Как не потеть
Несколько простых советов, как не сильно потеть.
Это проблема, которая затрагивает как мужчин, так и женщин, и считается довольно неприятной, речь идет о чрезмерном потоотделении или гипергидрозе , явлении, которое создает значительные неудобства для тех, кто от него страдает.
Обычно это вызвано гормональными изменениями из-за менопаузы, проблемами с весом, изменением показателей щитовидной железы и диабетом. Некоторые инфекции или лекарства также могут способствовать гипергидрозу, который также может возникать у людей, больных раком . В других случаях это связано только со стрессом и эмоциями людей.
Гипергидроз возникает при повышенной потливости рук, подмышек, ног и гениталий и / или потливости в условиях, которые обычно не вызывают потоотделения. Чрезмерное потоотделение часто сопровождается резким и резким запахом, который доставляет дискомфорт себе и окружающим.
Итак, вот несколько простых советов, как не сильно потеть или, скорее, не способствовать гипергидрозу.
Советы, как не сильно потеть
1. Позаботьтесь о ежедневной гигиене : каждый день принимайте душ или горячую ванну с нейтральным моющим средством, чтобы вывести токсины, накопленные в течение дня, и устранить любые следы неприятного запаха.
2. Выберите и примените подходящий дезодорант для каждого из нас. Вы всегда должны выбирать средства с натуральными ароматами, чтобы наносить их утром и вечером. Нет смысла выбирать антиперспирант или покрывающий дезодорант, так как он в конечном итоге блокирует поры потовых желез, что усугубляет проблему. Вместо этого вы можете выбрать кристаллические квасцы калия: просто слегка смочите их водой и используйте в качестве основы для другого дезодоранта. Или вы можете создать дома отличные дезодоранты на основе пищевой соды, кокосового масла, кукурузного крахмала и эфирного масла розмарина.
3. Периодически отшелушивайте кожу, чтобы предотвратить закупорку пор , используя натуральные продукты, такие как овес, морская соль, лимонный сок и молотый кофе. Желательно проводить операцию не реже 2 раз в неделю в течение первых нескольких периодов.
4. Даже удаление должно производиться периодически, чтобы противодействовать росту бактерий в области подмышек.
5. Соблюдайте разнообразную и правильную диету . Чрезмерное потребление рафинированных углеводов, насыщенных жиров и острой пищи не сопровождается гипергидрозом. Вместо этого сосредоточьтесь на овощах, фруктах, оливковом масле, цельнозерновых продуктах и зеленом чае.
6. Не забывайте выпивать не менее 2 литров воды в день . Правильная гидратация позволяет меньше дышать, особенно в жарких условиях.
7. Выбирайте для одежды несинтетические ткани : отдавайте предпочтение хлопку и льну, которые позволяют коже дышать. Одежда не должна быть слишком тесной : лучше всего одеваться многослойно и приносить запасные туфли и носки.
8. Наконец, в случае эмоционального гипергидроза существуют методы релаксации, которые помогают контролировать беспокойство и возникающее потоотделение .