L ' ароматерапия - это дисциплина, в которой эфирные масла используются для лечения и облегчения некоторых проблем со здоровьем и предотвращения возникновения заболеваний. Мы выясняем, в каких ситуациях это может быть полезно.
От проблем с кожей до проблем с бронхами, а также от головных болей, растяжек и кашля: эфирные масла могут помочь естественным образом вылечить многие вещи. В этом сила ароматерапии.
Что такое ароматерапия
Ароматерапия - это дисциплина, направленная на использование эфирных масел для лечения и профилактики заболеваний. В более общем плане он может восстановить психофизическое равновесие и восстановить самочувствие.
Уход за телом с использованием ароматических масел - очень древняя практика, впервые появившаяся в Библии . Однако именно в средние века зародилась фигура парфюмера, использовавшего эфирные масла в антисептических целях.
В 19 веке химики научились искусственно создавать эфирные масла для духов. Лишь после прошлого века интерес к эфирным маслам возобновился в качестве лечебных средств для ног, благодаря так называемой дополнительной терапии .
Преимущества ароматерапии
Экологичность используемого продукта - одно из главных преимуществ ароматерапии . На самом деле эфирные масла - это не что иное, как экстракты растений, коры, корней, ягод, кожуры и цветов, полученные естественными методами.
Каждое из этих веществ обладает антисептическими, противовоспалительными, антибиотическими, противорвотными и противогрибковыми свойствами.
Но еще и лечебное, противоревматическое и тонизирующее .
Достаточно нескольких капель эфирного масла розмарина в шампуне, чтобы волосы стали блестящими и крепкими.Ароматерапия также имеет положительный эффект в сфере эмоциональности, и по этой причине она может положительно влиять на настроение , память и другие области мозга, связанные с когнитивным развитием. Но это также влияет на эндокринную и иммунную системы.
Так как это очень сильные и мощные вещества, хорошо всегда соблюдать дозировку и инструкции по применению. На самом деле эфирные масла могут вызывать аллергические реакции, повреждать почечную систему, вызывать галлюцинации, судороги и раздражение кожи.
В ФОКУСЕ: некоторые эфирные масла, которых никогда не должно быть дома:
- Эфирное масло тимьяна
- Эфирное масло ванили
- Чайное дерево или эфирное масло чайного дерева
- Эфирное масло розмарина
- Эфирное масло бергамота
- Эфирное масло жасмина
- Эфирное масло пачули
- Эфирное масло розмарина
Диффузоры для ароматерапии
На рынке есть несколько диффузоров для эфирных масел. Каждый из них соответствует различным целям и использованию.
Чтобы использовать эфирные масла в радиаторных осушителях, в них необходимо добавить диспергирующий агент.
Электрические диффузоры для ароматерапии также являются ионизаторами. Чтобы использовать их наилучшим образом, вам нужно покупать эфирные масла, которые уже разведены.На самом деле эфирные масла не растворяются в воде: если они не растворены в спирте или масле, их испарение будет неэффективным.
СПЕЦИАЛЬНО: диффузор эфирного масла: какой выбрать и как его использовать
Вот также несколько примеров диффузоров эфирных масел, которые можно заказать через Интернет:
Эфирные масла для ароматерапии
Эфирное масло мелиссы и эфирное масло розы показаны для лечения кожных заболеваний, таких как ожоги, раны, растяжки , поскольку они обладают успокаивающим действием.
Другие, с другой стороны, обладают вяжущими и стимулирующими свойствами, такими как эфирное масло мяты и эфирное масло эвкалипта , поэтому они способны улучшить кровообращение, противодействовать целлюлиту и оказывать обезболивающее и противодействовать лихорадке.
Эфирные масла можно использовать для борьбы с кашлем, болью в горле, простудой, астмой и всеми воспалениями, поражающими бронхи . Они являются отличными дезинфицирующими и заживляющими средствами, а некоторые, например эфирное масло лаванды , обладают ветрогонным действием.
Третьи, такие как эфирное масло герани или эфирное масло лимона , защищают от мигрени и насекомых .
Раздражения кожи и инфекции, такие как укусы насекомых, кандидоз и псориаз, можно лечить с помощью ароматерапии.Ароматерапия также эффективна для сердечно-сосудистой и костно-суставной систем. Некоторые эфирные масла влияют на менструальный цикл, количество и качество грудного молока и даже на функцию половых органов.
Кроме того, он благотворно влияет на стресс, поскольку действует как антидепрессант и успокаивающее средство .
Совет: почему бы не углубиться в различные альтернативные лекарства ?
Массаж с эфирными маслами
Массаж с эфирными маслами включает медленные круговые движения, которые почти напоминают прикосновения. При нанесении на кожу необходимо использовать масло-носитель , например масло жожоба, масло сладкого миндаля или оливковое масло.
Только так можно избежать некоторых противопоказаний, связанных с ароматерапией.
Ароматерапевтический массаж выполняется легкими вращательными движениями. На самом деле достаточно прикосновения или трения, чтобы масло проникло в кожу.В любом случае важно никогда не наносить эфирное масло на слизистые оболочки . Перед каждым применением лучше всего проверить, нет ли у вас аллергии на это вещество, проведя тест.
Просто налейте немного эфирного масла в складку локтя и подождите не менее 15 минут. Если появилось покраснение, не запускайте приложение.
Некоторые эссенции, например, масло зверобоя , делают кожу более чувствительной к УФ-лучам : поэтому рекомендуется избегать пребывания на солнце в течение как минимум 3-4 часов после нанесения. Беременным женщинам и детям до 36 месяцев ваш врач должен решить, когда и нужно ли проводить ароматерапию.
Рекомендуемая статистика
Прежде всего, отметим пару хороших книг, для тех, кто хочет еще больше углубить тему:
В заключение отметим другие интересные тематические статьи:
- Как приготовить эфирное масло в домашних условиях
- Концепция жизненного баланса и массаж Туина
- Лечебный массаж : для чего он нужен?
- Что такое расслабляющий массаж и как его проводить
- Тайский массаж : теория и техники
- Ионизатор : для поддержания чистоты воздуха