✅ Двигайтесь вместе с кроссфитом!

Двигайтесь вместе с кроссфитом!

Многие звезды, любящие эту дисциплину, включая Элизабетту Каналис, Джессику Бил и Кэмерон Диаз. Интенсивная тренировка, идеальная для тонизирования и сжигания калорий, в основном основана на поднятии тяжестей, но не только.

Настоящая тенденция к безудержному благополучию, знаменитости любят кроссфит, потому что это весело и отлично влияет на линию. Поэтому рекомендуется как дисциплина после отпуска, где вы сделали слишком много проблем с едой? Да, давайте вместе разберемся, почему.

Кросс-подгонка полный спорт , отлично подходит для тех , кто хочет , чтобы уплотнить, получать удовольствие и похудеть. Им может заниматься каждый и не требует особых спортивных навыков. Это система тренировок, которая, если следовать ей с течением времени, постепенно приводит к наращиванию мышечной массы и потере жировой массы даже за короткое время , гарантируя достижение гармоничной линии.

В спортзале или дома

Нет необходимости практиковать его в тренажерном зале с инструментами, включая динамику дисциплины, вы также можете практиковать его дома или на улице, так как есть много бесплатных упражнений для тела . Типы обучения - AMRAP и RTF. AMRAP - это аббревиатура от «Как можно больше повторений», что означает выполнение упражнения как можно больше раз, настаивая на количестве тренировки. Режим RTF, напротив, означает «Раунды на время» и заключается в выполнении заранее определенного количества упражнений в кратчайшие сроки.

Почему кроссфит так популярен?

Те, кто пробовал, объясняют, что это сложная дисциплина., даже самые ленивые мотивированы увидеть улучшение своей физической силы за короткое время, особенно в способности поднимать тяжести, и чувствуют себя более воодушевленными, чтобы пойти в спортзал и следить за тренировками. Сказал так, кажется чудо, но вроде работает. Это будет хорошим решением для тех, кто страдает от проблем со спиной, так как кроссфит тренинг направлен на укрепление мышц этой части тела. Тот факт, что интенсивность тренировок увеличивается с каждой тренировкой, становится сложной задачей. Некоторые практики кроссфита, такие как самая известная, увековеченная на фотографиях, перемещения больших покрышек, мысленно помогают укрепить силу воли и решимость; (вы можете перемещать колесо грузовика, а не велосипеда!).

Уровень мышечных усилий на занятиях кроссфитом никогда не снижается, он всегда высок. Вы приходите к концу урока измученными, но уверенными в том, что тренировались по максимуму. Преимущества множественные: выносливость, сила, скорость, гибкость, координация, точность и баланс улучшаются.

Звезды любят кросс-крой

Кросс-фит - не настоящая новинка, в Америке его практикуют с 70-х годов, но только недавно он стал модным среди звезд, в том числе тех, кто объявил себя «пристрастившимися к кроссфиту». "; Среди них Джессика Альба, Камерон Диас, Элизабетта Каналис и Джессика Бил , которые определяют это как развлечение, наполнение и полноценный вид спорта. Взгляд на их плоский живот может только подтвердить, что они делают правильную тренировку; как думаете, попробовать вернуться из отпуска?

Кредиты: @GageSkidmore @GageSkidmore @JJGeorges @Themeplus @Themeplus @Hohum @DavidShankbone @Maggiejumps