Tacfit: больше свободы движений
Такфит - новый вид спорта, который становится популярным в тренажерном зале и уже покорил многих любителей фитнеса.
Tacfit также известная как Tactical Fitness новой дисциплина родилась в армии в Соединенных Штатах, которая постепенно депопуляция плана в Италии.
Это настоящий функциональный тренинг, покоривший многих знаменитостей, и не только.
Что такое Такфит
Tacfit главным образом основан на упражнениях свободного тела и упражнения с различными передачами, а гири , параллельно, упругие и канаты.
Какова цель этой дисциплины? Стимулируйте все мышцы тела и обеспечьте большую свободу в различных движениях.
Будучи функциональной тренировкой , Такфит состоит из серии упражнений, которые необходимо выполнять как можно быстрее, не забывая о важности техники выполнения.
Урок тактического фитнеса может длиться всего 20 минут ; Следовательно, это короткая, но очень интенсивная тренировка, в которой задействованы разные группы мышц.
Но это еще не все, потому что для каждой тренировочной программы есть четыре разных уровня сложности .
Преимущества Tacfit
Мы видели, как Tacfit позволяет полностью тренировать все тело. Но каковы конкретные преимущества этой дисциплины?
С Tactical Fitness вы улучшите эластичность мышц , ловкость и равновесие, а также силу и выносливость.
Кроме того, во время занятий Tacfit поддерживается постоянная и довольно высокая частота сердечных сокращений, что также дает ряд преимуществ с точки зрения сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, каждый урок всегда включает в себя разные упражнения; это позволяет избежать однообразия и скуки, которые часто возникают во время классической тренировки в тренажерном зале.
В Tacfit может играть каждый, благодаря различным уровням сложности, предусмотренным для каждого упражнения, важно полагаться только на настоящих профессионалов. Кроме того, эта дисциплина также идеально подходит для тех, кто хочет похудеть и похудеть без ущерба для сухой массы.