Шоколад для детей: в каком возрасте и сколько?
Шоколад - это функциональная пища: он обладает множеством полезных свойств. Он также может быть полезен детям, если он является неотъемлемой частью разнообразного и сбалансированного питания.
Шоколад - это еда, излюбленная молодыми и старыми.
Белый, темный, молочный или с добавлением фундука - его визитную карточку можно описать одним словом: неотразимый.
Любимая всеми, она может быть частью диеты, если это разнообразная и правильная диета, сопровождаемая физическими движениями .
Этот снимок также подходит для публики самых маленьких, которые часто жадны до шоколада.
Когда дети маленькие, родители играют фундаментальную роль, предлагая им сбалансированное и разнообразное питание. Шоколад можно давать в нужном количестве , обращая внимание на различные факторы.
Один из них - возраст . Лучше всего посоветоваться с педиатром, чтобы узнать, когда малыши могут наслаждаться шоколадом, не причиняя им вреда.
Обычно ответ - не раньше, чем через два года жизни , хотя, когда в доме есть старший брат или сестра, эти показания могут резко измениться.
Лучше покупать шоколад хорошего качества , чем массовый потребительский продукт, который оставляет желать лучшего и предпочитает количество, а не тщательный отбор ингредиентов.
Вот несколько полезных советов по этому лакомству.
Шоколад: богатая еда
Шоколад - это не только действительно восхитительный вкус, но и еда, которую стоит открыть.
Богат фосфором, магнием и полифенолами, при употреблении в правильных количествах он может принести большую пользу организму.
Хорошо известный как природный антидепрессант , он также обладает множеством антиоксидантных свойств, которые имеют фундаментальное значение в борьбе со старением клеток.
Именно благодаря этим характеристикам он считается продуктом питания, способным серьезно улучшить качество жизни тех, кто страдает определенными заболеваниями.
Несмотря на все эти свойства, факт остается фактом: шоколад нужно употреблять в умеренных количествах, чтобы его полезные эффекты всегда преобладали.
Маленькие дети: сколько и какого шоколада?
Как упоминалось выше, дети должны принимать шоколад, когда им исполнится два года.
Шоколад по своей природе считается аллергенным продуктом, и по этой причине слишком маленьким детям лучше его избегать.
Это также интересная еда, поэтому лучше не есть ее, особенно перед отдыхом. Лучшим шоколадом для детей является темный шоколад, потому что он богат флавоноидами, которые считаются мощными антиоксидантами.
Именно высокая концентрация флавоноидов придает темному шоколаду особенно горький вкус. В отличие от молочного и белого шоколада, темный шоколад содержит правильный баланс между сахаром и жиром.
Этот баланс полностью нарушается, когда вы едите шоколад с начинкой или закуски на основе шоколада. В этом случае преобладают жиры, приносящие с собой лишь неприятные последствия.
Если вы хотите предложить своим детям какао иначе, чем простой бар, займитесь на кухне приготовлением домашнего печенья, пирожных и закусок.
Вкусные рецепты могут помочь в употреблении темного шоколада вместо молока, с более сладким вкусом, но с более высоким содержанием жира.