Знаете ли вы, что существуют эффективные естественные средства от похмелья? Если на следующий день после сильной выпивки у вас появятся такие классические симптомы, как головная боль, тошнота и головокружение, вы можете противостоять им с помощью некоторых уловок, даже если самый действенный совет - не пить слишком много и сводить себя в этом состоянии ...
Похмелья , также известные как похмелья или пьян, научно известная как острый алкоголизм, это состояние , известное тем , кто иногда оказывается поднимая локти во время вечернего веселья и избытка. Пробуждение часто сопровождается набором симптомов и неприятных недугов, связанных с чрезмерным употреблением алкоголя, таких как тяжелая голова, желудочная кислота, головная боль, тошнота и рвота. 
На физиологическом уровне чрезмерное и быстрое потребление алкоголя приводит к его накоплению в крови, потому что печень не может метаболизировать его с той же скоростью. Фактически, алкоголь сначала всасывается в кишечнике, попадает в кровь, а затем в печень , которая метаболизирует его со скоростью примерно 1 стакан каждый час; в частности, скорость выведения алкоголя составляет 0,15 г на литр крови за 1 час. Например, требуется 4 часа, чтобы избавиться от алкоголя с концентрацией 0,60 г / л (что соответствует 2 бокалам пива или 3 бокалам вина).
Тяжесть похмелья может зависеть от различных факторов: помимо количества выпитого алкоголя, собственно, от пола (женщины склонны легче напиваться), массы тела, привычки употреблять алкоголь, предрасположенности генетика и одновременный прием пищи, лекарств или лекарств.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Натуральные средства от желудочного рефлюкса: что есть?
- Вздутие живота: природные средства от вздутия живота
- Природные средства от бессонницы
Хотя единственное действительно полезное указание на то, чтобы избежать побочных эффектов алкогольного опьянения, - это не злоупотреблять алкоголем , существуют действенные натуральные средства, позволяющие избежать пробуждения с ощущением удара молотка по голове или проезжающего поезда.
Натуральные средства от похмелья: самые эффективные
Первое правило похмелья - пить много воды , чтобы восстановить жидкость, потерянную из-за алкоголя; лучше, если вы выпьете хотя бы пол-литра воды перед сном и еще половину, как только проснетесь.
Даже фруктовые соки , такие как яблочный, грушевый или апельсиновый сок, являются дополнительными жидкостями, которые необходимо принимать для быстрого восстановления, они позволят вам уменьшить неприятные последствия, такие как головная боль, тошнота и рвота. Чтобы облегчить процесс детоксикации, было бы лучше, выпив несколько стаканов воды, приступить к легкому завтраку на основе крекеров или сухарей, желательно с джемом или медом.
Употребление в пищу продуктов, богатых минералами, также помогает восполнить потерянные после питья. Банан , в частности, являются ценными союзниками борьбы с обезвоживанием и пополнить калий потерянного, с тем, чтобы ограничить частое головокружение похмелья , связанное именно с этим недостатком.
Во время завтрака мед , намазанный, возможно, на ломтик хлеба, благодаря содержащемуся в нем сахару, может помочь противостоять головной боли. Фактически, у тех, кто слишком много выпил, уровень сахара в крови довольно низкий.
Имбирь может оказаться отличным естественным средством в этой ситуации, особенно для уменьшения чувства тошноты, которое часто сопровождает злоупотребление алкоголем, из-за его известных противорвотных свойств. Возьмите свежий кусок и хорошенько пережевывайте некоторое время. Вы также можете приготовить мелиссу, чай из фенхеля или ромашки , и все это окажет расслабляющее действие.
Наконец, не брезгите горячим бульоном, который заставит вас потеть и тем самым выведет токсины.
Природные средства от похмелья: чего следует избегать
С другой стороны, следует избегать возбуждающих напитков, таких как кофе и кола , чтобы не допустить дальнейшего раздражения слизистой оболочки желудка и стимулирования дальнейшего производства желудочного сока . Наконец, употребляя алкоголь, лучше всегда помнить, что нельзя делать это натощак , так как пища ограничивает абсорбцию алкоголя. Применяется старое правило стакана масла натощак, которое ограничивает всасывание алкоголя стенками желудка, как стакан молока.
Лучше не заниматься физическими упражнениями , даже легкими, чтобы не подвергать себя дальнейшему обезвоживанию и гипогликемии. Также желательно не выходить на улицу в легкой одежде, потому что употребление алкоголя способствует расширению сосудов, а вместе с тем увеличивает рассеивание тепла тела.
Вам не нужно кормить грудью , алкоголь будет передаваться вашему ребенку через молоко, а также не есть жирную и соленую пищу, поскольку они усугубляют проблемы с пищеварением и повышают нагрузку на печень. Также избегайте приема обезболивающих, которые, как правило, также действуют на желудок и печень.
Но, безусловно, лучшее лекарство - это немного пить, чтобы не быть доведенным до «жалкого» состояния. Наконец, мы рекомендуем не садиться за руль после употребления алкоголя. Позвольте другу-трезвеннику сделать это за вас.
Напоминаем, что существуют и другие природные средства борьбы с наиболее распространенными недугами и заболеваниями, не прибегая к синтетическим препаратам.