Растяжения являются результатом травмы или разрыва связки. Чаще всего встречаются в локте, плече и лодыжке и распознаются, когда пораженная часть кажется опухшей и болезненной. К счастью, их можно лечить естественным путем.
Искажения какие они
Эти искажения являются результатом травмы, падения или неожиданного движения из - за интенсивной спортивной или рабочей деятельности. Фактически, они делятся на 3 этапа.
В первом обнаруживаются все искажения из-за растяжения. Во втором случае происходит разрыв связок, но сустав все еще не поврежден. В третьем случае подвижность оказывается нарушенной из-за дислокации .
Обычно, чем серьезнее авария, тем труднее двигать пораженной конечностью. Другие симптомы растяжения связок - опухоль, опухоль и боль .
Вот некоторые случаи травм и боли, которые можно вылечить естественными средствами:
- Подошвенный фасциит: рекомендуемые природные средства
- Натуральные средства от ригидности шеи
- Растяжения мышц, как лечить их естественным путем
- Как лечить спортивные травмы естественным путем
- Натуральные средства от ишиаса или люмбоцитаза
- Естественно лечить гепатит
Профилактика растяжений
Чтобы предотвратить растяжение связок, может быть достаточно выполнить короткий сеанс растяжки (не менее 5-10 минут) перед началом любой спортивной деятельности. Также хорошо не переусердствовать с нагрузкой, особенно если вы не практикуетесь.
По возможности старайтесь избегать резких движений и случайных падений, которые легко спровоцировать ношение каблуков . Поэтому обратите внимание на крутые и ухабистые дороги, которые могут привести к потере равновесия.
Естественное лечение растяжений
Первое острое лечение растяжения связок связано с периодом ГРЕКО. Это применение льда, когда нога удерживается в покое, в подъеме и сжатии. Затем необходимо иммобилизовать сустав, в зависимости от степени повреждения, с помощью повязок, скоб или гипса.
Чтобы облегчить боль и воспаление , на пораженный участок можно нанести различные вещества, а для максимального обезболивающего, противовоспалительного и противоотечного действия можно принимать вместе арнику, эсцин и бромелайн, отдавая предпочтение препаратам, которые содержат все из них :
- гель алоэ вера с обезболивающим действием.
- также арника, доступная в виде мази, крема или геля.
- сухой экстракт, титрованный минимум 1% рутина в гранулах, которые необходимо растворить под языком в растворе 5CH (2-3 раза каждые 3 часа и всегда вне приема пищи).
- также бромелайн - фермент, содержащийся в стебле ананаса, который, если принимать его два раза в день, способен уменьшить отек .
- можно прибегнуть к эсцину - веществу, полученному из семян конского каштана, которое действует на кровеносные сосуды , защищая их и восстанавливая их тонус. Таким образом, он способствует рассасыванию отеков и может применяться местно.
- Также можно использовать сеансы хиропрактики или остеопатии .
Однако следует помнить, что если травмы 3-й степени, к сожалению, они потребуют хирургической операции и последующей программы реабилитации и физиотерапии.
При ушибах и растяжениях:
Вам также может быть интересно:
- Натуральный анальгетик: какие средства лучше
- Натуральные противовоспалительные средства: десять продуктов, которые стоит попробовать