✅ Боль в желудке: понять причину и решить ее естественными методами

Боль в животе является одним из наиболее распространенных заболеваний , когда - либо, что это просто для всех, взрослых и детей. Обычно это имеет тривиальные причины, не длится долго и легко излечивается естественными средствами, небольшой диетой и грелкой. Давайте попробуем разобраться, каковы причины и наиболее частые способы лечения классической боли в животе.

Все мы хотя бы однажды испытали сильную боль в животе. Он может быть случайным или повторяющимся, коротким или интенсивным, хорошо локализованным (вы можете указать и почувствовать его, нажав пальцем) или диффузным (если он распространяется в спину или затрагивает всю полосу ниже пупка). Его можно воспринимать по-разному: как приступы боли, чувство тяжести, чувство пустоты, судороги.

Давайте проанализируем его причины и способы лечения.

Каковы наиболее частые причины боли в животе

Их может быть много, среди самых распространенных: раздраженный кишечник, неправильное питание, стресс, запор, менструальные боли. Посмотрим на них одного за другим.

Боль в желудке из-за раздраженной толстой кишки

В основе боли у пациентов с раздраженным кишечником лежат частые спазмы на разных уровнях мышц толстой кишки, связанные с нарушением дефекации. 15% западного населения страдает раздраженным кишечником и всеми симптомами, связанными с этим синдромом, которые могут проявляться:

запор , но также и запор, чередующийся с нормальным стулом, в этом случае боли в животе вызваны принятой пищей
диарея , особенно утром при пробуждении или сразу после еды
чередование диареи и запора

Эти симптомы могут быть более или менее тесно связаны с другими факторами, такими как:

эмоциональность
непереносимость определенных продуктов, в частности молока и его производных

Натуральные средства от раздраженного кишечника

Среди наиболее эффективных натуральных средств от раздражения толстой кишки мы рекомендуем:

Магний : улучшает кишечный транзит, стимулирует мышцы пищеварительного тракта, активирует функции желчного пузыря и желчевыводящих путей. Дозу магния и выбор его химической формы должен рекомендовать лечащий врач или фармацевт, потому что высокие дозы его активных форм (например, сульфата магния) могут слишком сильно ускорить ритм кишечника и вызвать жидкий стул.
Измельченные семена псиллиума : защищают стенки кишечника, увлажняют и мягко стимулируют мышцы кишечника. Кроме того, они являются полноценным питанием микрофлоры кишечника и препятствуют всасыванию токсинов.
Семена льна : они смазывают кишечник и помогают уменьшить воспаление. Их следует принимать целиком или молотыми, предварительно замочив в воде. Они выделяют слизь, оказывающую заживляющее и успокаивающее действие на слизистую кишечника.
Алоэ вера : его противовоспалительные свойства успокаивают и излечивают пищеварительную систему. Он помогает восстановить баланс pH, улучшает микрофлору кишечника и отлично подходит при пищевой аллергии и непереносимости. Его мякоть можно измельчить или смешать с медом, вином, водой или принять в концентрированном виде, не превышая 1 столовую ложку свежего препарата перед каждым основным приемом пищи. Предупреждение : следует употреблять только мякоть алоэ, а не внешнюю часть листа.
Мята : настои обладают выраженным спазмолитическим действием. Эфирное масло в форме капсул с гастроустойчивым покрытием также показало эффективность в более чем 16 контролируемых клинических испытаниях.

Боль в животе из-за абдоминальной колики

Кишечные колики являются одним из основных проявлений желудочно - кишечного недуга, то боль , которая характеризует это острое . Он начинается в области кишечника и распространяется по брюшной полости.

Причины колик

Обычно они вызваны воспалением и могут сопровождаться выделениями диареи или чувством тошноты и рвоты . Основные причины возникновения кишечных колик у взрослых:

пищевая непереносимость
стресс
патологии желудочно-кишечного тракта
кисты яичников
инфекции мочевыводящих путей или желудочно-кишечного тракта
беременность
прием пищи в большом количестве
прием лекарств, таких как слабительные, которые оказывают стрессовое действие на мышцы кишечника
сильные холодные удары в область живота

Средства от абдоминальной колики

Если абдоминальная колика не связана с серьезными заболеваниями, ее можно решить и решить, сосредоточив внимание на профилактике, поэтому важно следить за питанием и не недооценивать ее симптомы.

После консультации с врачом и определения причин, есть несколько практических шагов, которые могут помочь уменьшить приступы и лучше справиться с болью .

Что делать при болях в животе от коликов

лечь на живот
поставить на живот бутылку с горячей водой
получить массаж

Вы можете сделать круговой массаж живота, в болезненной области, чтобы успокоить боль. Смешайте 15 мл (около 1 чайной ложки) масла сладкого миндаля с 3-4 каплями эфирного масла ромашки и вотрите прямо в кожу.

Чего нельзя делать при болях в животе от коликов

не употребляйте пищу , кофеин , раздражители и воду во время и после приступа
не принимайте анальгетики
не тренируйся слишком много

Боль в желудке из-за неправильного питания

Это, безусловно, самая частая причина эпизодических кратковременных болей в животе. Проблема может быть:

количественный , то есть переедание
качественные , что означает употребление в пищу продуктов, вызывающих образование большого количества газов, таких как клетчатка, овощи, фрукты, жиры, газированные напитки, особенно замороженные, кофе и алкоголь.

Натуральные средства для тех, кто ел слишком много и плохо

Среди натуральных средств, которые могут облегчить дискомфорт от переедания:

мятный травяной чай с пищеварительными свойствами
травяной чай с тмином , обладающий антимикробным действием
чай с фенхелем , обладающий мочегонными свойствами, помогает устранить кишечные газы
травяной чай мелиссы с антибактериальным, противовоспалительным и спазмолитическим действием

Однако низкокалорийная диета остается единственным надежным средством от такого рода проблем.

Боль в животе из-за стресса и беспокойства

Нервозности , то стресс и " тревога могут негативно мешать желудок и кишечник хорошего самочувствия. Это так называемый нервный гастрит .

К основным негативным последствиям, вызванным гастритом от беспокойства и стресса на желудок и кишечник, относятся:

изжога и чувство веса
желудочная кислота
нарушение моторики пищеварительного тракта (замедленное пищеварение, запор, диарея)
проблемы с пищеварением, характерные для функциональной диспепсии, с ранним чувством сытости
вздутие живота и боли в животе
тошнота и рвота

Все это связано с изменениями в сфере эмоций, в частности, с чувством всеобщей тревоги, напряжения и волнения. Фактически, психологические факторы вызывают этот тип боли в животе, и постоянное состояние бодрствования также тревожит пищеварительную систему.

Средства от стресса

Избегать напряжения и вмешиваться в причины, которые мешают вам сохранять расслабленное и безмятежное состояние, пытаться восстановить благоприятный психоэмоциональный баланс, безусловно, является лучшим решением. Однако необходимо также вмешаться в симптомы.

Чтобы чувствовать себя лучше на всех уровнях, важно иметь двусторонний подход, который может восстановить

обе функции желудочно-кишечного тракта
как психическое благополучие

Желудочно-кишечная функция

На уровне желудочно-кишечного тракта можно действовать по разным направлениям:

Чтобы успокоить боль, он действует на мышцы, используя успокаивающие травяные чаи с мелисой и валерианой , кокосовую воду и репейник Баха и цветы горечавки.
Чтобы улучшить моторику пищеварительной системы и продвинуть поток пищи из желудка в кишечник, рекомендуется съесть хорошую миску замоченных в молоке овсяных хлопьев .
Чтобы уменьшить вздутие живота и, как следствие, склонность к отрыжке, вздутию живота и метеоризму, можно принимать настой семян фенхеля .
В качестве антикислотного средства, а также для противодействия изжоге и боли в эпигастрии рекомендуется пить чай из мальвы . Его цветки из-за обилия слизи покрывают слизистые оболочки, снимая раздражение и обладают смягчающими и заживляющими свойствами.

Другие советы:

соблюдать диету без специй, алкоголя (кроме красного вина, богатого танинами) и кофе
принимать пищу в определенное время , не торопясь и хорошо пережевывая, в комфортной обстановке, не слишком многолюдно или шумно, возможно, в хорошей компании и сидя.
вести здоровый образ жизни
иметь регулярный ритм , стараться ложиться спать и всегда вставать в одно и то же время
достаточно отдыхать ночью
проверьте позвонки D6-D7 , связанные с проблемами желудка, с остеопатом

Психическое благополучие

Для работы со сферой психики и эмоциональности рекомендуется пройти психологическую терапию, чтобы выявить причины своего беспокойства и заняться некоторыми расслабляющими практиками, такими как:

Слушайте расслабляющую музыку
Хорошо отдыхайте и спите не менее 8 часов в день
Следуйте ' поставить правильный или диета ipocaloria
Делайте массаж шиацу
Практика йоги и медитации
Принимайте расслабляющие травяные чаи
Занятия спортом

Вы также можете принять немного мелатонина . Это вещество, вырабатываемое организмом естественным путем, в течение многих лет использовалось для регулирования циркадных ритмов и цикла сна-бодрствования, а также положительно влияло на модуляцию реактивности желудочно-кишечного тракта на психологические стимулы.

В моменты особой тревоги, чтобы снять напряжение, также важно дышать медленно и глубоко , возможно, закрыв глаза на несколько секунд и визуализируя приятные ситуации, пытаясь расслабить мышцы шеи и плеч.

Техники релаксации при стрессовой боли в животе

Они оказались полезными для предотвращения боли в животе из-за беспокойства и стресса, а также по физиологическим причинам, в частности:

диафрагмальные и брюшные дыхательные упражнения
массаж шеи и плеч с возможным применением теплых компрессов, снимающих мышечное напряжение и способствующих общему расслаблению
практикующие йогу
практиковать медитацию
практиковать тай-чи
сеансы иглоукалывания - методика, признанная Национальной службой здравоохранения, обладающая отличным успокаивающим действием.

Также рекомендуется умеренная и регулярная физическая активность.

Боль в желудке от запора

Среди наиболее распространенных и неприятных расстройств - запор (запор): он широко распространен, особенно среди женщин старше 60 лет и женщин всех возрастов. Это можно определить как запор, если вы не опорожняетесь в течение 3-4 дней подряд.

Это вызвано диетой с низким содержанием клетчатки и жидкости и небольшой ежедневной физической активностью.

Природные средства от запора

Средства, чтобы не страдать от запора:

употребляйте продукты, содержащие много клетчатки . Волокна являются наиболее функциональным натуральным средством от запоров, поскольку они способствуют подвижности кишечника.
регулярно занимайтесь спортом : достаточно ходить каждый день. Если нет, начните заниматься аэробикой 2-3 раза в неделю.
пить много воды : 2 литра в день. Также рекомендуется выпивать стакан теплой воды в течение дня.
возьми мальвы травяной чай

Боль в животе от менструации

Болезненный менструальный цикл , называемый также дисменорея, характеризуется болью в животе, боли в спине и головные боли, тошнота и диарея.

Во время цикла большинство женщин испытывают боли в нижней части живота и в области таза, области , которая расположена в области таза и под животом.

Природные средства от периодических болей в животе

Чтобы уменьшить дискомфорт, во время менструального цикла полезно соблюдать некоторые меры предосторожности:

приложите грелку к нижней части живота не менее 20 минут, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение
пейте много воды
избегайте продуктов, которые могут усилить вздутие живота
принимать продукты, богатые железом
принимать продукты с большим количеством клетчатки
упражнения для облегчения боли и стимулирования выработки эндорфинов (гормонов, которые действуют как естественные анальгетики, потому что они расслабляют мышцы и способствуют кровотоку)
принимать добавки на основе магния
принимать расслабляющие продукты, такие как стручковая фасоль, кабачки, вареный картофель, макароны

Другие причины боли в животе

Причинами боли в животе также могут быть:

кишечные микробные или вирусные инфекции: сопутствующая диарея является обязательной, но почти всегда проходит спонтанно в течение нескольких дней
паразитарные инфекции, рассматриваемые в основном у субъектов, которые остались в тропических странах
лекарства : боль в животе может быть вызвана злоупотреблением слабительными
дивертикулы кишечника: при их воспалении возникает сильная боль в животе

Когда идти к врачу

Вам рекомендуется обратиться к врачу, если:

боли в животе является интенсивными , постоянной или ухудшением
Боль в животе сопровождается тяжелой запор или диарея
слизь или кровь в стуле
если у вас также жар, общее недомогание , увеличенный живот
если у вас дивертикул кишечника

Боль в желудке: понять причину и решить ее естественными методами