Простуду можно быстро вылечить, чтобы вернуться к повседневной жизни более заряженной, чем раньше! Просто следуйте нескольким простым советам, которые помогут вам быстро выздороветь.
Простудиться - это тяжело, потому что вы чувствуете себя истощенным, у вас заложен нос, слезятся глаза, иногда болит голова. Но в этом нет ничего серьезного, и с помощью некоторых естественных средств мы можем вылечить за пару дней.
Холодно - что это такое
Холод является очень распространенным заболеванием в любом возрасте и в любой точке мира. Дети заражаются чаще, в среднем 6 раз в год, по сравнению с 2-3 раза у взрослых.
Простуда вызвана вирусом . Заражение происходит:
- непосредственно через капли слюны, чихание или кашель
- косвенно, поскольку вирусы, вызывающие простуду, сохраняются во внешней среде несколько часов.
Когда речь идет о
Чаще бывают холода, особенно в холодное время года, потому что мы чаще оказываемся в закрытых и многолюдных помещениях, в которых недостаточно воздухообмена. Разумеется, это заболевание провоцирует не простуда, а, как уже говорилось, вирус. На самом деле, вы можете заразиться им даже в середине лета, просто соприкоснувшись со штаммом вируса, вызывающего простуду.
Простуда заразна в первые 2 дня, при этом инкубационный период составляет от 4 до 72 часов.
Как долго длится простуда?
Обычно длится 5 дней. Наихудшими являются первые 2, затем имеет тенденцию к снижению. Иногда он длится дольше, особенно если сопровождается лихорадкой и кашлем, или если вирус, вызывающий заболевание, труднее искоренить.
Совет заключается в том, что если через 10 дней симптомы не проходят, лучше обратиться к врачу, потому что это может быть связано с другими причинами, например, синуситом или счастьем.
Как вылечить простуду за пару дней
Чтобы быстро вылечить простуду, желательно при первых симптомах согреться, отдохнуть и много пить. В дополнение к этому существуют эффективные естественные методы для уменьшения симптомов простуды и быстрого выздоровления.
Вот несколько натуральных средств , поэтому без лекарств можно быстро вылечить простуду.
Настой с имбирем и лимоном
Рекомендуется принимать натуральные настои. Самым известным и эффективным является травяной чай с имбирем и лимоном : настоящая панацея от симптомов гриппа, благодаря полезным свойствам двух ингредиентов:
- лимон , богатый витамином С
- имбирь , известный своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Из имбиря также можно приготовить сироп своими руками: вскипятить 1 стакан воды и добавить кусок свежего имбиря без цедры длиной 1 см, подсластить по вкусу или добавить 1 столовую ложку меда. Дать остыть 15 минут и пить 2 раза в день.
Настой шалфея
Если у вас нет корня имбиря, вы можете приготовить травяной чай на основе шалфея. Просто отварите листья шалфея в воде: бальзамическое действие травы помогает избавиться от простуды и боли в горле. Не рекомендуется его употребление беременным и гипертоникам.
Мед
Прием меда при гриппе очень полезен. Его можно использовать для подслащивания травяных чаев или принимать по ложке, возможно, вместе с маточным молочком и пыльцой, которые необходимы для укрепления иммунной системы.
Мед богат антибактериальными свойствами: в частности, рекомендуется в этом случае Манука мед , который является реальным природным антибиотиком. Отлично подходит как для облегчения симптомов, так и для профилактики.
Бикарбонатное топливо
Среди первых натуральных средств для быстрой борьбы с простудой - фументи. Приготовление фументи означает кипячение воды с эфирными маслами или другими маслами и вдыхание пара.
Наиболее распространенная фумигация при заложенном носу - это обработка солью или бикарбонатом натрия .
- 0,5 л дистиллированной или водопроводной воды
- 3 столовые ложки соли
- 1 столовая ложка пищевой соды
Приготовление: довести до кипения воду с солью и бикарбонатом. Вдохните пар, накрыв голову полотенцем.
Соленую воду используют и для полоскания горла , если кроме простуды есть еще и ангина .
Лечите простуду эфирными маслами
Растения очень помогают вылечиться от простуды и гриппа.
В частности, некоторые эфирные масла обладают противоотечным действием, то есть облегчают дыхание, например эфирные масла чайного дерева, тимьяна, эвкалипта, розмарина, мяты, лаванды.
Суффумиги с травами
Фумигации или фументи могут быть приготовлены из эфирных масел, таких как эвкалипт и горная сосна , которые идеально подходят для очистки дыхательных путей, или масла чайного дерева.
- 10 капель эфирного масла на ваш выбор между эвкалиптовой горной сосной или чайным деревом
- 1 л воды
Подготовка . Просто вскипятите воду, добавьте выбранное эфирное масло и дышите, наслаждаясь действием бальзамических паров.
Бальзамическая мазь своими руками
С помощью эфирных масел можно самостоятельно создать мазь с бальзамическими свойствами, передаваемую с помощью носителя, такого как кокосовое масло, выбранного потому, что оно легко разжижается, но также остается в маслянистом состоянии при температуре ниже 22 °. Отдавайте предпочтение эфирным маслам с отхаркивающим и противовоспалительным действием, таким как эвкалипт, горная сосна , базилик, сандал и фенхель.
- 1 стакан топленого кокосового масла (просто держите при температуре 25 °)
- 15 капель эфирного масла на ваш выбор
Подготовка. Нагрейте масло, пока оно не растает и не превратится в кокосовое масло, и добавьте эфирное масло лаванды. Дайте остыть, а затем распределите по груди круговыми движениями, чтобы сразу почувствовать облегчение при дыхании.
Соли для ванн
Еще один способ излечить простуду - принять теплую ванну. Совет: налейте в воду в ванне английскую соль, успокаивающие и бальзамические эфирные масла на ваш выбор: тимьян, розмарин и лаванду .
- 1 стакан английской соли
- 10 капель эфирного масла на ваш выбор
Подготовка. Налейте выбранное масло в ванну, пока протекает вода. Это не только расслабит, но и очистит носовые ходы.
Горячие подушечки
Чтобы избавиться от заложенности носа и облегчить головные боли, сопровождающие простуду, рекомендуется очистить носовые ходы и голову с помощью компрессов, накладываемых на пораженные участки.
В фитотерапии, онлайн или даже в самостоятельной версии, вы можете использовать подушку из вишневых косточек , которую нагревают в духовке или микроволновой печи и прикладывают к болезненному участку.
Быстро вылечить простуду с помощью бабушкиного секрета
Помимо трав и лекарств, в нашем ящике воспоминаний появляется метод нашей бабушки: переданная традиция, которая сегодня кажется немного странной, но когда-то считалось, что она может помочь вам быстро вылечиться от простуды.
Как только появились первые симптомы, бабушкиным средством было наклонить голову, закапать в уши несколько капель перекиси водорода, дать подействовать несколько секунд, а затем выпрямить голову и вытереться салфеткой.
Основание валидности может заключаться в том, что часто вирус простуды скрывается, а также поражает уши: при использовании перекиси водорода , повторяя лечение каждые 2-3 часа, возможно, уже будут обнаружены первые преимущества. через 12 часов. Сегодня метод больше не используется!
Быстро вылечиться от простуды: полезные советы
Первое лекарство от простуды - отдых и тепло. Для выздоровления организму требуется покой и отдых, нужно уметь ничего не делать в течение 2 дней.
Вот несколько практических советов, которые помогут вашему телу скоро вернуться в форму.
Остальное
Для холодных по ночам это плохой момент: трудно хорошо отдохнуть, если из носа заложен и капает.
Чтобы избежать заложенности носа, рекомендуется класть под голову несколько подушек: сон со слегка наклоненным торсом поможет сохранить нос свободным.
В спальне было бы лучше иметь увлажнитель воздуха, возможно, с бальзамическим маслом, который позволяет избежать раздражающей сухости слизистой оболочки носа и помогает прочистить нос.
Горячий бульон
Когда у вас заложенный нос и боль в горле, у вас обычно тоже плохой аппетит. Но лучшее средство для исцеления - это снова стать сильным, а питание очень важно.
Чтобы укрепить иммунную систему, рекомендуется пить горячий куриный или овощной бульон, который увлажняет, расслабляет мышцы, облегчает горло и в то же время помогает бороться с болезнью благодаря своим противовоспалительным свойствам и богатству солями. минералы.
Горячая ванна
Чтобы быстрее вылечиться от простуды, рекомендуется также хорошая теплая ванна: неправда, что будет больно!
Вода должна быть очень горячей : пар помогает разгерметизировать дыхательные пути, горячая вода расслабляет мышцы, а также согревает тело.
Предотвратить простуду натуральными средствами
Профилактика лучше лечения, поэтому, учитывая более холодное время года, несколько небольших мер могут помочь избежать заболевания и простуды.
Для хорошего самочувствия организма важно укреплять иммунную систему. Мы рекомендуем следующие натуральные продукты:
- пажитник . Его использовали матери для стимуляции выработки грудного молока во время беременности и после родов. Пажитник отлично предотвращает простуду и боль в горле.
- карри . Он богат антиоксидантами и помогает предотвратить простуду.
- чеснок . Он предлагает множество преимуществ для здоровья благодаря своим противовирусным, антимикробным и антибиотическим свойствам. Принимайте сырой чеснок, чтобы облегчить симптомы простуды, сократить их продолжительность и укрепить иммунную систему.
- витамин с . Он обладает широко признанными свойствами предотвращения простуды, но также способен сократить продолжительность болезни. Употребляйте апельсиновый сок и ешьте такие продукты, как клубника, киви и зеленые листовые овощи, которые богаты им.
Натуральные добавки
Существуют специальные добавки для уменьшения или предотвращения симптомов гриппа, например:
- эхинацея. Это растение с противовирусными свойствами, которое помогает предотвратить респираторные инфекции и, по-видимому, уменьшает последствия простуды: его следует принимать при появлении первых симптомов. Короче говоря, настоящее естественное подкрепление, которое следует принимать в дозах, рекомендованных натуропатом или вашим врачом.
- цинк . Это естественный элемент, способный сократить продолжительность простуды. В виде таблеток, конфет или сиропа он предотвращает размножение вируса.
- женьшень . Это древнее лекарство, и его эффективность в сокращении продолжительности простудных заболеваний и укреплении иммунной системы научно доказана. Он существует в виде добавок в таблетках или для приготовления травяных чаев.
- бузина . Превосходное растение для укрепления иммунной защиты, показанное для естественного лечения простуды. Его можно принимать в разных формах: в виде сиропа по 1 столовой ложке каждое утро или в виде капель экстракта бузины для добавления в воду или фруктовый сок.
Простуда у детей: как быстро вылечить
Чихание, кашель и боль в горле: детям сложно пережить зиму, не заболеть между детскими садами, потливостью и резкими перепадами температуры. Вот несколько средств для детей и советы по профилактике или лечению простуды: небольших хитростей будет достаточно.
Самый частый совет - промывать нос детям физиологическим раствором . Просто введите жидкость в одну ноздрю, ребенок должен оставаться с опущенной головой и с одной стороны, с одной стороны, чтобы она вышла из другой ноздри. Флаконы с физиологом можно купить в аптеке. Вы также можете использовать термальные воды, такие как вода Сирмионе или стерилизованная морская вода, хотя и намного дороже.
Так же много важных советов:
- часто проветривайте помещение
- использовать диффузоры с эфирными маслами
- продезинфицировать одежду и простыни
- часто мойте руки
- часто меняют носовой платок, чтобы высморкаться
- пейте много воды или травяных чаев на основе ромашки или лайма
- использование аэрозоля с натуральными продуктами, такими как семена грейпфрута , отличное средство для дезинфекции и смягчения слизи