Дети и тепловой удар: как распознать и управлять
Тепловой удар чаще возникает у детей, поскольку их система терморегуляции не так эффективна, как у взрослых. Вот как это распознать и предотвратить.
Тепловой удар возникает, когда тело не может вернуть свою внутреннюю температуру к норме. Наше тело обычно поддерживает постоянную температуру независимо от внешних условий. Когда очень жарко, испарение капель пота с поверхности кожи позволяет рассеивать тепло, в результате чего внутренняя температура возвращается ниже 37 градусов. Однако в условиях сильной жары эта система терморегуляции может работать некорректно: возникает так называемый тепловой удар, который может иметь серьезные последствия для организма, например, нарушения обмена веществ или баланса некоторых жизненно важных функций.
Однако причиной теплового удара является не только высокая внешняя температура, но и ряд сопутствующих факторов. Фактически, тепловой удар происходит при очень высокой внешней температуре в сочетании с повышением относительной влажности, что препятствует испарению пота, а также при отсутствии или уменьшении вентиляции.
Дети в группе риска
Есть люди, более подверженные тепловому удару: среди них есть дети. На самом деле младенцы более уязвимы, так как их терморегуляция менее эффективна. Фактически, следует учитывать, что поверхность тела, допускающая транспирацию, намного меньше.
Таким образом, дети с трудом справляются с чрезвычайной ситуацией: механизм выведения жидкости и последующее охлаждение поверхности тела на самом деле явно менее эффективен, чем у взрослых.
Дети с хроническими заболеваниями также нуждаются в большем внимании: они могут испытывать более серьезные симптомы из- за чрезмерного повышения температуры.
Симптомы теплового удара
Тепловой удар проявляется разными симптомами в зависимости от степени тяжести. У вас может быть астения и истощение , а также тошнота, рвота, повышение температуры тела, головная боль, мурашки по коже. Озноб и частое дыхание также являются симптомами теплового удара, равно как и мышечные спазмы, гипотония и учащенное сердцебиение . В наиболее серьезных случаях могут возникнуть психические расстройства, которые могут доходить до бессознательного состояния. Эти симптомы характерны для теплового истощения, которое предшествует настоящему тепловому удару. Для последнего характерно прогрессирующее ухудшение , с повышением температуры тела до 40 градусов, бредом и судорогами.
Кроме того, при прямом воздействии солнечных лучей могут возникнуть ожоги первой или второй степени.
Как предотвратить тепловой удар у детей?
Чтобы избежать теплового удара у детей, полезно соблюдать некоторые меры предосторожности. Во-первых, мы не позволяем детям выходить на улицу в самые жаркие часы , так как занятия спортом следует ожидать или откладывать. Мы также не выставляем ребенка на солнце в самые опасные часы, примерно с 11 до 16, и всегда заставляем его носить легкую одежду. Предпочтительна одежда из натуральных тканей, таких как лен или хлопок, светлых тонов, обеспечивающих большую прозрачность.
Желательно не подвергать детей воздействию прямых солнечных лучей до первого года жизни, всегда следует руководствоваться здравым смыслом и осторожностью. Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, но воздействие всегда должно происходить постепенно . Конечно, всегда следует использовать солнцезащитный крем с очень высокой степенью защиты, чтобы предотвратить покраснение, ожоги и необратимые повреждения кожи.
Хороший совет - усилить вентиляцию комнаты, желательно с помощью вентилятора. Вы также можете использовать кондиционер, но будьте осторожны при переходе из слишком жаркой среды в слишком прохладную и наоборот. Температура должна быть отрегулирована до примерно 23/24 градусов , и очень важно , чтобы использовать функцию осушителя.
Частое купание детской головы - отличное средство от теплового удара и теплового удара, а также освежение всего тела с помощью душа или ванны.
Что есть и пить
При повышении температуры и для предотвращения теплового удара полезно снизить суточное потребление калорий, отдавая предпочтение простым углеводам с более быстрой усвояемостью. Кроме того, чтобы восполнить потерю жидкости при потоотделении, важно увеличить потребление воды , как с водой, так и с напитками, содержащими минеральные соли, которые следует принимать при очень сильной жаре. Хорошая идея - включить в рацион большое количество фруктов и овощей , которые содержат большой процент воды, много минералов и витаминов.
Как действовать в случае теплового удара
Первое, что нужно сделать, когда у ребенка проявляются симптомы теплового удара, - это отвести его в тенистую , воздушную среду . Если у него появляются признаки обморока, рекомендуется заставить его лечь так, чтобы нижние конечности были выше тела, и давали ему не слишком холодные жидкости, заставляя его пить маленькими глотками.
Если у вас температура выше 38 градусов, вы можете назначить жаропонижающее, например парацетамол или ибупрофен . При нарушении сознания необходимо обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи или обратиться за неотложной помощью по телефону 118 . Своевременность на самом деле важна в самых серьезных случаях: ожидая вмешательства врача, необходимо попытаться снизить температуру ниже 37 градусов , по возможности приложив лед ко лбу, паху и подмышкам.
В случае госпитализации делается попытка вернуть тепловые показатели к физиологическим уровням с помощью охлаждаемых одеял и гидратации физиологическим раствором. Даже самые серьезные случаи обычно решаются в течение 24 часов.