Цистит: вылечите его натуральными средствами
Это одно из самых раздражающих интимных воспалений. Предотвратить это, избегая злоупотребления антибиотиками, возможно: давайте узнаем, как.
Зуд, жжение внизу живота, кровь в моче, иногда повышение температуры тела. Цистит - это инфекция мочевыводящих путей, которым страдает каждая третья женщина . Заболеваемость меняется с возрастом: она довольно низкая до двадцати лет, а затем увеличивается.
В большинстве случаев (80%) это вызвано Escherichia Coli , бактерией, которая обычно живет в нижних отделах кишечника, особенно в толстой кишке и анальном канале. Однако в 5-20% случаев он определяется другими бактериями, такими как Proteus, Staphilococcus saprophyticus, Enterobacter и Klebsiella.
Причины цистита
Когда кишечная палочка начинает бесконтрольно размножаться , она захватывает другие бактерии, нарушая баланс кишечной микробиоты . Когда его концентрация превышает сто миллионов колониеобразующих единиц (КОЕ) на каждый грамм стула, возникает острое воспаление мочевого пузыря и уретры , органов, с которыми граничит толстая кишка.
Заражение происходит при прямом контакте с фекалиями . Такие как? Потому что, идя в ванную комнату, вы плохо чиститесь или потому, что колонии «вредных» бактерий (Escherichia Coli, Proteus, Staphilococcus и т. Д.) Могут беспрепятственно пустить корни и размножаться.
Какие факторы способствуют их распространению? Вот самые частые:
- Плохой функции кишечника (запор, диарея, синдром раздраженной толстой кишки);
- Нарушение питания ;
- Знакомство (мать страдает рецидивирующим циститом);
- Неправильная интимная гигиена ;
- Частый половой акт (проникновение способствует проникновению бактерий в мочевой пузырь);
- Ношение нижнего белья из синтетической ткани в течение длительного времени ;
- Узкие джинсы и брюки (они могут вызвать потертости и микро-ссадины, способствующие распространению микробов);
- Неизбирательное использование противомикробных препаратов (которые могут изменить нормальную бактериальную флору влагалища);
- Использование тампонов во время менструации;
- Использование методов контрацепции, таких как спермицидный крем или диафрагма (возможная причина изменений в экосистеме влагалища);
- Стресс;
- Злоупотребление наркотиками (например, антибиотиками)
- Диабет (инфекции чаще встречаются у диабетиков).
Многие женщины страдают от повторных инфекционных эпизодов, особенно летом . Фактически, в жаркое время года стресс от длительных путешествий, чрезмерное потоотделение, не компенсируемое адекватной гидратацией, холодные удары от кондиционера и вредные привычки , такие как сохранение мокрого купальника в течение нескольких часов, способствуют распространению бактерий в интимных зонах.
Наиболее частые симптомы
Они различаются в зависимости от возраста. Наиболее частыми из них являются жжение и острая необходимость в туалет (поллакиурия) в течение дня. К этому добавляется затруднение мочеиспускания. Несмотря на все усилия, мочиться занимает много времени и мало что дает. Другие симптомы - мутная , иногда зловонная моча с кровью или гноем; болезненные спазмы, повышение температуры тела.
Профилактика начинается за столом
Здоровые привычки помогают предотвратить цистит. Начнем с питания. Пейте не менее полутора литров воды в день : это вызывает механическое промывание мочевыводящих путей и снижает концентрацию бактерий. Эшерихия коли любит сладкое. Поэтому предпочтительно сократить потребление пирожных, мороженого, шоколада и печенья .
Что касается углеводов, то продукты, приготовленные из белой рафинированной муки, лучше всего заменить на гречку, рожь, просо, киноа или овес . Перейдем к основным блюдам: употребляйте свежую рыбу, нежирные животные и много сезонных овощей , сырых и приготовленных.
Они содержат пребиотические волокна, которые питают полезные бактерии, присутствующие в кишечнике. Без алкоголя, без перца и чили . Да, с другой стороны, можно использовать чеснок и лук для ароматизации блюд.
Клюквенный сок
Несколько научных исследований подтверждают, что этот фрукт предотвращает заболевание. Клюквенный сок, красный или черный, действует благодаря высокому содержанию полифенолов, таких как проантоцианидины (в меньших количествах содержатся также в других красных или фиолетовых фруктах и овощах). Эти вещества образуют защитный барьер .
Они предотвращают прикрепление кишечной палочки (и других бактерий, вызывающих инфекции) к мочевому пузырю и мочевыводящим путям. Клюквенный сок следует пить циклами не менее одного месяца с возможностью повторения. Можно использовать как концентрированный сок (50 мл, два-три раза в день), так и капсулы с сухим экстрактом (1-2 раза в день, запивая стаканом воды, желательно перед едой).
Толокнянка
Еще один природный антибиотик - настой толокнянки. Готовится легко. Налейте столовую ложку сушеных листьев в чашку объемом 250 мл и залейте кипятком. Дать настояться десять минут, процедить и выпить.
Как вариант, вы можете принимать его в виде материнской настойки : от 30 до 40 капель на стакан воды, принимать натощак утром и вечером до полного исчезновения симптомов. Однако толокнянка противопоказана беременным .
Escherichia Coli Nissle 1917
Он « хороший кузен » кишечной палочки. Это бактерия, которая принадлежит к тому же семейству колиформ. Прием Escherichia Coli Nissle 1917 в виде капсул является отличным оружием для сдерживания цистита (но он не заменяет антибиотик в случае острого приступа).
Уже несколько лет он есть в итальянских аптеках. Он может рассчитывать на многочисленные научные исследования, демонстрирующие его способность обволакивать, блокировать и нейтрализовать его, его тезку, ответственного за инфекции мочевыводящих путей. На самом деле, хорошая бактерия выделяет антибактериальные белки , называемые микроцинами, а также обладает иммуностимулирующим и противовоспалительным действием.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота представляет собой одно из самых последних средств неантибиотической профилактики цистита. Его можно закапывать непосредственно в мочевой пузырь или принимать внутрь. Научные исследования показали, что его использование эффективно в долгосрочной перспективе для восстановления защитных механизмов, измененных инфекцией , особенно у пациентов, у которых развилась устойчивость к антибиотикам и которые имеют рецидивирующие инфекции.
D-манноза
Это сложный сахар, получаемый из лиственницы и березы . В отличие от обычной глюкозы, она не содержит калорий и выводится почками, достигая очень высоких концентраций в мочевыводящих путях. Именно здесь он взаимодействует с бактериями: образует ловушку для вредных бактерий и защитную пленку для мочевыводящих путей .
На самом деле микроорганизмы принимают D-маннозу за стенки мочевого пузыря: они цепляются за молекулы и в конечном итоге выводятся с мочой. Это лечение оказалось полезным особенно при посткоитальном цистите у самых молодых : одного пакетика достаточно в течение двенадцати часов после полового акта.
Личная гигиена
Не менее важно, наконец, правильное выполнение физиологических функций при правильной интимной гигиене. Вот несколько советов:
1) Не задерживайте мочу;
2) Используйте мягкие средства для интимной гигиены ;
3) Вымойте область гениталий сверху вниз;
4) Носить белье хлопок из белого цвета ;
5) Часто меняйте тампон во время курса;
6) После каждого полового акта пописать и очистить половые органы;
7) При остром приступе цистита избегать интимных отношений .