Диета в фазе луны, как она работает
Это режим детоксикации, который позволяет вам сбросить несколько килограммов с помощью драгоценного спутника. Давайте выясним, из чего состоит диета для фаз Луны.
С давних времен известно, как Луна может влиять на многие аспекты жизни человека . От приливов до сбора урожая на полях, от роста волос до менструального цикла.
В некоторых религиях, в том числе в индуизме, широко распространена диета , предполагающая употребление только жидкой пищи в соответствии с лунными фазами новолуния и полнолуния . Несколько знаменитостей пробовали диету для фаз Луны. Среди них Деми Мур и Мадонна .
Принципы диеты для фаз Луны
Цель кормления только жидкостью в течение нескольких дней месяца возникает из-за необходимости вывести токсины и восстановить печень и организм в целом , состоящий примерно на 70% из воды.
Кто разработал диету для лунных фаз, утверждает, что спутник Земли, основанный на явлении гравитационного притяжения , также сможет влиять на водный баланс тела , способствуя выведению токсинов и лишней жидкости.
Итак, если вы хотите попробовать эту диету, вы должны свериться с календарем, который точно указывает различные фазы луны в течение месяца. Вам следует начать диету в начале выбранной вами фазы луны, соблюдая как время смены Луны, так и точное время, когда изменяется магнитное поле на Земле, полностью избегая твердой пищи в течение 24 часов .
Экадаши
Согласно индуистскому народу, настоящий лунный пост выполняется в соответствии с экадаши, словом, которое пришло из санскрита и означает одиннадцать . Согласно индийской ведической традиции, на самом деле, на одиннадцатый день убывающей луны и одиннадцатый день растущей луны тело готово к очищению и медитации .
Это дни, когда жидкости в организме достигают максимума. По этой причине предпочтительнее соблюдать простую и легкую диету, максимально жидкую, чтобы сбалансировать обмен веществ . На Западе не так много календарей, которые указывают, помимо лунных фаз, еще и дни экадаши, обычно присутствующие в ведических календарях.
На самом деле ведический календарь - это лунный календарь, в отличие от нашего, григорианского календаря, который является солнечным календарем. Если вы увлечены йогой , практика лунного поста в экадаши вам уже знакома.
Продукты, которые необходимо включить в диету при фазе луны
Диета в фазе луны в основном основана на потреблении жидкости. Таким образом, это триумф коктейлей, центрифугирования, травяных чаев, фруктовых соков, супов, овощных бульонов и воды .
Отказ от любой твердой пищи в течение одного дня (или в течение трех дней, если вы хотите следовать расширенной версии ) предназначен для отдыха пищеварительной системы и помогает печени, почкам и кишечнику избавляться от накопившихся токсичных веществ. . Однако алкоголь и молоко запрещены .
По словам сторонников этой диеты, полная луна стимулирует обновление клеток , а убывающая луна очищает, выводит токсины и побуждает к физической активности . Чтобы усилить дренирующее действие лунного голодания, вы можете пить очищающие травяные чаи , например, с фенхелем , артишоком , одуванчиком или зеленым чаем .
Другими функциональными растениями для диеты лунной фазы - выбирайте для травяных чаев - являются красный клевер, лопух и сушеная петрушка. Что касается воды, выбирайте ее с низким содержанием натрия. Рано утром, проснувшись, можно выпить стакан воды с соком половинки лимона .
В середине утра в качестве перекуса несладкий сок двух грейпфрутов. На обед вы можете выбрать между чашкой травяного чая или зеленого чая и, наконец, на ужин несладким соком, приготовленным из лимона и апельсина.
Как использовать разные фазы луны
Во время фазы растущей луны можно есть все, что угодно. Тело сжигает намного больше калорий - вы можете отказаться от диеты. Но не переусердствуйте со сладостями. Вместо этого попробуйте съесть свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.
Во время полнолуния вы можете начать операцию по детоксикации с диеты в фазе луны. Он длится три дня (день перед полнолунием, сам день и следующий день), в течение которых можно сосредоточиться на монодиете . Ешьте только один раз в день, если он простой и натуральный: яблоки, яйца, морковь, рис и т. Д.
В качестве альтернативы вы можете выбрать растение, очищающее печень, такое как черная редька или розмарин, и, прежде всего, не забывайте много пить. Во время фазы убывающей луны ваше тело выводит шлаки и токсины. Это фаза похудания , которой вы можете способствовать, принимая растения с детоксицирующими свойствами (одуванчик, розмарин, горечавка и т. Д.).
За столом старайтесь есть в основном клетчатку и овощи , избегайте красного мяса и продуктов на основе крахмала. С новолунием вы наконец соблюдаете трехдневную монодиету. На этот раз тело очищается еще глубже. Настала очередь почек, кишечника и кожи . Также в этом случае ваши лучшие союзники - растения: крапива, береза и черный радиккио.
Польза и противопоказания диеты при фазе луны
Во время 24-часовой диеты вы можете без труда посвятить себя обычным повседневным занятиям. Однако было бы идеально запланировать полный день отдыха, чтобы облегчить действие голодания.
После дня или трех голодания вы можете постепенно начать принимать легкую, легко усваиваемую пищу, чтобы избежать физиологического шока . Многие диетологи придерживаются мнения, что жидкую диету нельзя соблюдать чаще одного раза в месяц .
Длительный недостаток белков и углеводов на самом деле может нанести серьезный вред здоровью. Плюсы диеты лунной фазы заключаются в том, что она заставляет вас терять лишнюю жидкость и давать отдых некоторым органам , позволяя им очищаться и восстанавливаться.
Для тебя это нормально, если ...
Этот тип диеты может подойти вам, если вы чувствуете тесную связь с Луной и, в более общем плане, со своей духовной энергией . Или, проще говоря, если вы чувствуете необходимость быстро вывести токсины из организма.
Диета в фазе луны длится от одного до трех дней и позволяет сбросить от двух до четырех фунтов. Результат временный и связан только с потерей лишних жидкостей. В основном это голодная диета, которую следует проводить только один раз в месяц и после консультации с врачом .
Не рекомендуется тем, кто страдает перепадами давления, беременным женщинам или при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности.