Расстройства пищевого поведения: когда непереносимость становится неуправляемой
Можно ли бороться с пищевой непереносимостью? Узнай как!
В расстройстве пищевого поведение , рассматриваются как пищевая непереносимость , является феноменом , который в моде в последние года.
В частности, непереносимость относится к категории побочных реакций на пищу, которые следует отличать от пищевой аллергии .
Если в случае аллергии побочная реакция затрагивает иммунную систему субъекта, который проглатывает пищевой антиген или вступает в контакт с ним, в случае непереносимости иммунная система не задействуется.
Обычно это проявляется затрудненным перевариванием некоторых продуктов, ощущением вздутия живота и болью в желудке через несколько часов после еды, изменениями альвы, наличием кожной сыпи, головных болей, ощущением вялости и сонливости .
Следует помнить, что непереносимость не является причиной избыточного веса и ожирения.
Существуют разные типы пищевой непереносимости в зависимости от первопричины. Наиболее частыми и наиболее связанными с расстройствами пищевого поведения являются ферментативные из- за отсутствия фермента из-за врожденного дефекта. Наиболее известные виды непереносимости - это лактоза , целиакия (она постоянная), фавизм и фенилкетонурия .
В отличие от аллергии, при пищевой непереносимости реакция представляет собой «замедленный всплеск», и расстройства в основном связаны с дисбактериозом кишечника и постоянным бессимптомным хроническим воспалением . Первый - это нарушение баланса микробиоты из-за неадекватного образа жизни и питания, психофизического стресса и неправильного употребления наркотиков.
Состояние дисбактериоза способствует возникновению или ухудшению состояния тихого воспаления, поэтому бессимптомного и постоянного, что увеличивает кишечную проницаемость. Все это происходит из-за того, что плотные соединения, удерживающие вместе кишечные клетки, разрыхляются и способствуют прохождению молекул, которые действительно не должны проходить. В свою очередь, все это способствует выработке антител, иммуноглобулинов IgG и IgA, которые запускают постоянный иммунный ответ низкой интенсивности, а также воспалительных веществ, которые также достигают других органов и тканей.
Можем ли мы решить расстройства пищевого поведения или предотвратить их?
Ну конечно; естественно! Мы всегда начинаем с разнообразного питания, с правильного приема воды в течение дня, с активного образа жизни, который должен быть связан с определенными продуктами для восстановления или поддержания эубиоза.
Хорошо интегрировать с пробиотиками или симбиотиками , а также с противовоспалительными молекулами, такими как куркума , в наиболее биодоступных для организма формах, босвеллия (ладан), масляная кислота , алоэ , мальва , ликопин. , расторопша .
В некоторых случаях полезно сочетать детокс печени на основе одуванчика, расторопши, артишока и березы, чтобы способствовать выведению шлаков. В других случаях синергия действия достигается за счет связывания пищеварительных ферментов, имбиря, корицы, фенхеля, тмина и лимона с пробиотиками , что способствует пищеварительным процессам у тех, кто жалуется на диспепсию.
Если дисбактериоз больше связан с эмоциональной сферой, физическими и рабочими перегрузками , хорошо связать с пробиотиками боярышник , мелиссу , лайм , магний и триптофан .
Наилучший способ - убрать неприятную пищу максимум на период от одного до двух месяцев, известный как период вымывания , и постепенно возвращать ее в рацион после противовоспалительного периода. Так организм отреагирует более правильно.