Органическая диета может помочь вам похудеть естественным образом, используя свежий и подлинные продукты.
Органическая диета полностью основана на продуктах , вытекающих из органического земледелия . Эта ежедневная программа питания, помимо улучшения самочувствия, позволяет добиться положительного эффекта одновременной потери лишних килограммов.
Причина постоянно растущего числа жителей Запада, страдающих от избыточного веса, может быть прослежена именно в чрезмерном потреблении сахара и жиров .
Пример органической диеты: основные правила
Прежде всего, выберите диету, основанную на фруктах и овощах, которые нужно употреблять дважды в день. Например, фрукты следует есть в качестве перекуса в середине утра и в середине дня.
Мы также советуем вам исключить сахар-рафинад, сахарозу и заменить их фруктозой , сахаром, полученным из фруктов и овощей , или медом . Основным компонентом меда является фруктоза, которая придает меду сладость, превосходящую сахарозу. В то же время это источник энергии, который нужно хранить дольше.
Чтобы помочь вам лучше, мы предлагаем однодневный план с органической диетой:
- Завтрак : свежие фрукты, которые можно чередовать с печеньем или йогуртом , чаем или кофе.
- Обед : овощи, макаронные изделия, рис, бобовые или злаки, такие как ячмень или полба.
- Полдник : свежие фрукты
- Ужин : нежирная рыба и овощи.
В качестве приправы для органической диеты рекомендуется оливковое масло холодного отжима . Также рекомендуется употреблять 1,5 / 2 литра воды с низким содержанием минералов в день.
Очевидно, что это только отправная точка, мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом и диетологом, прежде чем приступать к любому типу диеты.
Для тех, кто слышал о биогомотоксической диете, вот несколько объяснений в этом посте: биогомотоксическая диета.
Откройте для себя все разнообразные диеты:
- средиземноморская диета
- Цветная диета
- Диета Минестроне
- Веганская диета
- Разумная диета
- Сыроедение
- Вегетарианская и веганская диета для похудения
- Планочная диета
- Диета Скарсдейла
- Зональная диета
- Низкоуглеводная диета
- Палеодиета
- Биогомотоксическая диета
- Диета по группе крови
- Макробиотическая диета
- Детокс диета
- Инь и янь диета
- Диета доктора Лемма