5 советов по беременности летом
Беременность летом? Не волнуйтесь, вот несколько советов, как прожить важный момент более спокойно и с необходимой свежестью, даже если… жарко!
Если вы в буквальном смысле любите лето, возможно, оно вам понравится немного меньше, если вы беременны.
Знойная жара, опухшие ноги и общее истощение могут означать жаркое время года, но не расстраивайтесь и вместо этого следуйте 5 маленьким, но очень полезным советам, чтобы вернуться, чтобы ценить лето и жить с ним хорошо даже с животом.
1. Освежающий рисовый крахмал.
Ощущение жара почти удушающее? Приготовьте красивую ванну - очевидно, не горячую - и добавьте в воду рисовый крахмал или коллоидный овес, которые обладают абсорбирующим и освежающим действием.
В течение дня пейте в больших количествах, избегайте попадания солнечных лучей в центральные часы, ешьте свежие и легкие блюда.
2. Прогулка
Лучшее противоядие от отеков рук и ног - ходьба! Да, потому что ходьба стимулирует подошвенный насос и улучшает кровообращение.
Если вы находитесь на море, воспользуйтесь этим и совершите красивые прогулки по воде, предпочитая раннее утро или вечернее время, когда солнце не слишком сильное.
3. Заниматься сексом во время беременности.
Если вы не получили конкретных указаний от врача, продолжайте заниматься сексом во время беременности: готовьтесь к родам, работая над эластичностью и тренировкой мышц таза, это хорошо для настроения, усиливает и укрепляет взаимопонимание между будущими родителями.
Не поддавайтесь сомнению, что половой акт опасен для ребенка, ведь если вы здоровы, то и ребенок будет здоровым.
4. Употребляйте супер-витаминные коктейли
Вам нужен коктейль, безалкогольный, но полный витаминов, свежий и утоляющий жажду. Попробуйте эти комбинации: имбирь и персик, банан и красные фрукты, морковь и фрукты.
5. Для путешествия на самолете полезные советы
Никаких противопоказаний к путешествию и перелету на самолете, правда, у каждой авиакомпании свои правила. По этой причине мы советуем вам проконсультироваться на официальном веб-сайте компании и выяснить, в каких случаях и с какого месяца рекомендуется получить справку, выписанную врачом, или, возможно, с определенного месяца и далее (обычно ближе к концу беременности. ) Компания запрещает беременным женщинам принимать в гостиницу.
Кодекс поведения в самолете
Итак, если вы забронировали рейс до летнего пункта назначения и убедились, что ваш интересный статус не означает ограничений для авиакомпании, вот краткий, но полезный кодекс поведения:
♥ Выпивка во время полета полезна для кровообращения.
♥ Забронируйте удобное место, желательно со стороны прохода, чтобы было легче двигаться.
♥ Часто вставайте и каждые полчаса гуляйте несколько минут.
♥ Делайте круговые движения ступнями и пальцами ног.
♥ Пристегните ремень безопасности под животом.