Расцвет осознанности: как Вселенная использовала сад, рак и лужайки, чтобы научить меня тому, что спокойствие - это новое счастье, - книга, которая не посвящена садоводству, а использует садоводство как средство для достижения более широкого и высокого самосознания. .
Мир движется с завышенной скоростью, часто так быстро, что мы даже не можем понять, что сейчас весна и цветет вишня под домом. Тот, кто держит огород или просто вазу с цветами, знает, насколько терапевтическим может быть садоводство, даже хотя бы из- за запахов и цветов, с которыми он контактирует каждый день; позволяет ведь не только поддерживать физическую форму, но и морально .
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Садоводческая терапия, что такое садоводческая терапия
Пребывание на свежем воздухе в первую очередь запускает механизмы, отгоняющие негативные мысли; стресс обретает разумные размеры , и, успокоившись, мы не только возобновляем дыхание, но и мыслим более творчески и ясно .
В настоящее время проведено по крайней мере 10 научных исследований, которые во всем мире доказали, насколько зеленый может быть полезен даже для памяти . Кроме того, ответственность за другое живое существо, рост которого зависит почти исключительно от нашей заботы, повышает самооценку и, как объясняется в книге, может помочь нам восстановить контроль над своей жизнью .
Автор, Марта Бретчнайдер, радикально изменила свою жизнь, превратившись из напряженного экономиста Министерства финансов США в блогера, фотографа и дипломированного специалиста по садоводству; в 2009 году ей поставили диагноз «рак груди», навсегда изменивший ее восприятие тела, духа, жизни.
В книге также говорится о медитации, но не обязательно обходить ом, просто посвятите несколько минут садоводству: Blooming Into Mindfulness - это книга, которая учит искусству спокойствия или тому, как с помощью мысли вы можете восстановить контроль над яВот почему в своем `` Расцвете осознанности '' он смог показать с помощью простой и непосредственной метафоры, как каждую фазу жизни можно проследить до садоводства, рассматриваемого как реальный образ жизни, который позволяет нам приблизиться к внутренней мысли и, следовательно, к нашему `` я ''. «глубже, чтобы охватить трансформацию, свободу, эффективность, баланс .
Слушать себя означает знать себя , и только благодаря знанию собственных потребностей и желаний достигается чудо хорошего самочувствия с собой и с другими.
ЗНАКОМСТВА Pocket Gardens: новый рубеж домашнего садоводства
Чтобы поддерживать связь с автором, вы можете посетить ее веб-сайт marthabrettschneider.com, ее страницу в Facebook или Twitter. Любой, кто был в Соединенных Штатах во время пасхальных праздников и позже, и хотел бы узнать книгу по голосу автора, может посетить эту страницу в Facebook, где можно найти все события, связанные с ее презентацией ; в противном случае, чтобы купить его (на английском языке), просто зайдите на Amazon.
Вам также может быть интересно:
- Серена Дандини раскрывает свою зеленую сторону в книге «Ничего не происходит из бриллиантов».
- Набор для выращивания рассады, который упростит все… даже тем, кому отказано!
- Soiled and Seded, первый журнал для городского фермера