Вот множество рецептов, которые стоит попробовать детям : давайте начнем с быстрых и полезных закусок, с ингредиентами и рецептами, которые стоит попробовать.
Как описано в нашей статье о натуральных закусках , сделанных своими руками , все, что вам нужно, - это несколько свежих ингредиентов, а также немного любопытства и терпения : результаты могут быть удивительными.
Рецепты для детей: быстрый перекус
Нет ничего лучше, чем здоровая и натуральная закуска для наших детей или наших маленьких друзей: также с точки зрения образования о еде и здоровом питании перекус может быть возможностью открыть двери для вкусов, которые закуски промышленники не созерцают.
Но перейдем к практике. Вот три простых рецепта перекуса для самых маленьких :
Запеченное яблоко с медом и корицей
Необходимые ингредиенты:
- 1 органическое яблоко
- лимонный сок
- мед
- корица, как в порошке, так и в стиках.
Подготовка:
- Сначала яблоко следует очистить от кожуры и разрезать на четыре части.
- Затем его следует поместить в наполовину заполненную кастрюлю, которую вы предварительно довели до кипения с одной / двумя палочками корицы.
Сразу после того, как положите яблоко в кастрюлю, добавьте 2/3 чайных ложки меда. - Его оставляют вариться примерно на четверть часа, после чего яблоко вынимают и кладут на тарелку, присыпанную корицей.
Он отлично сочетается с небольшим количеством шоколада (но будьте осторожны, дети не едят только это!).
Апельсиновые маффины
Необходимые ингредиенты:
- 250 г муки
- 250 г коричневого сахара
- 200 г сливочного масла
- 50 г молока
- 1 органический апельсин
- 4 яйца
- 1 пакет дрожжей
- 1 щепотка соли
Подготовка:
- Вы должны перемешать и хорошо размешать в миске, пока не получите однородную смесь, сахар и масло.
- Затем натереть цедру апельсина и отжать, сохранив сок отдельно.
- Постепенно добавьте в смесь масла и сахара яйца, апельсиновый сок и цедру, молоко и щепотку соли.
Все хорошо перемешайте с помощью электрического венчика. Постепенно всыпать муку и разрыхлитель.
Его можно дополнительно приправить щепоткой имбиря .
Когда тесто станет однородным, можно разложить его по формочкам для маффинов и выпекать три четверти часа в разогретой до 180 градусов духовке.
Крем из тыквы, яблока и корицы
Тыква всегда горьковата, и детям она редко нравится: что может быть лучше, чем подсластить ее яблоком и корицей?
Вот последний простой рецепт.
Необходимые ингредиенты:
- 1 органическое красное яблоко
- 250 г органической тыквы
- 1 органическая морковь
- 1 небольшая органическая луковица
- 250 мл овощного бульона
- порошок корицы
Подготовка:
- Сначала приготовьте хорошо обжаренный лук и морковь. Когда соте будет готово, добавьте сначала нарезанную кубиками тыкву, а затем нарезанное яблоко.
- Добавьте овощной бульон и готовьте на медленном огне, пока тыква не станет мягкой и не станет плоской вилкой (примерно пятнадцать-двадцать минут в зависимости от того, насколько слабый огонь).
- Взбейте все в блендере и посыпьте крем порошком корицы.
- Подавайте все это с маслом и гренками с розмарином или в качестве импровизации с домашними крекерами.
- Так чего же вы ждете, чтобы попробовать?
Еще рецепты для ваших детей
- Как заставить детей есть фрукты и овощи : рецепты и хитрости
- Как приготовить бобовые детям
- Рецепт домашнего йогурта
- И напоследок несколько рецептов натуральных закусок.