Существуют разные лекарства от люмбоциалгии, мы хотим сосредоточиться на естественных средствах от ишиаса, потому что во многих случаях при острой боли мы склонны злоупотреблять обезболивающими, которые, как мы знаем, нам не подходят.
На этот раз мы поговорим об ишиасе и люмбошиасе и о том, как естественным образом уменьшить боль. Сразу скажем, что лечение ишиаса , довольно болезненного заболевания «седалищного» нерва в спине, которое разветвляется в направлении ягодиц и ног, является обязанностью врача, который оценит, как вмешаться, в зависимости от причины, вызвавшей запуск.
Седалищный нерв: симптомы
Ощущение боли в спине, ягодицах и некоторых частях ног и ступней. Но это может сопровождаться набором симптомов, которые включают слабость, боль более или менее сильную, жалящую или постоянную с онемением. Они возникают из-за воспаления седалищного нерва или его сдавления .
Они также могут усиливаться при сидении, чихании или кашле.
Одна из наиболее частых физиологических причин ишиаса - наличие грыжи или сужение позвоночного канала. Плохая осанка и малоподвижный образ жизни также могут быть причиной воспаления. Кроме того, у вас больше шансов заболеть радикулитом, если у вас артрит, диабет, беременность или травма ноги.
Анатомия седалищного нерва
Седалищный нерв, самый длинный в человеческом теле, проходит от спинного мозга, проходя через ягодицы. Он исходит от бедер до ног.
В нее пересаживаются все нервы крестцового сплетения. Он иннервирует заднюю часть бедра, большую приводящую мышцу, мышцы голени и стопы, а также задне-боковую кожу голени и стопы.
В заключительной части его волокна делятся на две ветви:
- большеберцовый нерв , часть, которая иннервирует заднюю часть ноги, мышцы и кожу подошвы стопы и фаланг.
- малоберцовый нерв, часть, которая иннервирует как передне-боковые мышцы ноги, так и кожу и кожу тыла стопы.
Итак, глядя на то, как он разветвляется, можно сказать, что радикулит или ишиас - это боль, которая обычно распространяется по пути нерва, от спины, к ягодицам и вниз по ногам.
Седалищный нерв при беременности
Радикулит часто в течение последних месяцев беременности, из - за сжатие матки на напряженности нервной и мышечной , связанную с весом плода.
Причиной этого также могут быть неправильные позы, когда живот становится большим и тяжелым.
Во время беременности рекомендуется не принимать обезболивающие, если только под строгим медицинским наблюдением, и поэтому рекомендуется прибегать к естественным средствам и физиотерапии, массажам и занятиям йогой, в частности, изучая дыхательные техники йоги, с которыми вы можете столкнуться. рожать более спокойно .
Воспаление седалищного нерва, как долго это продолжается
Хотя ишиас может быть очень болезненным, он не возникает в результате необратимого повреждения нервов. Воспаление обычно проходит через 6-7 недель без инвазивного лечения. Тем не менее, для облегчения боли и ускорения заживления можно использовать различные природные средства и лекарства.
Вот некоторые случаи травм и боли, которые можно вылечить естественными средствами:
- Подошвенный фасциит: рекомендуемые природные средства
- Натуральные средства для шейки матки
- Растяжения мышц, как лечить их естественным путем
- Как лечить спортивные травмы естественным путем
- Природные средства от боли в спине, чтобы вылечить ее
- Естественно лечить гепатит
- Натуральные средства от артрита
- Натуральные средства от ригидности шеи
Натуральные средства от радикулита
В случае люмбоциаталгии всегда предпочтительно обращаться за консультацией к специалисту, который может предложить фармакологическое лечение и адекватную физиотерапию. Однако есть и натуральные средства, которые могут помочь облегчить симптомы, особенно в острой фазе.
Седалищный нерв: упражнения для его лечения
Следует избегать чрезмерного отдыха, учитывая, что продолжительное бездействие способствует укреплению суставов и мышц за счет усиления болезненного восприятия.
- Нежная гимнастика. Настоятельно рекомендуется целенаправленный физиотерапевтический массаж и специальные упражнения для снятия боли в седалищном нём .
- Растяжка . Ежедневная практика с мягкими и медленными движениями, например на велотренажере , может уменьшить боль, а через некоторое время вы также можете стремиться к определенным упражнениям на растяжку.
- Йога . Даже легкие упражнения и практика йоги идеально подходят для правильного выравнивания позвоночника. Они добиваются состояния расслабления и хорошего самочувствия, способного противодействовать боли. Желательно в каждом конкретном случае оценивать, какую позицию занять, чтобы получить выгоду. И не допускайте обострения ситуации. Принятие и поддержание правильной осанки также может облегчить боль.
Облегчить боль естественным путем
Первый простой способ облегчить боль из-за воспалительного состояния состоит в:
- Грелка чередуется со льдом. Лучше обернуть его хлопчатобумажной тканью, чтобы нанести на участки, пораженные муками. Чередование горячего и холодного позволит улучшить кровообращение и расслабление мышц, уменьшая болезненное состояние.
- Мази. Кремы на основе чили, которые также обладают важным обезболивающим действием , или гель на основе арники, которые следует наносить на болезненные участки , ограничивают дискомфорт. Ромашку , известный успокаивающий при нанесении непосредственно на болевую зону в качестве компресса, успокаивает боль.
- Масла массажные. Части, пораженные болезненными состояниями, можно массировать, чтобы найти хотя бы временное облегчение, с помощью эфирного масла лаванды, обладающего расслабляющими свойствами, возможно, смешанного с несколькими каплями масла сладкого миндаля .
- Фитотерапия. Даже экстракты ивы или Pulsatilla могут местно облегчить дискомфорт благодаря своим противовоспалительным и противовоспалительным свойствам.
Профилактика благодаря правильному питанию
Питание может быть надежным союзником в качестве естественного средства от болезненных недугов, например, вызванных ишиасом.
Например, в этих случаях полезна специя, такая как имбирь , благодаря своим противовоспалительным свойствам. Даже приготовление травяных чаев , например, на основе сушеных цветков бузины , может быть хорошим подспорьем при болях в спине и ревматизме.
В целом, во избежание дальнейших осложнений, связанных с радикулитом, рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, которая снижает излишки жира, особенно в случае избыточного веса.
Найдите эти натуральные средства от ишиаса в Интернете:
Как предотвратить ишиас
Итак, если вы страдаете болями в спине из-за воспаления седалищного нерва, после нескольких дней отдыха, чтобы снять острую фазу, не ложитесь на кровать. Если ситуация позволяет, попробуйте предпринять меры, чтобы противостоять этому с помощью наших средств.
Напоследок несколько советов в профилактических целях.
- Примите правильное положение стоя, а также не сидите слишком долго.
- Поднимайте груз, не сгибаясь , но держа спину прямой, вместо этого согните колени.
- Если вы решите пойти в спортзал и потренироваться, обратитесь к квалифицированному инструктору .
Это позволит избежать разрыва мышц или травм, которые также вызывают ишиас, лучше, чем не читать наши естественные средства от ишиаса.