Солнцезащитный крем должен быть один из первых расходов , когда вы получаете ближе к лету. Вот какая информация вам понадобится, чтобы выбрать самые безопасные и натуральные.
Почему так важен выбор солнцезащитного крема? Лето для многих - время, когда можно наслаждаться прямым контактом с морем и загорать, но пребывание на солнце сопряжено с множеством рисков для нашей кожи, поэтому его не следует недооценивать; от последствий для здоровья, таких как солнечный ожог и эритема, до риска меланом и карцином кожи, до эстетических эффектов, таких как морщины и признаки старения кожи.
Некоторые советы здравого смысла остаются в силе, особенно для детей и пожилых людей, но подходят для всех, чтобы защитить себя от солнца вместе с хорошим кремом, чтобы ограничить повреждение кожи от чрезмерного воздействия.
- Более теплые часы. Избегайте пребывания на солнце в центральные и самые жаркие часы дня (с 12 до 16).
- Постепенное воздействие . Используйте правило постепенного пребывания на солнце, сначала час, в последующие дни увеличивайте до двух, а через несколько дней до трех, а затем достигните 4 часов, что должно быть максимальной продолжительностью пребывания на солнце даже для тех, кто загорелый.
- Одежда. Наденьте соответствующую одежду (из натуральных тканей, свежую и дышащую, светлых тонов). На море, в горах, за городом раздеваться не всегда нужно; футболки и шорты защищают от ультрафиолетовых лучей, снижая риск на 27%.
- Тень . Пикник в тени дерева или прохладная вода в патио на пляже снижает риск получения солнечных ожогов на 30%.
- Солнцезащитные Очки. Также важно защитить глаза, особенно для тех, у кого чистые глаза, от УФА-излучения.
- Нет солнечным ожогам. Не переходите к стадии «красный, как креветка», возможно, с пузырьками и высыпаниями; это означает, что вы слишком много загорали без защиты, и ваша кожа восстает.
- УФ-индекс . Всегда проверяйте УФ-индекс крема, когда вы планируете отдых на море или в горах, чтобы не переборщить с солнцем с слишком легким кремом.
Выбор сливок
Но здесь мы должны выбрать хороший солнцезащитный крем (с коэффициентом защиты и подходящий для вашего фототипа ), выбор, который требует от вас рассмотрения различных аспектов. С косметологической точки зрения крем обычно содержит солнцезащитный фильтр, ряд веществ, которые придают консистенцию, стабилизируют продукт, позволяют ему сопротивляться воде и поту, обеспечивают быстрое впитывание и в то же время хорошую стойкость фильтра на коже. не расстраиваясь.
В целом, выбор должен основываться на продукте, который фильтрует все ультрафиолетовые излучения (UVB, короткие UVA и длинные UVA), который является фотостабильным (не изменяется под действием света), который не является токсичным или сенсибилизирующим, водостойким и водостойким. потеть . Наконец, предпочтительнее использовать кремы, которые наносятся, вместо кремов-спреев, потому что они могут наноситься более толстым слоем и, следовательно, имеют большую эффективность. С другой стороны, спреи дают более тонкий слой.
Узнайте, как… подготовиться к первому солнцу с помощью натуральных средств
Кремы и фильтры для загара
Солнечное излучение классифицируется по длине волны, а ультрафиолетовые (УФ) лучи - это те, которые, хотя и невидимы для человеческого глаза, достигают менее поверхностных слоев нашей кожи, оказывая влияние на ткани и метаболическую систему. Они делятся на 3 категории: лучи UVA, UVB и UVC.
В UVA лучи проникают глубоко и вызвать загар , но есть с облачным небом и, хотя они не вызывают классический загар, они могут быть опасны в течение долгого времени; В UVB лучи более вредны и вызывают типичный загар от слишком большого воздействия, но также полезны , потому что они активируют метаболизм витамин D; УФС является наиболее опасным излучением , а атмосферный озоновый слой фильтрует их , не достигнув земли.
Отличить фильтры хорошо
Поэтому необходимо в первую очередь различать солнцезащитные кремы, содержащиеся в кремах для защиты от лучей UVB и UVA:
- Эти химические фильтры , такие как салицилаты, циннаматов, оксибензон, octylcrylene, помимо того , более загрязняющих к морской экосистемы, как правило, поглощают солнечное излучение , чтобы вернуть их обратно на более низком уровне энергии в результате сложных химических реакций; но они могут охватывать весь спектр излучения (UVA, UVB и UVC).
- Однако физические или минеральные фильтры оказывают меньшее воздействие на окружающую среду и физически отражают солнечные лучи. Обычно представлены оксид цинка (оксид цинка) и диоксид титана (диоксид титана), вещества, устойчивые при воздействии солнца, которые обеспечивают эффективную защиту от лучей UVA и UVB и не нуждаются в опасных добавках, хотя придать коже белый цвет.
Исследователи и дерматологи сходятся во мнении, что очень важно, чтобы эффективный крем защищал как UVB-лучи - основные причины солнечных ожогов, так и UVA. Поэтому мы должны учитывать, что наш крем содержит фильтры для обоих типов лучей.
Вам также могут понравиться: Продукты, богатые бета-каротином для усиления загара.
Солнцезащитные кремы и факторы защиты
Еще одна вещь, которую нужно проверить в солнцезащитном креме, - это фактор защиты (SPF или Sun Factor Factor), который дает нам число (от 6 до 50+), которое указывает время, которое вы можете провести на солнце, не применяя солнцезащитный крем повторно. без ожогов, но без дополнительной защиты . Вы можете выбрать крем на основе этого индекса, но помните, что высокий SPF не более эффективен, чем низкий.
На самом деле существует несколько факторов, которые влияют на количество солнечного излучения, падающего на человека: продолжительность воздействия, время, географическое положение и метеорологические условия.
Тем не менее, многие косметические компании начинают предлагать кремы со все более высокими значениями, даже превышающими значение +50, которое уже считается высоким, исходя из широко распространенного мнения, что чем выше индекс защиты и тем выше экран, чтобы понять SPF 15. он поглощает 93% лучей UVB, а SPF 30 - около 97%. Но это ловушка, в которую нельзя попасть . Индекс защиты не должен быть единственным фактором, который следует учитывать при выборе солнцезащитного крема.
В общем, хорошо начинать с коэффициента 15, а уже 30 - это высокий показатель, позволяющий оставаться на солнце в течение длительного периода. SPF 50 или +50 подходят для людей с особенно светлой кожей, а также для ледников и высоких гор.
Наконец, предпочтительнее использовать кремы, которые намазываются, а не кремы-спреи. Зачем? Просто: потому что их можно наносить более толстым слоем и, следовательно, они имеют большую эффективность. С другой стороны, спреи дают более тонкий слой.
Узнайте также, как… продлить загар естественными методами.
Кремы для загара и витамин А
Добавка часто используется в солнцезащитных кремах, который происходит от витамина А , ретинол пальмитат, может быть опасно для кожи , так что это хорошо , чтобы посмотреть , что этот ингредиент не присутствует в INCI. Исследования показали, что он может вызывать раковые образования и опухоли.
Кремы для загара и оксибензон
Оксибензон - часто используемый УФ-фильтр. Здесь также остерегайтесь его присутствия в INCI, потому что он также известен как аллерген и попадает в организм при нормальной гормональной активности.
Органические кремы для загара
Таким образом, наличие инструментов для выбора хорошего солнцезащитного крема предполагает умение читать INCI продукта или список ингредиентов, которые он содержит. В солнечных продуктах, как и в других косметических продуктах, категорически следует избегать таких ингредиентов, как петролатум, парабены и силиконы.
Выбрав один из доступных кремов для загара, вы также должны выбрать фактор защиты от солнца (SPF). Это зависит от фототипа вашей кожи, а также от времени пребывания на солнце. Обычно дерматологи рекомендуют солнцезащитные кремы с SPF не ниже 15 (в диапазоне от 6 до 50+); если у вас особенно светлый цвет лица или при наличии предыдущих повреждений кожи, предпочтительнее использовать очень высокую защиту.
Читайте также: Загар натуральными методами
Кремы для загара для детей
Особое внимание следует уделять детям и выбору подходящего для них солнцезащитного крема , чтобы избежать неприятных происшествий. На рынке есть специальные продукты, разработанные специально для детей, которые все же следует подвергать воздействию солнца постепенно и с некоторыми мерами предосторожности. Однако лучше использовать продукты с хорошим INCI, высоким SPF, минеральным фильтром и, возможно, без отдушек.
В любом случае использование кремов, которые действуют как фильтр против солнечного излучения, воздействующего на нашу кожу, не является полной защитой от рисков воздействия.
Кремы для загара для детейСрок годности кремов для загара
Перед использованием солнцезащитного крема, возможно, усовершенствованного с прошлого лета, необходимо обратить внимание на индекс PAO или срок годности, указанный на упаковке. Фактически существует переменный период использования (обычно от 6 до 12 месяцев), в течение которого фильтры, присутствующие в кремах для загара, по-прежнему действуют после открытия бутылки. Использование продукта по истечении этого периода равносильно отсутствию защиты кожи от воздействия солнечных лучей.
Важно сделать тщательный выбор и ориентироваться в широком ассортименте кремов для загара: всегда спрашивайте совета у фармацевта.