Как справиться с одиночеством
Кому-то это приносит облегчение, кому-то одиночество сводит с ума. Вот несколько советов, как справиться с одиночеством.
Одиночество - одно из многих чувств, объединяющих мужчин и женщин. В особый период, подобный этому периоду карантина, коронавируса 19, домашней изоляции, многие могли страдать от одиночества . Отсутствие людей вокруг, изменение привычек, невозможность тусоваться с близкими, в некоторых случаях даже с родителями или детьми, делает людей еще более одинокими. Одиночество - это проблема, аспект жизни, с которым нужно столкнуться и из которого вы можете медленно выбраться, но важно осознавать тот факт, что вам нужна помощь, и что для этого требуется большая сила воли. Вот несколько советов, как справиться с одиночеством.
Чувствую себя одиноко
Одиночество не означает «одиночество», но чувство одиночества. Вы можете находиться в офисе, полном людей, на вечеринке со многими людьми, которых мы знаем и которые останавливаются и разговаривают с нами, но мы все равно можем чувствовать себя одинокими. Имея группу людей вокруг заставляет нас чувствовать себя одинокими , если у вас нет кого - то по- настоящему достоверный поговорить, чтобы иметь дело с . Итак, одиночество - часть нашей жизни, даже если мы часто игнорируем его только потому, что нас приглашают на тысячи вечеринок, аперитивов и свадеб. Осознание нашего состояния ума, одиночества поможет нам выбраться из этого состояния.
Пустота вокруг нас
В некоторых случаях мы сами создаем пустоту в своей жизни. Слишком внимательные к внешнему виду , слишком сосредоточенные на себе и мало склонные к отношениям с другими, мы не можем иметь настоящую дружбу, которая длилась бы долго. В других случаях, с другой стороны, у нас есть реальные проблемы с характером, связанные с включением, которые не позволяют нам жить хорошо и всегда заставляют нас оставаться в одиночестве. Чтобы выйти из этого порочного круга, мы можем принять некоторые меры предосторожности, небольшие предложения, которые могут помочь нам выбраться из этого образа жизни, который заставляет нас чувствовать себя плохо.
Найдите цель справиться с одиночеством
Если вы привыкли быть дома один, никого не было рядом после работы и даже на работе, вы всегда стараетесь отойти в сторону, не связываясь ни с кем. Вы должны постепенно избавляться от страха, чтобы общаться . Вы можете начать с места, которое вам знакомо, например, на работе, места, куда вы ходите каждый день и где вас заставляют болтать с коллегами.
Чтобы справиться с одиночеством, попытайтесь определить коллегу, у которого может быть больше общих черт с вами, и попробуйте пригласить его на кофе, в бар, к корпоративному автомату - небольшой шаг, чтобы попытаться поговорить о чем-то отличном от работы. Затем постарайтесь выйти на улицу одновременно с коллегами, чтобы сделать два шага вместе.
Волонтерство
Если вы считаете, что ваше рабочее место - не лучшее место, чтобы начать выходить из своей оболочки, попробуйте стать волонтером. У вас будет страсть? Чтобы справиться с одиночеством, попробуйте углубить его вне дома. Если вам нравится читать, найдите в своем городе ассоциацию, клуб читателей , место, где люди, раздающие книги, могут обмениваться идеями. То же самое, если вы любите садоводство, ищите место, где вы можете осуществить свою страсть. Так вы познакомитесь с новыми людьми, у которых, как и у вас, уже есть что-то общее. Это принесет вам пользу, вы присоединитесь к группе, где базовые знания будут такими же и где вы сможете спокойно поговорить на свою любимую тему, не рискуя показаться скучным.
Пошагово справляться с одиночеством
Не думайте сразу о решении вашей проблемы, это требует времени. Вы должны подождать и попытаться найти способ, который подходит вам, чтобы выразить себя и найти друзей. После попыток на работе или благотворительности следующий шаг - попытаться установить связь с кем-то. Классические ощущения «на коже» - это те, которые нас не выдают. В группе, какой бы большой она ни была, будет кто-то, кто вам больше нравится, чем другие , кто заставит вас чувствовать себя в безопасности и с кем вы захотите поговорить. Найдите способ подойти к этому человеку и обменяться несколькими словами.
Сделай первый шаг
Пришло время принять участие и посмотреть, как навсегда справиться с одиночеством. Вы нашли человека, с которым чувствуете себя комфортно, а затем отправили сообщение, чтобы узнать, как он. Таким образом, вы можете сделать небольшой шаг , который позволит вам понять, хочет ли другой человек также подружиться с вами.. Не бойтесь ошибаться. возможно, со временем вы обнаружите, что вам не очень нравится компания этого человека, но не расстраивайтесь. Вы должны попробовать и попробовать еще раз, и мало-помалу вы поймете, что жизнь с близкими рядом с вами, людьми, которым вы можете доверять свои чувства и страхи, будет более полной жизнью. Не бойтесь еще некоторое время оставаться на диване. Не торопитесь и попробуйте придумать стратегию, которая позволит вам чувствовать себя комфортно.