Фруктовые соки с Термомиксом: киви, ананас, яблоко, морковь.
Фруктовый и овощной сок - это хороший способ ежедневно получать витамины и энергию.
Если вы счастливый обладатель Термомикс, все за считанные минуты. Как раз самое время очистить фрукт, и у вас будет вкусный фруктовый сок на основе киви, ананаса, яблока, моркови (про детокс-центрифуги читайте здесь).
Этот напиток, который мы рекомендуем пить в качестве закуски или в качестве ритуала красоты каждый вечер перед ужином, содержит большое количество витамина С , витамина А и бета-каротина , калия , магния , бромелаина . Это своего рода домашний сок ACE , но с более сбалансированным гликемическим индексом . Фактически, если вы не просто центрифугируете все фрукты и овощи, а замените яблочный сок пюре, ваш экстракт здоровья будет более сбалансированным и будет содержать большее количество клетчатки .
Как вы увидите, для соков Thermomix дополнительный кусок не используется, но все делается в той же кружке , поэтому вы можете настроить консистенцию сока по своему вкусу.
Однако помните, что в целом, если вам нужно заставить суетливого ребенка выпить его, это будет легче сделать, если сок будет сильно профильтрован, постепенно приучая его к идее есть ненавистный фрукт таким приятным способом.
- Выход: 2 стакана (обслужено 2 человека).
- Подготовка: 5 минут
- Приготовление: 1 мин.
Ингредиенты
- 1 очищенный киви
- 1 ломтик ананаса
- 1 очищенное яблоко
- 2 чистые моркови
- холодная негазированная минеральная вода
Подготовка
- Сначала очистите все фрукты и овощи и не забудьте удалить с яблока сердцевину и семена.
- Взвесьте фрукты и возьмите такое же количество воды, убрав из общего количества 50 г.
Если ваши чистые ингредиенты весят 450 г, возьмите 400 г минеральной воды. - Положите все ингредиенты, нарезанные на кусочки, в кувшин Thermomix и добавьте минеральную воду.
- Смешивайте все на скорости 7 в течение 20 секунд, затем на скорости 10 еще 20 секунд.
- На этом этапе нужно все процедить на дуршлаг. Если у вас слишком рыхлый, выстелите его чистым кухонным полотенцем и хорошо отожмите.
- Выпейте центрифугу Thermomix прямо сейчас, чтобы получить все ее питательные свойства!