Под соком алоэ мы подразумеваем натуральную добавку, полученную из листьев алоэ вера, прием которой помогает решить небольшие проблемы пищеварительной системы и улучшить самочувствие всего организма. Давайте узнаем в этом руководстве его свойства и некоторые методы использования.
Что такое сок алоэ
Сок алоэ вера извлекается из листьев растения алоэ: мякоть обрабатывается и путем экстракции получается прозрачная жидкость.
Эта жидкость богата витаминами , минеральными солями , аминокислотами, полисахаридами, которые помогают нашему организму поддерживать форму и бороться с периодами усталости.
Как это составлено
Алоэ вера содержит более 150 активных веществ и питательных веществ, улучшающих самочувствие человеческого тела.
В частности, он состоит из:
- незаменимые аминокислоты и полезные заменимые аминокислоты
- витамины: A, B1, B2, B6, B12, C, E
- фолиевая кислота (B9)
- нианцина (витамин PP или B3)
- минеральные соли: железо , кальций, фосфор, калий, хром, натрий, магний, марганец, селен, медь и цинк;
различные типы ферментов - сложные сахара, называемые полисахаридами
- слизь и органические кислоты: алоэтиловая кислота, коричная кислота, салициловая кислота
- стерины и растительные гормоны.
Как добывается
Сок алоэ извлекается из листьев: после удаления твердой кожуры мякоть алоэ обрабатывается для получения сока - слегка мутной прозрачной жидкости с кислинкой.
Гель или сок в основном получают из разновидностей алоэ барбаденсис.
- Гель алоэ используется, прежде всего, для местного применения из-за его превосходного заживляющего действия в качестве антиоксиданта или крема против покраснений.
- сок вместо этого, полученный из разбавленного геля, используется из-за его противовоспалительных, иммуностимулирующих, антиоксидантных и мочегонных свойств. Принимается внутрь.
Сок алоэ вера: свойства
Употребление сока алоэ вера является очень эффективным средством для хорошего самочувствия организма благодаря его активным ингредиентам, обладающим множеством питательных и фитотерапевтических свойств.
Против старения кожи
Употребление сока алоэ уменьшает старение кожи и тела, потому что это очень эффективный антиоксидант, уменьшающий вредное действие свободных радикалов.
В качестве антивозрастного средства рекомендуется выпивать по крайней мере 40-50 мл сока алоэ вера в день и завершить прием внутрь гелем алоэ для местного применения.
Антибактериальное действие
Алоэ содержит антрахиноновые гликозиды, такие как алоэин и алоэтовую кислоту, которые обладают антибиотическим, бактерицидным и бактерицидным действием.
Алоэ вера активен против бактерий, грибков и вирусов. Для этой цели рекомендуется принимать сок каждый день в качестве общего противовирусного лечения и использовать его специально в экстренных случаях.
Лечение можно дополнить дезинфицирующими и антибиотическими кремами для местного применения.
Иммунная защита
Наличие в алоэ иммуномодулирующих агентов означает, что прием может укрепить иммунную защиту организма.
Противовоспалительные свойства
Регулярный прием сока алоэ уменьшает воспаление, особенно мышечной ткани и суставов.
Регулирует работу кишечника и очищает
Алоэ вера содержит мукополисахариды, которые способствуют перистальтике кишечника и активируют ленивый кишечник.
Таким образом, употребление сока алоэ вера стимулирует эвакуацию, даже если оно не является истинным слабительным средством, но действует как нормализатор бактериальной флоры.
Сок также используется для снятия воспаления слизистой оболочки кишечника и для улучшения активности толстой и поджелудочной железы, регулируя pH желудка и кишечника.
Его сок и гель способны уменьшить недомогания, вызванные гастритом , гастроэзофагеальным рефлюксом и запорами от твердого стула.
Улучшить внешний вид кожи
Его эффекты также подчеркиваются на дерматологическом уровне, поскольку он выполняет очищающее действие, способствуя выведению токсинов и естественной регенерации кожи, волос и ногтей.
Его эффекты также подчеркиваются на дерматологическом уровне, поскольку он выполняет очищающее действие, способствуя выведению токсинов и естественной регенерации кожи, волос и ногтей.
Сок алоэ: противопоказания
Сок алоэ вера - как и польза организму - может иметь также недостатки , особенно , если продукт домашнее и содержит, например , алоин, или если оно принято без контроля дозы преувеличены.
Алоэ без алоина
Чистый сок или гель алоэ вера можно купить в магазине травников (и его легко найти в Интернете), и вы должны убедиться, что он не содержит алоина, обладающего слабительным действием.
Алоин - активный ингредиент со слабительным действием, который содержится в кожуре листьев алоэ, но не присутствует в пасте внутри листа: обычно слабительные вещества алоэ удаляются в жидких соках для питья, чтобы уменьшить слабительный эффект. .
Это вещество обычно выводится из организма, поскольку оно может оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку кишечника.
Эффект алоина - слабительное в высоких дозах и тонизирующее средство для кишечника в низких дозах.
Алоэ и дизентерия
Если вы примете неправильные дозы сока алоэ или если препарат не был очищен от алоина, вы рискуете получить болезненные спазмы в животе со слабительным действием, которое будет слишком сильным и вредным для слизистой оболочки кишечника.
Будьте осторожны, если вы принимаете лекарства, употребление алоэ может нарушить его всасывание.
Алоэ и диабет
Употребление алоэ вера для питья людям с диабетом не рекомендуется, потому что гипогликемическое действие алоэ снизит уровень глюкозы в крови, но усилит действие обычных лекарств, которые принимают диабетики.
Алоэ Вера и беременность
Во время беременности использование сока алоэ вера не рекомендуется, особенно если его принимать в дозах выше рекомендованных и если он содержит алоин, который может вызвать спазмы в животе.
DIY Сок Алоэ Вера
Для приготовления сока алоэ мы также можем использовать листья алоэ, выращенные в домашних условиях.
Для приготовления необходимо:
- собрать листья растения алоэ. Листья следует срезать острым ножом у основания листа и помнить, что самые крупные находятся в основании растения.
- листья вымыть и хорошо очистить от земли и пыли
- использовать пластиковые перчатки
- разрезать лист вдоль и удалить всю зеленую и желтую часть, оставив только прозрачный вязкий гель
- положить в блендер и развести.
Как его хранить
Домашний сок алоэ следует употреблять в свежем виде: контакт с воздухом вызывает его окисление и потерю некоторых полезных веществ. Его следует хранить в плотно закрытой стеклянной банке и предварительно простерилизовать.
Если сок будет куплен, это будет напиток долгого хранения. После открытия бутылки поставить в холодильник максимум на 15 дней.
Зачем пить алоэ
Мы можем принимать алоэ, чтобы повысить иммунную защиту организма и защитить себя от вирусов и бактерий в качестве профилактики простуды и других симптомов гриппа.
С этой целью сок следует принимать регулярно в первые зимние месяцы, приостанавливая его прием каждые 30 дней в течение 10 дней.
Если он принимается в качестве добавки витаминов и минералов, его следует принимать только в периоды физических усилий или интенсивной спортивной активности.
Для антиоксидантного эффекта для борьбы с действием свободных радикалов сок следует пить каждый день с перерывами: каждые 30 дней с перерывом в 2 недели.
Вы заметите первые эффекты уже после первого месяца применения, когда кожа и волосы станут моложе и здоровее.
Сок алоэ: суточные дозы
Рекомендуется прием сока алоэ утром натощак и даже за 30 минут до еды в дозах от 20 мл сока до максимум 60 мл в день.
Рекомендуемая доза 40 мл в сутки. Он может варьироваться в зависимости от марки приобретенного продукта.
Сок алоэ вера: какой у него вкус?
Вкус сока алоэ вера слегка терпкий, с тропическим послевкусием, но не совсем горький. Поэтому во многие продукты на рынке добавляются другие фруктовые соки, такие как персиковый, черничный , яблочный, маракуйя , лимонный сок, чтобы обеспечить более приятный вкус.
Конечно, это тоже продукт, который легко найти в Интернете, вот пример:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Имбирный сок : свойства и применение
- Фантастические свойства клюквенного сока
- Летние фруктовые смузи и смузи : наши лучшие рецепты