущим и противовоспалительным действием. Посмотрим, что эффективнее.
Происхождение
Выпадение волос , которое в медицине называется алопецией , представляет собой явление, которое включает уменьшение толщины и прочности волос, а также их толщину, что постепенно приводит к облысению.
Это происходит в любом возрасте, зависит от многих факторов и может затронуть как женщин, так и мужчин. Термин происходит от греческого «алопекс», что означает лиса, животное, сбрасывающее шерсть дважды в год.
Виды алопеции
Необходимо помнить, что существует два типа алопеции:
Телогенная алопеция
Обратимые один , который воздействует на определенную области головы и является общим для мужчин и женщин, но только длится в течение коротких периодов времени.
По-видимому, это следствие эмоциональных факторов, стресса и травм, а также гормональных реакций, особенно на высокие уровни мужских гормонов, таких как дигидротестостерон, и пищи.
Андрогенная алопеция
Самая известная форма, которая в основном поражает мужчин в любой период взрослой жизни.
Она необратима и поражает всю кожу головы, это называется андрогенной алопецией . Похоже, у него есть генетическая корреляция.
Наряду с трисомией 21 у него среди возможных причин есть аутоиммунные реакции и низкая иммунная защита.
СПЕЦИАЛЬНО: как скрыть седые волосы естественными методами
Причины
Пусковых причин много, не обязательно патологических, но их следует анализировать в каждом конкретном случае.
Мы должны помнить, что выпадение части волос каждый день - это естественный процесс , который приводит к регенерации волос, как и у многих млекопитающих.
И даже с возрастом физиологично, что волосяные фолликулы на лбу и висках истончаются.
Однако при облысении волосяные фолликулы остаются неизменными по количеству, но качество волос ухудшается, и они становятся похожими на волосы, тонкими и мягкими.
В частности, питание оказывает очень сильное влияние, и по этой причине забота о том, что мы едим, становится еще более важной.
На самом деле известно, что недостаток белков, витаминов или минералов из-за слишком строгой диеты приводит к выпадению волос.
Фармакологические средства
Для временного устранения алопеции и только на начальных стадиях существуют кремовые препараты на основе миноксидила , которые необходимо принимать не менее 3-6 месяцев.
Когда андрогенетическое облысение все еще находится в промежуточной стадии, можно вмешаться.
На поздней стадии только микрохирургия волосяных луковиц (как трансплантация, так и утолщение волос) может решить проблему.
Но необходимо подчеркнуть, что к красоте здоровых и густых волос вы никогда не вернетесь. 
Природные средства
Что касается телогенной алопеции, так как это временное явление, можно вмешиваться как с помощью фитотерапевтических веществ, так и с помощью диеты.
Важно знать, что после прекращения лечения травами алопеция может вернуться, потому что эти средства не блокируют фермент, вызывающий выпадение волос.
Добавки на основе семян тыквы, принимаемые внутрь, завершают прямое фитотерапевтическое действие на кожу головы.
Эффективность натуральных средств от алопеции связана с вяжущим действием, которое регулирует выработку кожного сала в волосяной луковице.
Кожный жир может задушить волосы и вызвать местное воспаление.
Природные средства также придают коже эластичность и стимулируют микроциркуляцию, увеличивая кровоснабжение луковицы и дезинфицируя кожу.
Эфирные масла полезны против алопеции
Обычно достаточно 2-3 капель эфирного масла, чтобы втереть их в волосы до полного впитывания, хорошо массируя, чтобы улучшить кровообращение.
Наиболее эффективными считаются:
- Крапива: богата азотистыми веществами, аминокислотами, дубильными веществами, минеральными солями и органическими кислотами; обладает отшелушивающим и антиандрогенным действием.
- Розмарин: эфирное масло дает ощущение свежести, замедляет дегенерацию тканей и способствует циркуляции крови в коже вокруг луковиц.
- Тимьян: эфирное масло, благодаря активным ингредиентам, таким как тимол, линалоол, обладает эффективным антибактериальным и бальзамическим действием, которое раздражает волосяную луковицу и стимулирует ее.
- Лопух: масло корня лопуха, известное своими антибактериальными и регулирующими кожный жир действием, эффективно против алопеции.
- Сапонария: при нанесении на волосы не образует много пены, но уменьшает поверхностный кожный жир.
- Перец чили: улучшает кровообращение кожи головы, вызывая воспаление.
- Грецкий орех: благодаря своему активному ингредиенту, юглону, дубильным веществам и витаминам А и В он обладает противовоспалительными, антисептическими и вяжущими свойствами, помогая при зуде и шелушении.
- Вяз : его танины, обладающие вяжущими и противовоспалительными свойствами.
Все эти природные средства имеют местное действие, которое помогает смягчить - пусть и неудержимый - процесс алопеции и прогрессирующего выпадения волос.
Диета для ограничения выпадения волос
Для ухода за волосами также можно обратиться к диете.
Волосы в основном состоят из кератина , белка, который, в свою очередь, состоит из двух аминокислот, цистина и лизина.
Эти вещества фактически содержатся в больших количествах в таких продуктах, как рыба, красное мясо, сыр и яйца. Белки являются фундаментальным вкладом в здоровье волос, они также поддерживаются такими витаминами, как A, B, E.
Давайте посмотрим, какие продукты лучше всего есть, если вы хотите сохранить здоровье волос.
Важно знать, что питание - это только один из факторов, влияющих на здоровье нашей кожи головы, и, конечно же, не панацея от всех возможных причин преждевременного выпадения волос.
Однако привычка заботиться о своем теле прямо с того момента, когда мы за столом, может стать успешным оружием для сохранения здоровья всего нашего тела.
Рыбы
Его главная особенность - богатство омега-3 , антиоксидантом, который противодействует старению клеток. Голубая рыба (скумбрия, анчоусы, сардины и т. Д.), Безусловно, предпочтительнее, поскольку она является важным источником белков для наших волос.
Красное мясо (постное)
Его высокое количество серы и железа улучшают кровообращение, обеспечивая лучшее функционирование даже волосяных луковиц.
Можно употреблять продукты, альтернативные красному мясу, если вы придерживаетесь вегетарианской / веганской или более здоровой диеты, например, бобовых.
бобовые
Благодаря богатству железа, цинка, биотина и белков они помогают укрепить кожу головы, предотвращая или замедляя выпадение волос.
В частности, соя сможет противодействовать чрезмерной выработке тестостерона (ответственного за падение) благодаря вкладу фитоэстрогенов, способных уравновесить влияние тестостерона на регенерацию волос.
Сыры
Сыры и молочные продукты в целом богаты витаминами, аминокислотами и микроэлементами, которые укрепляют волосы и предотвращают их выпадение.
Яйца
Их высокое содержание белков и биотинов способствует производству кератина и серы. Эти два элемента способствуют циркуляции крови и обеспечивают правильное питание волосяных луковиц.
Овощ (в листьях)
Зеленое золото - неиссякаемый источник жизненно важных элементов для человеческого организма.
В частности, содержащиеся в нем витамины А и С гарантируют правильное производство кожного сала, маслянистого вещества, выделяемого волосяными фолликулами, которое помогает естественному росту волос.
Без регулярного количества кожного сала фолликулы высыхают, и волосы в конечном итоге выпадают. Из овощей предпочтительнее: шпинат , брокколи , мангольд .
Сухофрукт
Помимо омега-3 , еще одним очень важным элементом, содержащимся в сухофруктах, является селен.
Это фактически противодействует повреждению клеток свободными радикалами. В частности, грецкие орехи богаты селеном и омега-3 .
Рекомендуемые книги
Если вас интересуют натуральные средства от алопеции и вы хотите прочитать книги, которые дают советы по борьбе с выпадением волос и сохранению их здоровья, вот они:
Еще советы по прическе
По-прежнему касаясь натуральных волос и ухода за ними, вот еще несколько советов, которые стоит прочитать:
- Обработайте волосы крапивой
- Как сделать лак для волос естественными методами
- Натуральные средства от вшей
- Натуральные средства для жирных волос, которые стоит попробовать
- 5 рекомендуемых процедур для сухих волос
- Средства от перхоти
- Спрей для волос: домашний из натуральных ингредиентов