Базальная температура: что это такое и как ее измеряют
Базальная температура - это внутренняя температура тела, которая изменяется по мере приближения овуляции. Ежедневное его измерение позволяет женщине узнать наиболее плодородный и подходящий период для зачатия.
Вы пытаетесь забеременеть несколько месяцев, но ничего не получается? Менструальный цикл возвращается вовремя, как часы, каждые 28 дней? Попробуйте измерить базальную температуру. Фактически, знание момента овуляции путем измерения температуры может помочь вам в вашем проекте стать матерью.
Овуляция и температура
Это естественный и довольно простой метод, который позволяет каждой женщине узнать, какой день является наиболее плодородным, путем измерения внутренней температуры тела. Чтобы знать, какое время является наиболее подходящим для зачатия и исходя из менструального цикла, важно измерять температуру каждый день, желательно утром, после ночного сна. Вы можете начать измерения с 5-го дня от начала цикла до начала менструации, чтобы иметь полную запись, не забывая записывать данные день за днем с точностью до десятых долей градуса. В первой фазе, называемой фолликулярной, температура в среднем низкая, пока не упадет в течение дня, а затем поднимается выше средней во второй фазе, называемой лютеиновой.Понижение и последующий подъем соответствуют овуляции, при этом температура остается постоянно высокой до нескольких дней до следующей менструации. Таким образом, базальная температура, которую можно измерить обычным термометром (вагинальное, ректальное или оральное измерение), является одним из симптомов овуляции. На самом деле, неудивительно, что в случае ановуляторного цикла (без овуляции) температура остается постоянной в течение всего месяца, не давая женщине возможности обнаружить классическую двухфазную тенденцию.На самом деле, неудивительно, что в случае ановуляторного цикла (без овуляции) температура остается постоянной в течение всего месяца, не давая женщине возможности обнаружить классическую двухфазную тенденцию.На самом деле, неудивительно, что в случае ановуляторного цикла (без овуляции) температура остается постоянной в течение всего месяца, не давая женщине возможности обнаружить классическую двухфазную тенденцию.
Важность десятых долей градуса и другие симптомы
Как известно, одним из наиболее явных симптомов овуляции является изменение слизистых выделений шейки матки. В конце менструации слизь в дефиците, липкая и плотная, непроницаемая для сперматозоидов, вместо этого с приближением овуляции слизь становится более жидкой и влажной, а после овуляции, которая обычно происходит в середине цикла. , восстановить более насыщенную и менее гостеприимную консистенцию. Наряду с этими симптомами, которые женщина может легко распознать, зная свое тело, существует температура. Как мы уже говорили, прогестерон вызывает небольшое, но очевидное повышение базальной температуры при переходе (как правило, но не у всех женщин) с 36,4 до 36,7 ° C.И именно тогда, когда овуляция только что произошла или когда она неизбежна, наступает оптимальный момент зачатия, поскольку женщина находится в наиболее плодородном периоде.