Банановый смузи
Свежая и вкусная идея для летнего перекуса? Безусловно, фрукты нельзя пропустить: вот и наш особенный смузи.
Когда наступает лето и наступает жара, лучший способ поджарить лето и скорое наступление заслуженного отпуска, несомненно, - это хороший фруктовый смузи!
Утоляющие жажду, свежие, легкие и низкокалорийные, смузи - идеальный безалкогольный напиток, который можно подавать в любом случае: в качестве закуски, в качестве утреннего перерыва, а также во время аперитива!
Один из фруктов, который лучше всего подходит для использования в качестве основы для многих смузи, - это банан: богатый магнием и калием, он является панацеей для запаса энергии, дает чувство сытости и, кроме того, его консистенция придает уникальную кремообразную консистенцию. наш смузи!
Вы можете приготовить банановый смузи по-разному: вы можете использовать лед, молоко или добавить шарик мороженого. Кроме того, этот фрукт также очень хорошо сочетается с другими фруктами, которые вы можете время от времени изменять и смешивать в соответствии с вашим вдохновением!
Несколько примеров? Банан и яблоко, банан и киви - самые классические вкусовые сочетания, которые всегда нравятся всем. Но я рекомендую вам попробовать банан, нектарин, абрикос или банан, клубнику, смесь ананасов и, наконец, бананы, манго и персики из табакерки.
Смузи, который я предлагаю сегодня, основан на банане, льду и кокосовом молоке : сливочный, ароматный и естественно сладкий, без добавления сахара.
Вы можете заменить кокосовое молоко коровьим молоком или просто водой.
Помните, что банан очень быстро окисляется, поэтому готовить его нужно прямо сейчас!
- Выход: 1 стакан (обслуживается 1 человек).
- Подготовка: 5 минут
Ингредиенты
- 1 банан
- 1 стакан холодного кокосового молока
- 1 стакан холодной воды
- 6 кубиков льда
Подготовка
- Очистите банан, нарежьте дольками и положите в блендер.
- Добавьте все остальные ингредиенты и хорошо перемешайте, чтобы получить кремообразный смузи.
- Перелейте в высокий бокал и сразу подавайте, украсив по желанию кусочками свежих фруктов.