Как избежать стресса во время отпуска
Партийный стресс? Узнайте, что вас напрягает и как лучше всего справиться с этим временем года
Это кажется почти невозможным, но чем ближе Рождество и каникулы, тем больше возрастает стресс. Поздравления, которые нужно отправить, расходы, приготовления, подарки на покупку, обеды для готовки и родственников, которых мы обычно избегаем в течение остальной части года.
Наш ум впадает в полное замешательство, вызывая ужасный стресс для всего организма и разжигая безусловную ненависть к этому времени года. Очень жаль!
Тем из вас, кто хочет провести этот период с обычной великолепной магией, которую они пробовали в детстве, срочно нужно бежать в укрытие и думать о стратегии выживания, которая может восстановить наш психологический баланс.
Давайте узнаем, что больше всего напрягает нашу психику во время отпуска и как почувствовать себя лучше благодаря здравому смыслу, нескольким маленьким хитростям и улыбке.
Совершенство
Прежде всего, немедленно откажитесь от идеи совершенства, которая захватывает вас в период Рождества и после него. Для тех, кто любит «все на своем месте» и безупречную подготовку, это будет настоящий отречение, но и шаг вперед к безмятежности.
Знайте, что, несмотря на ваши чудесные украшения, идеальное меню и пакеты, достойные фабрики северных полярных эльфов, всегда найдется кто-то или что-то, что испортит ваше идиллическое совершенство: дети пачкают скатерть, недружелюбные родственники портят интимную атмосферу Рождества, домашних животных, играющих в луки и украшения.
Так что улыбнись и постарайся извлечь максимум из плохой ситуации. Цените то, что идет правильно, и высмеивайте небольшие неожиданные события. Ваш отдых и ваш разум пойдут на пользу!
Шаг
Чтобы не почувствовать себя пленником атмосферы вечеринок или бесконечных обедов, девизом является движение!
Не отказывайтесь от утренней пробежки, прогулки с собакой, прогулки по центру города с друзьями. Короче говоря, не загораживайте себя дома между приемами пищи и родственниками, но сохраняйте все те здоровые привычки, которые позволят вам снять напряжение и негативные мысли. 
Подготовка к празднику требует больше энергии, чем вы думали? Не бойтесь просить о помощи!
Можешь дать мне руку?
Если готовность, поиск лучших подарков, приглашения на обеды вне дома или дома требуют большей приверженности, чем ваше тело готово дать вам, не беспокойтесь и просите помощи у любого, кто готов предоставить вам (мужу , дети, мамы или друзья).
Помните, что вы люди, а не роботы, запрограммированные на выполнение всех обременительных задач, связанных с праздничным сезоном!
Остальное
Если хаос на вечеринке, кажется, мешает вам немного отдохнуть и посвятить время себе, проявите свою решимость и убедитесь, что вы ожидаете несколько мгновений расслабления!
Если вы не хотите подпитывать стресс, старайтесь время от времени немного отключаться: вздремните, примите горячую ванну или просто молчите, лежа на кровати, пытаясь подзарядить свои батареи и отбросив все заботы.
Организация
Не лишайте себя радости праздников только потому, что, как и каждый год, вы обнаруживаете, что все планируете в последнюю минуту!
Времени достаточно, чтобы все организовать как можно лучше, нужно просто все подготовить со здравым смыслом и рациональностью. Планируйте, какие дни посвятить визитам, например, обедам и поискам подарков. С хорошей повесткой дня все будет проще, и все будет готово еще до праздников!