Домашний спортзал: это то, что нельзя пропустить
Как оборудовать полноценную фитнес-зону
Достаточно некоторых важных элементов для создания домашнего спортзала ; остальное сделают постоянство и удовольствие от посвящения себя физическому и психическому благополучию. Фитнес - центр позволяет тем , кто не может или не хочет выходить за пределы дома , чтобы сделать гимнастику в любое время суток, независимо от ежедневных обязательств.
Классический тренажерный зал
Чтобы иметь оснащенную конструкцию независимо от цены, вы можете купить классический велотренажер , многофункциональную скамью с рулем для спины и беговую дорожку для тонуса ягодиц и мышц бедер. Гимнастические скамейки могут быть оснащены конкретными разделами для различных областей тела, таких как штанги и вес. Энтузиасты могут добавлять пошаговые инструкции и следовать специальным инструкциям, чтобы выполнять задания, весело проводя время. Для настоящего спортзалаоднако необходимо подходящее пространство, например, на большой веранде или в подсобном помещении, таком как таверна или гараж, а также у этого решения есть некоторые другие недостатки, которые следует учитывать: покупка всех элементов довольно дорога и требует отказа от пространства, которое его нельзя использовать для других функций. Иногда стоит пойти на небольшую жертву и приобрести подписку с гибким графиком работы, что в конечном итоге оказывается более выгодным.
С заботой о кармане фитнес возможен
Для более дешевого, но эффективного решения необходим резиновый коврик , с которым можно выполнять последовательности, рекомендованные экспертами на Youtube или в сети. Веревка очень подходит, но только если у вас нет соседей этажом ниже, которым не понравится шум прыжков. В качестве альтернативы вы можете использовать бесплатную гимнастику для тела и использование гантелей и гантелей, настроенных в соответствии с вашими способностями. Преимущество этого решения в том, что оно не требует много места, его можно установить по мере необходимости, а затем хранить в шкафу. Прежде чем оборудовать какой-либо личный тренажерный зал, важно хорошо оценить отрицательные и положительные стороны, потому что, если это правдадома у вас есть свобода всегда заниматься спортом , вы также рискуете изолироваться и теряете социализацию, типичную для занятий спортом на открытом воздухе.
Те, кто решает заниматься спортом дома, в любом случае должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать, и всегда должны помнить о своем физическом состоянии в данный момент : следование советам профессионалов с помощью инструкций или руководств и консультации с хорошим спортивным врачом, вероятно, являются лучшими «инструментами» начать.