Травяные чаи для похудения : откройте для себя наше мини-руководство по наиболее эффективным травам, специям и фруктовым травяным чаям для похудения и дефляции.
Когда вы решите похудеть, соблюдение правильной и сбалансированной диеты в сочетании с постоянными и регулярными физическими упражнениями - лучшая формула, чтобы вернуться в форму за короткое время. Даже некоторые полезные привычки, такие как увлажнение тела с помощью жидкости, могут способствовать правильной потере веса; Некоторые травяные чаи, в частности, могут способствовать достижению этих результатов благодаря полезным свойствам их ингредиентов.
Травяные чаи для похудения: у каждого есть свой любимый травяной чай
Мы предлагаем несколько рецептов приготовления травяных чаев для похудения, которые также идеально подходят для восстановления формы после праздников, для включения в диетическую программу, предложенную диетологом, и для физических упражнений, соответствующих вашему телу.
Репейный чай
Травяной чай из лопуха для похудения - это очищающее средство для организма благодаря мочегонным и очищающим свойствам корня лопуха, но имейте в виду , что в больших количествах он оказывает слабительное действие. Также полезен для кожи, делает ее ярче и помогает избавиться от прыщей.
В сочетании с ортосифоном он усиливает мочегонное действие, уменьшая задержку воды: как следствие, уменьшается ощущение отека.
Тебе нужно:
- 20 гр сушеного корня лопуха
- 10 гр сушеных листьев ортосифона
- 1/2 л воды
Подготовка. В стеклянной посуде смешайте сушеные травы. Кипятите воду и настаивайте эту смесь 10 минут, процедите и пейте в течение дня, подслащивая медом.
Травяной чай с зеленым чаем, грейпфрутом и имбирем
Этот травяной чай изготовлен из смеси ингредиентов, которые способствуют стимуляции обмена веществ, таких как имбирь и грейпфрут, а также обладают дренажными и похудающими свойствами зеленого чая.
Для приготовления этого травяного чая вам понадобится:
- 2 чайные ложки зеленого чая (в листьях)
- цедра 1 грейпфрута
- 1 кусок свежего имбиря
Подготовка. Сначала нужно прокипятить все ингредиенты в кастрюле около 5 минут, затем дать остыть, когда они будут готовы, и подавайте, добавляя немного сахара по своему вкусу.
Читайте также:
- Как приготовить идеальный травяной чай
- Травяной детокс-чай
Травяной чай гуарана
Еще один ингредиент, который можно добавлять в травяные чаи для похудания, - это гуарана , свойства которой способны стимулировать обмен веществ. Он также обладает интересными мочегонными свойствами, но необходимо тщательно оценивать возможные противопоказания, особенно в случае чувствительности к кофеину ; поэтому лучше избегать чрезмерного использования.
Осторожно у детей, гипертиреоз и дистоники, поскольку это может привести к тахикардии, сердцебиению, бессоннице, беспокойству . Чай из гуараны и травяные чаи всегда следует принимать на полный желудок, поскольку они раздражают слизистые оболочки кишечника, поэтому не рекомендуются при колите и гастрите.
Артишок травяной чай
Травяной чай с артишоками очищает и выводит токсины, потому что этот овощ обладает мочегонным действием и помогает выводить токсины , но он должен быть сбалансирован с мятой, чтобы удалить горький привкус.
- 30 гр наружных листьев артишока
- 2-3 сушеных листа мяты
- 1/2 чайной ложки семян фенхеля
Подготовка. Используйте внешние листья, которые вы обычно выбрасываете при чистке артишока. Доведите воду с листьями до кипения в кастрюле и поместите все остальные ингредиенты в фильтр, оставьте охлаждаться примерно на 5 минут, профильтруйте и подсластите по вкусу.
Травяной чай с семенами фенхеля
Чтобы получить немедленное улучшение и сдувание живота, попробуйте также этот освежающий холодный чай из семян фенхеля . Ингредиенты:
- 1/3 стакана свежего шалфея
- 2 столовые ложки семян фенхеля
- 1 столовая ложка свежей мяты
- цедра 1 лимона
- 5 чашек кипящей воды
Подготовка. Цедру лимона натереть на терке, а листья мяты и шалфея измельчить. Смешайте все ингредиенты в стеклянной банке, положите ложку смеси в чайный фильтр и оставьте настаиваться с цедрой лимона примерно на 10 минут.
Перелейте в стеклянный кувшин и выпейте после охлаждения льдом в течение дня. Можно подсластить медом.
Они могут вам понравиться:
- Натуральные антицеллюлитные травяные чаи своими руками
- Слив травяных чаев : несколько рецептов для разных нужд
- Природные средства от беспокойства
Выпускной травяной чай с анисом, фенхелем и тмином
Этот травяной чай устраняет кишечные газы, сдувает живот, помогает пищеварению, а также расслабляет и снимает головные боли. Он борется с брожением, потому что использует противораковые свойства аниса. Ингредиенты:
- 1/2 столовой ложки семян тмина
- всегда 1/2 столовой ложки семян фенхеля
- еще 1/2 столовой ложки аниса
- 1 столовая ложка сушеной мяты
- цедра 1/2 лимона
Подготовка. Цедру нарезать небольшими кусочками. Приготовьте смесь со всеми этими семенами в стеклянной емкости, которую вы можете хорошо закрыть, и положите 1 чайную ложку в стакан кипятка. Дать настояться 10 минут, пить после обеда и ужина 15 дней.
Имбирно-лимонный травяной чай
Наконец, вот наш рецепт и ингредиенты для приготовления травяного чая с имбирем и лимоном , который также отлично подходит для похудения.