Зима почти на пороге, и с приходом первых холода страшные холода готовы ударить. Давайте посмотрим, каковы советы по борьбе с ним естественным и эффективным способом.
Простуда может наступить и длиться несколько дней из-за обычного стресса, физиологического падения иммунной системы и несбалансированного питания. Это может сопровождаться болью в горле, кашлем, головной болью и несколькими линиями лихорадки.
Если не лечить должным образом, оно может обостриться и переродиться в более серьезные патологии.
Простуда: профилактика
В любом случае лучший способ позаботиться о своем здоровье - это предотвратить его с помощью правильного питания, физической активности и, прежде всего, натуральных средств, которые могут помочь нашей иммунной системе в борьбе с наиболее распространенными синдромами простуды.
Это может показаться очевидным, но на сегодняшний день прием витамина С по-прежнему остается наиболее эффективным способом.
Это подходящий период для начала употребления лимонов, апельсинов, грейпфрутов, ананасов и всех фруктов и овощей, богатых этим витамином. Ежедневное промывание носа также помогает поддерживать нос в чистоте, ограничивает размножение бактерий и предотвращает простуду.
Также откройте для себя травы, которые могут помочь при болезни :
- Противовоспалительные травы , узнайте, что это такое
- Что такое натуральные антибиотики
Простуда: натуральные лечебные травы
Если ваша предусмотрительность и правильное питание не принесли желаемых результатов, вот несколько лекарственных трав, которые помогут быстро и естественным образом бороться с ненавистью:
- Эвкалипт. Принимаемый в виде меда или экстракта, его можно сочетать с гвоздикой , что усиливает его действие. Просто оставьте гвоздику впитаться в мед на ночь, а затем разделите их перед употреблением.
- Шиповник . Дикая роза является настоящим эликсиром здоровья, богатые витамином С и assumable в специальных препаратах для чаев и настоев
- Мелисса. Это лекарственное растение, которое стимулирует потоотделение и функцию почек, помогая организму вывести токсины. Настой мелиссы , обогащенный 1 столовой ложкой эвкалиптового меда, снимает головные боли и жирный кашель.
- Хрен . Хрена это лекарственное растение используется против растений катара и заболеваний дыхательных путей
- Эхинацея. В гомеопатии они используются в качестве естественных противоинфекционных средств для укрепления иммунной системы и принимаются в виде травяных чаев или сиропов.
Внимание . Не забудьте всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать лечение.
Простуда: натуральные средства на основе эфирных масел
Эфирные масла, такие как масла тимьяна и эвкалипта, могут помочь нам бороться с заложенностью носа, не прибегая к специальному оборудованию или дорогостоящим методам лечения: просто проведите фумигацию .
Налейте несколько капель в кастрюлю с кипятком, накройте голову влажной тканью и глубоко дышите, делая короткие перерывы между вдохом и вдохом.
Простуда: натуральные средства на основе специй
Также существуют различные виды специй и продуктов, которые могут оказывать полезное лечебное действие при простуде. Между ними:
- Ароматические травы . Шалфей , то розмарин , то « орегано и тимьян правильный выбор , чтобы восстановить баланс тела, дезинфекции и поджигали , и все , как предполагается в виде домашнего самогона пить несколько раз в день или готовы приобрести в фитотерапии.
- Теплое молоко и мед (лучше эвкалипта) в сочетании с экстрактом прополиса - одно из самых популярных средств от простуды; В качестве альтернативы молоку подойдет хороший чай или настой, который вы могли бы порекомендовать своему травнику.
- Яблочный уксус. Чтобы облегчить покраснение в горле, отличным средством является горячий яблочный уксус, который следует разбавить в стакане воды для полоскания горла или в качестве фументо.
- Чеснок. L ' Garlic - это натуральный антибиотик, и, несмотря на его аромат, многим он идеально подходит при гриппе и кашле. Порежьте немного хлеба или растопите его в чашке горячего молока, чтобы добиться максимального эффекта.
- Лук. Красный лук , в частности, имеет противоотечный и отхаркивающее функцию . F Athens bollirne целиком и использовал сок для полоскания горла.
- Перец чили. Содержит капсаицин - вещество, способное стимулировать выработку защитной слизи при простуде, заложенности носа или синусите .
В ФОКУСЕ: трахеит , все природные средства.
Средства от простуды: смузи
Вы можете приготовить коктейли, в которых сконцентрировано много витаминов, чтобы начать холодное время года на правильной ноге и укрепить иммунную защиту нашего организма.
Ежедневное употребление смузи, приготовленного прямо в домашних условиях из сезонных овощей, фруктов и овощей, позволяет вам создать естественную защиту от сезонных заболеваний и, в частности, от простуд.
- Противовоспалительный коктейль с манго и ягодами годжи. Богатый витамином С и каротином, он отлично подходит для кожи и активно борется с воспалениями. Для его приготовления вам понадобятся: 2 чайные ложки сушеных ягод годжи , 1 манго , 1 мандарин , 2 стебля сельдерея , 1 лист салата . Смешайте все ингредиенты в течение нескольких минут, добавляя при необходимости немного воды для получения желаемой консистенции и миндальные хлопья в конце.
SPECIAL: Проверьте смузи с фруктами зимой
- Иммунизирующий смузи с капустой. Природный концентрат витаминов А, С, К, этот коктейль борется стресс и имеет противовоспалительное и слегка мочегонное действие. Смешайте 2 горсти капусты, 5-6 листьев мяты , 1 апельсин и 1/2 лимона . Вкус слегка соленый. Также идеально подходит для сжигания жира и стимуляции обмена веществ.
- Иммунизирующий смузи с помидорами и фенхелем . Он благотворно влияет на кожу и стимулирует иммунную систему, выводит токсины и содержит высокую концентрацию ликопина, который защищает и укрепляет сердце. Вам понадобится: 2 помидора , 1/2 огурца , 1 фенхель , 1 красное яблоко , 1 небольшой пучок петрушки . Центрифугируйте все ингредиенты и наслаждайтесь приготовлением.
Также прочтите эти природные средства от простуды и кашля:
- DIY холодной Сироп Рецепт
- Средства от заложенного носа: дезинфекция.
- Натуральные лекарства от кашля
- Средства от сухого кашля
- Все средства от жирного кашля
Полезные продукты и идеи
Возможно, вас также могут заинтересовать эти натуральные продукты от простуды и сезонных недугов :
Вот еще несколько советов и природных средств от типичных недугов зимнего сезона:
- Натуральные средства от аллергии
- Как предотвратить грипп естественным путем
- Узнайте, как бороться с мигренью натуральными средствами
- Как вылечить обморожение естественным путем на руках и ногах
- Как вылечить тонзиллит естественным путем
- Естественное лечение ангины