Спальня: как ее обставить, чтобы лучше спать
Обстановка спальни в соответствии с определенными правилами помогает лучше уснуть и засыпать. Давайте узнаем вместе!
С помощью нескольких простых приемов можно оптимизировать спальню, чтобы лучше спать и просыпаться отдохнувшими и восстановленными. От расположения кровати до выбора материалов - вот как вы можете улучшить качество своего сна с помощью мебели для спального уголка.
Устройство кровати
Расположение кроватей играет ключевую роль в улучшении качества сна. Вы не знали? Согласно фен-шуй, в идеале изголовье кровати должно быть на севере, а изножье - на юге , не направляя его прямо на вход в комнату.
Выбор матраса
Качество сна тесно связано с типом матраса. Просто любого матраса недостаточно, нужно выбирать качественный товар, ведь положение позвоночника во время ночного отдыха имеет важное значение для хорошего самочувствия при пробуждении. Чтобы обеспечить оптимальный отдых, советуем выбирать матрас, исходя из личных характеристик и привычек, отдавая предпочтение матрасам с натуральным и дышащим тканевым покрытием.
Цвета стен, материалов и оттенок зеленого
Мягкие цвета и расслабляющие холодные тона как нельзя лучше подходят для расслабления, расслабляя тело на мускульном уровне, прежде чем умственно.
Согласно недавнему исследованию, те, кто выбирает холодные оттенки (синий, зеленый, фиолетовый) в спальной зоне, спят лучше и дольше, что гарантирует прилив энергии, чтобы лучше переносить день.
Если вы сомневаетесь и чтобы не ошибиться, выберите классический белый цвет, чтобы покрасить стены комнаты. Категорически запрещено слишком ярким и живым оттенкам.
Что касается материалов , то для лучшего сна лучше остановить свой выбор на натуральных или плохо обработанных материалах и не слишком современной отделке, которая не очень подходит для оформления спальни.
Часто говорят, что не рекомендуется помещать растения в спальню, но на самом деле, даже если ночью растения потребляют кислород и производят углекислый газ, они помогают создать расслабляющую среду, снизить уровень стресса, а также очистить среда. Конечно, нельзя превращать помещение в теплицу, иначе речь не актуальна.
Освещение и пол
Для более качественного отдыха в спальне рекомендуется дать место свету , лишь бы он был теплым и мягким.
Так что удобно выбирать шторы с тонкими тканями, которые пропускают солнечный свет в течение дня, и внутреннее освещение от различных источников рассеянного света для создания приятного климата.
Чтобы совместить отдых и ощущение тепла, лучшим решением для напольного покрытия в спальной зоне является паркет или ламинат, способный передавать естественное ощущение тепла.
А потом порядок и чистота
Не делайте спальню слишком хаотичной и переполненной мебелью, аксессуарами и предметами.
Хаос совсем не способствует отдыху, а порядок и чистота - отличные союзники сна и домашнего позитива не только с эстетической точки зрения, но, прежде всего, с функциональной и жизненной точки зрения .
Чем опрятнее и чище комната, тем приятнее и спокойнее будет сон. Ионизация воздуха , вызванный электронными объекты также нарушает сон, поэтому нет телевизора или компьютера не должен быть помещен в комнате. Электрические кабели, по сути, создают электромагнитные поля, которые мешают спать, поэтому было бы лучше разместить кровать на расстоянии не менее 40 см от электрических розеток. Кроме того, тем, кто особенно чувствителен к пыли, лучше не класть ковер в спальню, хотя это предмет мебели, который привносит тепло и стиль в окружающую среду.