В пятки забастовки является воспаление , которое затрагивает все чаще и чаще те , кто практикует спорта, в частности , наиболее частые виды спорта. Давайте узнаем, как лечить это естественно и без побочных эффектов.
Что такое гелит
Пятки ударяют или talalgia указует на болезненное состояние , которое может угнетать пятку из - за воспаления , локализованных на высоту каблука.
В основном это поражает спортсменов, которые особенно нагружают эту часть тела во время соревнований, вызывая микротравмы пятки: в данном случае речь идет о пятке спортсмена.
Это стало очень частой патологией, особенно в последние годы в различных профессиональных видах спорта, где спортсмены, все более развитые с точки зрения мускулатуры, часто подвергают свои стопы экстремальным функциональным нагрузкам.
Причины
Однако нужно сказать, что травму в этой области может получить каждый, в частности, при наличии предрасполагающих факторов, таких как неправильный выбор обуви . На самом деле, на рынке часто встречаются кроссовки, которые не всегда подходят для правильного распределения нагрузки на стопу, что может способствовать возникновению этой проблемы.
Иногда эта проблема также может возникать у женщин, которые часто носят обувь на высоком каблуке, и нередко - среди неспортивных спортсменов - боль устраняется простой сменой обуви.
Другие причины могут заключаться в изменениях осанки или отдельных патологиях, таких как артрит или нарушения обмена веществ (например, подагра) и ревматические заболевания . Точно так же лишний вес может быть фактором, способствующим возникновению гемолиза.
Гелит у детей
У детей эта проблема может быть связана с проблемой роста, также называемой болезнью Севера, и довольно часто встречается, особенно в возрасте от 8 до 12 лет. На самом деле, иногда у детей кости растут быстрее, чем мышцы и сухожилия, а пяточка оказывается напряженной и воспаленной.
Часто это связано с неправильным использованием или неподходящей обувью, и это часто случается у тех, кто занимается футболом.
Он проявляется болью в пятке или одной стороне пятки по направлению к ахиллову сухожилию.
Лечится, как и у взрослых, с местными аппликациями льда, отдыхом с поднятой ногой и противовоспалительными мазями, такими как гель арники .
Как вылечить это
В первую очередь очень важна правильная и ранняя диагностика данной патологии.
После постановки диагноза в первую очередь необходимо обеспечить полный покой . Это особенно важно в первые дни после травмы или возникновения болезненного состояния, чтобы избежать возможного ухудшения болезненного состояния.
Противовоспалительные средства при гелите
Продолжать усиливать пятку с помощью обезболивающих - на самом деле наихудший вариант, который может привести к еще большим и хроническим проблемам в уже частично скомпрометированной структуре.
Естественно, что вылечить гелит возможно: обязательное условие - правильный диагноз.Если даже период отдыха 2/3 недели не приводит к решению проблемы, возникает необходимость в проведении новых исследований, чтобы понять причину проблемы, включая рентгеновское обследование .
Натуральные средства от гелита
Переходя к настоящим натуральным средствам, которые могут быть полезны для снятия болезненного состояния в период выздоровления, можно использовать несколько мер предосторожности:
- Лед. Приложите пакет со льдом, чтобы уменьшить отек и облегчить боль, но только вначале.
- Кремы: гель на основе арники и настойка дьявольского когтя можно применять местно . Их следует использовать в первые дни после травмы для облегчения боли.
- фитотерапия: экстракт белой ивы гарантирует обезболивающее действие благодаря салицину.
- щадящие лекарства: некоторые сеансы рефлексологии стоп и точечный массаж полезны для снятия боли.
- Добавки: прием хлорида магния с молочными ферментами и калия также помогает уменьшить боль.
- ножные ванны: вечером можно делать ножные ванны с английской солью.
- щадящая гимнастика. Им рекомендуются упражнения на растяжку, связанные со стимуляцией стопы, возможно, им предшествует короткая прогулка. Также идеально подходят физиотерапевтические процедуры, такие как массаж.
- ортопедические опоры и гольфы. Отя принятия жесткого коленных и ночных капп могут быть полезными для лечения пяточных ударов. Если боль очень сильная, для уменьшения нагрузки на стопы можно рекомендовать костыли.
Мазь для пяток
Среди различных мазей для снятия боли можно использовать:
- дьявольский коготь: одна из трав с наиболее эффективными противовоспалительными свойствами, которую можно сразу нанести на пятку и пятку.
- Арника: в геле или креме эта мазь является естественным противовоспалительным средством.
- алоэ вера : в геле алоэ вера используется для снятия отеков и боли, а также для питания кожи
- тигровый бальзам, как противоотечное средство.
Стельки на каблуке и специальная обувь
Специальную обувь с гелевой подушечкой также можно найти в специализированных магазинах и в Интернете . Он называется амортизатором и расположен в пятке, что позволяет ограничить вибрации и удары о землю.
На рынке также есть стельки, которые можно вставлять в обувь , когда вы начинаете ходить, после наиболее острого болевого момента, что должно смягчить удар стопы о землю, ограничивая боль.
Тем, у кого избыточный вес, должны быть эти специальные стельки или спортивная обувь на каблуке, которые уменьшают давление на заднюю часть стопы.
Где купить эти средства
Вы можете найти их в аптеках или даже в лечебных травах.
Вы также можете найти некоторые из этих средств в Интернете:
Другие природные средства от мышечной боли и травм
Вот некоторые случаи травм, которые можно вылечить естественными средствами:
- Подошвенный фасциит: рекомендуемые природные средства
- Натуральные средства от ригидности шеи
- Растяжения мышц, как лечить их естественным путем
- Как лечить спортивные травмы естественным путем с помощью арники
- Боль в спине, причины и способы устранения
- Натуральные средства от ишиаса или люмбоцитаза
- Откройте для себя все… противовоспалительные травы