Когда дело доходит до бесшлаковой диеты, легко придумать более здоровую диету, подходящую для всех. На самом деле это особая потребность тех, кто страдает определенными патологиями или кому предстоит пройти специализированные обследования и хирургические вмешательства.
В некоторых случаях возникает необходимость держать в кишечнике свободный и чистый от принятия определенных диетических правил , которые в первую очередь обеспечивают очень низкое потребление клетчатки .
Соблюдение диеты с низким содержанием отходов фактически означает сокращение потребления пищевых волокон до минимума , несмотря на то, что они очень полезны и ценны для повседневного благополучия.
В самом деле, волокна являются особенно важным компонентом нашего рациона, особенно в рационе средиземноморского . Их потребление является частью правильного питания, которого должен придерживаться каждый. Они необходимы для поддержки и помощи организму в правильном функционировании всей его деятельности.
Однако в некоторых случаях необходимо внести определенные коррективы в питание, которые резко ограничивают потребление некоторых продуктов, богатых клетчаткой .
Иногда диета с низким содержанием клетчатки необходима, чтобы очистить кишечник и дать ему отдохнуть, прежде чем вернуться к полноценной и разнообразной диете.
Бесшлаковая диета: для кого она нужна
Диета с низким содержанием клетчатки подходит для субъектов и патологических ситуаций, преходящих или нет. Среди наиболее частых причин мы помним:
- Синдром раздраженного кишечника
- Дивертикулы
- болезнь Крона
- Язвенный колит
- Колонстомия
- Гиперхолестеринемия
- Метеоризм
- Энтероколит
Поэтому ясно, что диета без отходов соответствует точным медицинским показаниям.
Специалист или лечащий врач - единственный, кто может определить список разрешенных продуктов и продуктов, которых следует избегать, в каждом конкретном случае , допуская при этом правильное количество всех необходимых микро- и макроэлементов .
Бесшлаковая диета: что есть
Прежде чем взглянуть на список безшлаковых продуктов, давайте попробуем разобраться в значении этого термина. Отходы пища является окружением пищи , что жесткими ассимилировать тела.
Эти компоненты имеют тенденцию оседать и накапливаться в кишечнике, откуда они обычно выводятся вместе с фекалиями. Кожура плодов , семян , кожистые части овощей и жир из вяленого мяса являются самым классическими примерами пищевых отходов.
Многие из этих веществ можно удалить профилактически, например, очистив плоды или удалив семена .
Однако для других классов продуктов единственное решение - приостановить или резко сократить их потребление.
В списке безшлаковых продуктов находим:
- нежирное белое или красное мясо
- сырая ветчина
- рыбы
- не цельнозерновые и производные
- обезжиренное молоко
- свежие сыры
- оливковое масло
- макароны из белой манной крупы
- мед
- стоячая вода
- фильтрованный фруктовый сок
- натуральный йогурт
- отварной картофель
- яйца
- чай, ромашка, травяные чаи, напитки без кофеина
Что не есть
Список продуктов с пищевыми отходами очень длинный, но основные типы продуктов, которые лучше всего представляют эту категорию, включают:
- фасоль
- бобовые
- сырые овощи
- фруктовый сок
- нервные ткани из мяса животных
- орехи
- масличные семена
- макароны или коричневый рис
- свинина, колбасы и вяленое мясо
- выдержанные или ферментированные сыры
- мука грубого помола и производные
- сливки и масло
- моллюски и ракообразные
Также следует исключить продукты с высокой осмотической силой, такие как джем, сладости, мороженое и шоколад . Причина в том, что при их приеме и переваривании в кишечник попадает много воды.
Будет полезно еще раз вспомнить, что выбор в пользу бесшлаковой диеты должен быть мотивирован конкретной потребностью и всегда выполняться под строжайшим медицинским наблюдением.
Продолжительность
Эта диета также необходима в следующих клинических ситуациях:
- колоноскопия и УЗИ брюшной полости
- подготовка к операции
- повторное кормление после тяжелой диареи
- энтероколит, колит, дивертикулит, тяжелый метеоризм, болезнь Крона
Обычно его принятие происходит за 4 дня до указанных экзаменов. Сколько длится бесшлаковая диета, зависит от того, почему нам нужно ее соблюдать.
Если цель состоит в том, чтобы подготовиться к экзамену или операции , это может занять от 3 до 7 дней, чтобы выполнить какое-то очищение кишечника . В качестве корректирующего средства после продолжительного состояния диареи или операции на кишечнике необходимо будет продолжать лечение до нормализации кишечного транзита.
Также стоит помнить, что это не диета для похудения . И наоборот, низкокалорийная диета, направленная на похудание, должна включать продукты с высоким содержанием клетчатки, которые помогают получить более полное и долгое чувство сытости.
Преимущества и недостатки
Польза от бесшлаковой диеты в основном связана с детоксикацией и очищением кишечника.
Эта диета, по сути, способствует очищению пищеварительного тракта, ограничивая риск воспаления или изменений, вызванных накоплением ненужных веществ в кишечнике.
Однако недостатком является то, что в долгосрочной перспективе эта ограничительная диета может привести к серьезным диетическим дефицитам в результате отсутствия клетчатки , а также других важных питательных веществ, присутствующих в исключенных продуктах, таких как витамины и минералы во фруктах и овощах.
- Кишечная мальабсорбция: симптомы и причины
- Значение кишечного запора и как его избежать
- Природные средства и решения от запора