Креатинин представляет собой химическое соединение продуктом мышечного метаболизма. Об его утилизации заботятся почки, но их неисправность или неправильный образ жизни могут привести к изменению контрольных значений в крови.
Давайте сначала посмотрим, о чем мы говорим, когда говорим о креатинине.
Что такое креатинин
Креатинин - это отходы креатина, аминокислоты, которая необходима нашим мышцам для развития и функционирования .
Когда мышцы работают, креатинин попадает в кровь и фильтруется почками , которые выводят его с мочой.
Количество зависит от веса человека, а также от его процента мышечной массы .
Поэтому он варьируется от человека к человеку, но в целом можно сказать, что для мужчин уровень креатинина в крови должен колебаться от 0,8 до 1,3 мг / дл .
У женщин и детей в среднем ниже. В первом случае мы говорим об интервале от 0,6 до 1,1 мг / дл . Во втором - от минимум 0,1-0,4 мг / дл (для детей от 1 до 4 лет) до максимум 0,4-0,7 и 0,5-0,9 мг. / дл для женщин и мужчин в возрасте от 14 до 15 лет.
Уровень можно измерить с помощью 3 простых лабораторных тестов:
- Анализ крови
- Общий анализ мочи
- Очистка креатинина
Последний представляет собой тест, который используется для определения количества креатинина в крови (креатининемия) в образце мочи, полученном за 24 часа .
Простой анализ мочи и крови может выявить уровень креатинина в организме.СПЕЦИАЛЬНО: Даш-диета: что это такое, польза и рецепты
Причины и симптомы высокого креатинина
Когда уровень креатинина выходит за допустимые пределы, могут возникнуть проблемы с почками или печенью . Обычно высокий уровень креатинина является признаком более серьезного заболевания, но в некоторых случаях он может быть следствием диеты с высоким содержанием белка.
Некоторые заболевания, вызывающие аномальные и высокие уровни этого вещества:
- Сахарный диабет
- Ipertensio it
- Ревматоидный артрит
- Болезнь почек
- Гипертиреоз
- Системная красная волчанка
Есть и другие состояния, которые могут вызвать это: шок или непроходимость мочевыводящих путей. А затем уремия, вызванная, например, высоким уровнем сахара в крови и сильным обезвоживанием из-за интенсивной спортивной активности .
Он высок у пациентов, находящихся на диализе, у тех, кто проходит курс лечения рака, кардиологического лечения, некоторых антибиотиков и диуретиков . Или принимайте анальгетики, противоинфекционные и гастроэнтерологические препараты.
Сахарный диабет - одна из наиболее частых причин высокого уровня креатинина.Затем это приводит к появлению таких симптомов, как:
- Трудности с концентрацией внимания
- Усталость
- Отеки (ступни, щиколотки, вокруг глаз)
- Отсутствие аппетита
- Зудящая и сухая кожа
- Мышечные судороги
- Частое или болезненное мочеиспускание
- Одышка
- Умственное замешательство
- Боль в боку в области почек
В ФОКУСЕ: 10 энергетических продуктов для спортсменов, но не только
Причины и симптомы низкого креатинина
Причиной падения уровня этого вещества являются в основном беременность и пожилой возраст , а также диета с низким содержанием белка и проблемы с печенью и сердцем. В этих случаях изменение практически бессимптомно.
Если вы испытываете усталость, сопровождающуюся потерей или полным отсутствием аппетита , причиной является потеря мышечной массы.
Во время беременности уровень креатинина снижается из-за большего потребления плодом питательных веществ.Советы и средства от аномалий креатинина
Тем, у кого высокий креатинин, следует избегать таких продуктов, как сыр, кабачки и кабачки. Но также орехи, красное мясо, рыба и моллюски. Кроме того, он должен:
- Пить много воды
- Избегайте рафинированного сахара, кофеина и натрия.
- Не переусердствуйте с белком
- Спокойной ночи
- Не переусердствуйте с физическими усилиями
Есть несколько травяных настоев, которые могут помочь снизить уровень креатинина , например листья крапивы , обладающие очищающими свойствами. Даже одуванчик является естественным мочегонным средством, а ведра цветков ромашки успокаивают спазмы, расслабляя тело.
С другой стороны, тем, у кого низкий креатинин, следует отдавать предпочтение таким продуктам, как яйца, рыба, молоко и другие продукты. Но также:
- Начните регулярную физическую активность
- Прекратите употреблять алкоголь
- Выполните функциональные пробы печени
Вам также может быть интересно:
- Диета при беременности: советы и правила, которым нужно следовать
- Как рассчитать мышечную массу