Пубалгия : симптомы и естественные средства для облегчения ее симптомов, не обязательно прибегая к использованию лекарств.
Пубалгия: что это такое и как распознать? Распознавание этого заболевания, характеризующегося болезненным состоянием, которое поражает паховую область на уровне лобка, а затем опускается на внутреннюю поверхность бедер, важно для его предотвращения и лучшего лечения.
Эта проблема травматического происхождения на самом деле может затронуть человека, который страдает ею, только в момент пробуждения утром, а затем уменьшится в интенсивности и полностью исчезнет с прогрессирующим нагреванием мышц в течение дня.
Симптомы пубалгии и природные средства
В симптомы паха боли хорошо известны тем , кто практикует спортивную деятельность, такие как футбол, регби или бега, в которых мышцы подвергаются значительному стрессу , но и арестов и последующих толчков , которые могут привести к травме лобковой области. Эта симптоматика также может влиять на беременных женщин, и мы посвятим им специальное исследование.
Первое вмешательство, полезное для облегчения боли, заключается в прекращении занятий спортом с периодом отдыха не менее 20 дней. Также может потребоваться медикаментозная терапия на основе противовоспалительных и миорелаксантов, но природные средства также могут оказать значительную помощь .
Простое и готовое к употреблению средство для облегчения, по крайней мере в первом случае, симптомов этого расстройства состоит в применении льда к болезненной области, чтобы уменьшить боль и отек.
Чтобы попытаться естественным образом облегчить боль, вызванную болью в паху, вы можете начать с введения в свой рацион продуктов, обладающих замечательной противовоспалительной силой: это, например, такие специи, как имбирь или куркума .
Даже некоторые специальные упражнения могут использоваться для противодействия воспалению мышц, что позволяет постепенно восстанавливать их функциональность:
- это упражнения на растяжку и укрепление в той области, которую нужно выполнять при ходьбе на беговой дорожке, растягивании приводящих мышц, укреплении мышц брюшного пресса или принятии положения бабочки (возможно, с сопровождением тренера, если вы не очень практичны).
Симптомы пубалгии при беременности и практические советы
Симптомы боли в паху у беременных возникают в основном на последних месяцах беременности и причина именно в «весе» живота, который давит на мышцы и скелет нижней части живота.
Надо сказать, что, к счастью, это проблема не всех будущих мам. Когда это происходит, помимо ходьбы даже сидя возникают боли внизу живота и трудности.
В этом случае важна профилактика с помощью контроля веса, умеренной физической активности во время беременности и использования поддерживающих чулок, таких как те, которые вы можете найти на Amazon ниже:
Пубалгия спортсмена
Как мы и предполагали, этой патологией страдают в основном спортсмены. В частности , футболисты часто выполняют серию движений, которые способствуют возникновению боли в паху.
Такие движения как:
- постоянные и резкие смены направления;
- выстрелы;
- выстрелы и пасы;
- прыжки;
особенно впечатляют тех, кто занимается футболом. Напряжение может быть значительным, особенно если вы тренируетесь на твердой или неровной земле. Также другие командные виды спорта, такие как баскетбол, гандбол, хоккей, требуют движений, которые могут способствовать возникновению боли в паху.
Причины срабатывания могут быть разными. И в зависимости от причины различают разные типы боли в паху:
- Синдром прямой кишки брюшной полости. Когда причиной является движение, вызвавшее чрезмерное напряжение мышц живота с последующим растяжением и сжатием прободного нерва.
- Симфизарный синдром. В этом случае боль в паху вызвана микротравмой, вызванной приводящими мышцами. Если они не работают сбалансированным образом, они могут вызвать дисбаланс в тазу.
- Вставная тендинопатия. Причина здесь - в череде микротравм брюшных мышц и бедра.
Возможных причин болей в паху у спортсмена много, и не все они связаны с видом выполняемой деятельности. В последнее время также сообщается, что неправильное положение зубов и челюсти не может правильно соединить зубы, и челюсть может повлиять на правильную осанку (и, следовательно, на мышечные напряжения в области лобка).
Не следует недооценивать вклад других патологий, таких как колит или избыточный вес и в целом недостаточная физическая подготовка.
СПЕЦИАЛЬНО: Кистевой канал , что это такое и как его лечить
Симптомы пубалгии у спортсменов
У спортсменов типичными симптомами являются:
- местная боль в паховой области;
- боль в лобке;
- постоянная потребность опорожнить мочевой пузырь, даже если он пустой.
Типичные средства от болей в паху у спортсменов
Реабилитация основана на:
- деятельность по растяжению приводящих мышц и укреплению мышц живота;
- улучшение осанки;
Спортсмены часто прибегают к занятиям на растяжку и удлинение в конце тренировки или соревнования. Однако необходимо выполнять эти упражнения правильно, вы рискуете столкнуться с типичными проблемами при неправильном выполнении растяжки.
Для уменьшения боли обычно используют следующее:
- Текар-терапия или Текар (терапия, основанная на стимулировании физиологической способности организма к восстановлению ).
- Лазерная терапия;
- Ударно-волновая терапия.
Следует подчеркнуть, что эти методы лечения воздействуют на эффект, то есть на боль, а не на причины боли в паху. Последнее необходимо исследовать и корректировать с помощью отдельных вмешательств, особенно на структуру осанки . Часто бывает полезно использовать специальные стельки .
Еще одна важная вещь - это знать, как рано распознать симптомы боли в паху . Своевременная остановка до ухудшения общей картины - это, в конечном счете, лучшая из всех профилактических мер.