Тренажерный зал в гостиной: оставайтесь в форме с помощью приложений
Вы также можете тренироваться в своей гостиной благодаря «умному фитнесу» и таким приложениям, как adidas Training.
В настоящее время жизни многих людей пришлось остановиться, но это не значит, что мы не можем двигаться дальше . Сейчас, более чем когда-либо, нам нужно проявлять творческий подход к заботе о других и о себе. «Умный фитнес» , то есть обучение через мобильное приложение является идеальным решением для тех , кто хочет двигаться и оставаться в форме. С приложениями можно оставаться в форме !
Если вы хотите делать покупки для фитнеса и сэкономить деньги , воспользуйтесь скидочными кодами adidas!
Все дома
Как поддерживать форму, не выходя из дома? Домашний фитнес - идеальное решение для тех, кто хочет продолжить тренировки. Девизом является «учебное пособие» : на Facebook , а также в Instagram и Youtube , и, прежде всего, через специальные мобильные приложения, «умный фитнес» доступен каждому.
Оставайтесь в форме с приложениями
Несмотря на карантин, мы не должны отказываться от переездов: не только ради тренировки мышц, но и по доказанным причинам здоровья . Об этом заявляют эксперты: в этот момент, когда мы неизбежно сидим по много часов, полезно каждый час ставить будильник, чтобы прекратить длительную позу и немного потянуться , чтобы избежать боли в шее и спине. Кроме того, из-за бездействия в течение двух недель наша мышечная масса уменьшается на 10-15%, а аэробная способность - на 10%. Поэтому важно уделять дисциплине не менее 15 минут активности каждый день . Интернет в этом может нам помочь.
Оставайтесь в форме с приложением adidas Training Что нужно тренировать в гостиной
В наши дни в разделе фитнеса наблюдается бум онлайн-покупок : спортивной одежды, таких инструментов, как гантели , резинки и веревки, а также более объемных материалов, таких как платформы , скамейки и беговые дорожки . В любом случае можно тренироваться и без инструментов, получая те же результаты. Однако важно иметь коврик для выполнения упражнений с земли и иметь под рукой бутылки с водой для использования в качестве гирь. На самом деле, видео и учебные пособия объяснят, как лучше всего тренировать свободное тело без использования инструментов, которые обычно доступны в спортзалах.
Перед началом рекомендуется выбрать подходящую одежду . Зеленый свет для технических тканей для облегчения процесса испарения и лучшего рассеивания тепла. В магазине adidas вы найдете все необходимое для комфортной и удобной тренировки.
Обучение онлайн
Обучение с помощью руководств очень простое: просто войдите через свой компьютер или мобильный телефон в выбранные социальные платформы или загрузив приложения, которые нам нравятся больше всего (также оценивая отзывы других пользователей, которые уже тестировали их). Мало того: в этот период даже крупные сети тренажерных залов продвигали инициативы, направленные на поддержание здоровья своих посетителей, отправляя им короткие фильмы с упражнениями, которые можно легко воспроизвести дома. Не говоря уже о том, что многие звезды социальных сетей ежедневно публикуют на своих страницах в социальных сетях видеоролики и изображения своих тренировок, за которыми следят миллионы подписчиков .
Оставайтесь в форме с приложениями
Настоящая мода на данный момент - приложения для фитнеса . Приложения, по сути, могут помочь нам в самостоятельной работе с настоящими занятиями, иногда проводимыми международными тренерами . Учитывая сложный период, который мы переживаем, мы можем воспользоваться бесплатной загрузкой некоторых приложений , обычно оплачиваемых в их полной версии. От пилатеса до йоги , от схем упражнений с собственным весом до целых тренировок только для пресса - умный фитнес предлагает бесконечные возможности без каких-либо затрат.
Оставайтесь в форме с приложением adidas Training Как правильно выбрать приложение
Если вы хотите пройти онлайн-курс через приложение, вы будете избалованы выбором. Важно выбрать то, что подходит нам, исходя из наших потребностей и наших навыков. Существуют приложения, которые сообщают нам, сколько калорий мы сжигаем с каждым упражнением, и помогают нам спланировать наиболее подходящую диету или предлагают индивидуальные программы тренировок . Одним щелчком мыши доступно одно из приложений, которые у нас есть, - это adidas Training . Известный бренд решил помочь своей «домашней команде» поддерживать здоровье тела и разума с помощью приложения, которое предлагает различные виды деятельности, которыми можно заниматься дома.
Adidas Training: три месяца бесплатно
В течение следующих нескольких недель Adidas представит бесплатные виртуальные впечатления в социальных сетях и цифровых каналах , чтобы помочь мировому сообществу оставаться активным, практиковать внимательность, учиться и исследовать развлечения и развлечения. Чтобы вместе решить эту проблему, adidas предлагает бесплатный премиум-доступ к приложению adidas Training по всему миру в течение следующих трех месяцев . Приложение, доступное на 15 различных языках , позволяет получить доступ к планам тренировок , тренировкам и более чем 230 упражнениям, которые можно выполнять дома . В вашем распоряжении также будут руководства по питанию.
Обучение с VIP-персонами
Среди многочисленных материалов, предлагаемых Adidas, вы также можете получить доступ к материалам, размещенным на их страницах в социальных сетях спортсменами adidas #Hometeam . На самом деле, вы найдете прекрасные видео Чиро Иммобиле (нападающий «Лацио» и сборной Италии), Антонио Кандревы (полузащитник «Интера»), когда он тренируется со своей девушкой, сессии Хуана Хесуса (защитника Рима). Но есть также видео Валентины Джачинти (футболист Милана), Кристайно Пиччини (защитник Валенсии) и Мартины Розуччи (полузащитник Ювентуса).