L ' Ashwagandha , также известный как индийский женьшень или Whitania somnifera, широко используется в фитотерапии для лечения различных патологий. Его активные ингредиенты также известны в аюрведической индийской медицине и используются с древних времен. Давайте лучше узнаем это растение и все его достоинства.
Ашваганда - это санскритский термин, происходящий от слов ашва («лошадь») и ганда («запах»), используемых для обозначения одноименного индийского растения с сильным ароматом, напоминающим запах конской кожи . Этот кустарник, корни которого в основном используются в фитотерапевтических и лечебных целях, также известен как Whitania somnifera, индийский женьшень , ложный алхеченги , зимняя вишня , ядовитый крыжовник.
Растение, принадлежащее к семейству Solanaceae, такое же, как томат, баклажан, картофель, табак и красавка .
Следы его распространения уже можно найти в индийских медицинских текстах, которые прослеживают знания о свойствах ашваганда еще до Пунарвасу Атрейи , между 1 и 8 веками нашей эры . Его значение в аюрведической медицине сравнимо с женьшенем в традиционной китайской медицине.
Ашваганда или витания сомнифера, что это такое
С ботанической точки зрения ашваганда ( Withania somnifera ) выглядит как травянистый , деревянистый у основания кустарник , который может достигать 170 см в высоту. Как и у помидора, соцветия желто-зеленые, а плоды желто-оранжевые или красные. Листья и стебли покрыты легким пушком, который придает растению серо-небесно-голубой оттенок .
В ФОКУСЕ: Фитотерапия, руководство по целебным растениям.
Из того же рода было идентифицировано 23 вида Whitania , но только сомнифера известна своими лечебными свойствами. Растение произрастает в Индии, Непале, Пакистане, Северной Африке и Шри-Ланке , но также культивируется в некоторых районах Средиземноморья , включая Сицилию и Сардинию.
Его использование восходит к древним временам и до сих пор используется как тонизирующее, тонизирующее, адаптогенное и иммуностимулирующее средство .
Ашваганда собственность
В фитотерапии ашваганда используется для лечения и лечения различных заболеваний. Из растения в основном используются корни , где сосредоточено большинство действующих веществ. Основными из них являются лактоны, сапонины, некоторые алкалоиды и другие нестероидные компоненты, также называемые «витанолиди», обладающие в первую очередь противовоспалительными, противораковыми и антианемическими (железо) свойствами . В меньшем, но все же значительном количестве листья и плоды также богаты алкалоидами, аминокислотами, сахаром и железом.
Вам может быть интересно: Натуральные противовоспалительные травы: свойства и достоинства
Кроме того, Витаферина А является одним из активных ингредиентов, противоопухолевая эффективность которого была продемонстрирована . Же эффект также наблюдался с witaferin Е. иммуностимулирующий эффект , с другой стороны, по- видимому, связана со способностью некоторых химических компонентов завода , чтобы индуцировать синтез оксида азота макрофагами.
Ашваганде также приписывают снижающие уровень холестерина и противомикробные свойства , что подтверждается недавними научными исследованиями, проведенными ISS.
Ашваганда - полезное растение для улучшения мышечного тонуса и поддержки психики во время стресса и усталости. В частности, его использование рекомендуется в случае:
- слабость
- недостаток сна
- беспокойство
- потеря памяти,
- потеря мышечной энергии
- кашель
- бесплодие
- железистый отек
Преимущества ашваганды
Среди всех лечебных свойств этого растения одно, что лучше всего представляет ашвагандху, - это адаптогенная сила экстрактов . Это означает, что ашваганда способна поддерживать тонкий психофизический баланс при каждом малейшем изменении окружающей среды. Кроме того, он поддерживает организм от накопления токсинов и действует как бодрящий при усталости.
Откройте для себя также свойства этих растений:
- боярышник
- гамамелис
- мирра
- лимонный бальзам
- родиола
Неудивительно, что его рекомендуется употреблять особенно при переутомлении, стрессе, бессоннице, психофизическом переутомлении, что делает его очень похожим на женьшень. Его также рекомендуют как естественное средство, помогающее уму найти правильную концентрацию и в целом для поддержания благополучия психики и тела.
Благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и противоревматическим свойствам ашваганда также используется при лечении ревматизма, гипертонии, преждевременного старения . Кроме того, согласно аюрведической традиции, растение также является мощным афродизиаком .
Противопоказания Ашваганды
Экстракты ашваганды можно найти в магазинах трав и диетических продуктов в капсулах или порошке . Рекомендуемая доза обычно составляет от 600 до 1000 мг два раза в день при приеме в форме капсул. В случае бессонницы или беспокойства можно использовать только чайную ложку, растворенную в чашке молока или стакане воды перед сном.
Для получения дополнительной информации о противовоспалительных, обезболивающих и детоксицирующих травах:
- Травяной детокс-чай
- Десять натуральных противовоспалительных продуктов
- Детокс-диета для детоксикации
- Что такое натуральные анальгетики
- Мини-руководство по жиросжигающим специям
- Что такое натуральные антибиотики
Остерегайтесь противопоказаний и нежелательных эффектов . Беременным или кормящим женщинам следует воздерживаться от употребления ашваганды. Высокие дозировки ашваганды могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, рвоту и диарею.
Здесь вы можете найти ашвагандху в Интернете:
Как и в случае со всеми лекарственными растениями и травами, перед началом лечения всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или проверенным травником . Фактически только специалист сможет рекомендовать дозы и время введения с учетом общей клинической картины пациента.
Читайте также:
- Альтернативная медицина: что такое естественные лекарства и как они работают
- Аюрведические травы: что это такое и польза
- Золотое молоко: что это такое и как его приготовить