5 идей для легкого ужина
Каждый момент вокруг еды может превратиться в объятия, даже если вы беретесь боком для легкого ужина.
Готовить - это развлечение и удовольствие . Это утверждение всегда верно, кроме одного случая: вечером, когда вы приходите домой уставшим. Вот когда приготовление пищи становится обузой и пустой тратой времени , отделяющей вас от душа и кровати. Но бояться нечего, ведь все, что вам нужно, это правильные идеи для легкого ужина . И тогда оно будет готовиться с радостью , потому что в спешке, и будет съедено со вкусом и удовольствием , всегда потому, что оно готовится быстро.
Ужин, деликатный момент
Какое-то время в мире бушевала концепция диссоциированной диеты : углеводы на обед , белки на ужин . На самом деле углеводы долгое время считались абсолютным злом , особенно за ужином. Мы думали, что поскольку они дают нам энергию и энергию после обеда, они не потребляют их, они делают вас толстыми . На самом деле это слишком упрощенный аргумент . Но правда в том, что после ужина - если вы не работаете ночью или не выходите на улицу - вы ложитесь спать . И если вы хотите спать спокойно , само собой разумеется, что вам придется ложиться спать достаточно долго.свет . Так что вечером вы должны быть осторожны, чтобы не переборщить , как в количестве, так и в способе приготовления еды .
Идеи для легкого ужина, но с вниманием
Однако из идей ужина нельзя исключать никакую еду , особенно если это легкий ужин . Нам просто нужно быть осторожными, чтобы есть хорошо и здорово , легко и не слишком тяжело. И блюдо из макарон тоже не проблема. Общий совет , на самом деле, проблемы и избежать слишком жирной пищи , например, жареных продуктов . Следует свести к минимуму обжаривание и использование толстых добавок, например сливок . Даже десерты за ужином можно смело пропустить. Тогда бокал хорошего вина полезен для души и сердца даже во время последнего приема пищи за день. Только не переборщите с этими напитками. Очевидно, что вряд ли усваиваемые блюда для всех должны быть избегать
Вот наши пять идей для легкого и вкусного ужина !
Паста с креветками и цукини
Если паста легкая и не вызывает проблем с пищеварением, ее можно есть на ужин . А как если можно! И это вкусно и очень полезно , если приготовлено из натуральных ингредиентов и с любовью . Одна из идей быстрого и легкого ужина - паста с креветками и цукини . Соус готовится в то время, когда закипает вода и готовится паста . В этом блюде тоже есть определенная изысканность , несмотря на свою простоту. Очищенные креветки и кабачки нужно готовить с небольшим количеством лука.: чтобы сделать соте светлее, можно налить в кастрюлю немного воды . Чтобы было вкуснее , конечно, он будет хорошо смешан с соусом : остальное сделают крахмал и фантазия.
Суп из нута
Даже супы и жидкие продукты на обеде вообще немного запрещены . По сути, страх - это гастроэзофагеальный рефлюкс . Но суп из нута не перестает быть хорошей идеей для легкого ужина. Просто сделайте его очень кремообразным, чтобы отогнать любого возможного врага сна. Будет использован нут в банке , который нужно хорошо промыть холодной водой. Нут готовят на сковороде с маслом, морковью, сельдереем и луком. После того, как они немного подпрыгивают , накроют водой и готовят около 15 минут . Прикосновение благодати могло бытьхрустящий бекон , который нужно положить в конце приготовления, сбрызнув маслом.
Омлет и салями: между аперитивом и ужином
Если есть такая спешка , то почти математически из идей для легкого ужина можно превратить блюдо с мясным ассорти . Но это можно сделать лучше. Омлет , приготовленный в духовке , на самом деле, это идеальный способ иметь идеальный обед в кратчайшие сроки. Их можно приготовить на сковороде из гороха с маслом. Приправить солью и перцем , затем, когда они станут мягкими, выложить их в сковороду со взбитыми яйцами : достаточно десяти минут в духовке, и омлет будет готов. Если поставить на стол небольшую тарелку мясного ассорти , омлет и немного овощей (салат, морковь, помидоры), ужин подан. А также вотличный стиль ! Сопровождайте все это хорошим белым вином .
Куриные наггетсы с запеченным картофелем
Иногда идешь домой, открываешь холодильник и впадаешь в панику. Что делать на ужин? В этих случаях не забудьте морозильную камеру , где всегда есть кусочки или кусочки курицы . Возьмите их и дайте немного оттаять. Тем временем нарежьте два хороших картофеля и заправьте их маслом, солью, черным перцем и розмарином. Также нарежьте ломтики или уменьшите кусочки. Затем возьмите сковороду и бросьте туда мясо и картофель . Поместите их в конвекционную духовку, разогретую до 180 °. Таким образом, основное блюдо и гарнир будут готовы менее чем за двадцать минут.. Это лучшая идея для легкого ужина или нет? Просто, но вкусно ; быстро, но эффективно . И дневной обед готов!
Филе камбалы и запеченная цветная капуста
Рыбы никогда не было так просто готовить , как в этом рецепте на легкий ужин . И, конечно, вкусно. Просто возьмите филе и обваляйте его со смесью панировочных сухарей , манной крупы , соли и петрушки . Выложите их в форму для запекания с небольшим количеством масла и поставьте в духовку на двадцать минут. В то время как они готовят, у вас есть много времени , чтобы парить в цветной капусты соцветия . Затем положите их в форму для запекания и залейте тертым хлебом, оставшимся после панировки, и сбрызните маслом. Как только филе будет удалено, запеките его в духовке.на гриле на несколько минут. И ваш ужин готов! Который тоже может быть быстрым и легким, но всегда должен быть вкусным . Потому что, если бы это было не так, жить было бы бессмысленно. Вирджиния Вульф также говорит об этом в своей книге «Комната, полностью посвященная самому себе»: «Вы не можете хорошо думать, хорошо любить, хорошо спать, если вы плохо поели».