Во многих традициях и культурах мантра - это священная формула, которую произносят в течение дня как своего рода молитву. Каждый может выбрать свою собственную мантру для медитации, чтобы освободить дух и тело от архетипов реальности. Давайте узнаем, что именно.
Термин «мантра» происходит от синтеза двух санскритских слов, а именно «человек» (думать по отношению к душе и духу) и суффикса «тра» (защищать, действовать). Следовательно, буквальное значение этого слова - «мысль, предлагающая защиту».
Медитации мантра является, по сути, словесная формула выражается в санскрите , что читается несколько раз в течение дня , чтобы получить преимущества на различных уровнях. Ментальный, телесный и энергетический .
Но как это работает и в чем именно заключаются эти преимущества? Чтобы понять это, необходимо сделать шаг назад и проследить самые отдаленные истоки этой восточной дисциплины.
Происхождение и история мантры
Это понятие уходит корнями в древние индийские религиозные верования, ведизм, брахманизм, буддизм, джайнизм, индуизм, сикхизм . В частности, благодаря буддизму, эта медитативная практика получила широкое распространение по всей Азии, достигнув границ Тибета, Японии, Кореи и Вьетнама.
В самой древней ведической литературе, Раведе , мантре приписывается «вызывающая воспоминания» функция по отношению к дэвам (божествам) для обретения материальных благ, долголетия или победы. В этом контексте это был священный гимн, который брамин читал и переводил во время литургических церемоний.
В индуизме и тантрических традициях мантры пронизывали жизнь индуистских преданных, которые читали их в разное время дня как для священных, так и для мирских целей. В отличие от тех, которые рассматриваются в ведической традиции, эта традиция связывает их непосредственно с божествами только через звуковую форму . Некоторые представляют собой, например, части тела или космос.
УЗНАТЬ: Что такое чакры: названия, значения и цвета
Сегодня это стало широко используемым термином, обозначающим своего рода «волшебную формулу восточного происхождения». Мантре приписывается сила улучшать свое существование , обеспечивать процветание и достигать физического и психического благополучия. Другими словами, это считается средством улучшения повседневной жизни .
Что такое мантра и как она работает
Мантра - это не только словесная формула, но и настоящий вибрационный звук, так как при ее чтении очень важно применять правильное произношение, ударение и вибрацию.
Этот звук также называют « архетипическим », предшествующим речи и письму. Это вырезано на глубоком уровне человеческого бессознательного. Немного похоже на колыбельную, одно лишь повторение способно вселить безмятежность в разум, тело и душу.
Те, кто интерпретирует его, могут не знать его значения и ограничиваться излучением серии звуков и вибраций с различными эффектами, в зависимости от исходной традиции.
В общем, повторение мантры помогает рассеять мистификации реальности. Это помогает открыть разум для расширенного духовного измерения .
Более того, в некоторых случаях мантры служат, чтобы избежать опасностей, разрешить неприятные ситуации и даже получить исцеление от определенных болезней. Их функция, как медитативная и духовная, как раз и является защитной.
По этим причинам они составляют основу других более современных духовных практик, таких как трансцендентальная медитация и Нью Эйдж .
СПЕЦИАЛЬНО: Как работает альтернативная медицина, какие преимущества
Виды мантр
Мантры делятся на 2 большие категории :
- Личные (призывы к божествам или божественным существам).
- Безличный (формулы, относящиеся к своего рода «просветляющей истине» или, во всяком случае, к более абстрактному понятию эвокации).
Самые популярные мантры
Самые используемые разные. Посмотрим подробнее.
Мантра йога
Мантра Йога является частью нада (Йога звука), а именно практики союза ( йоги ) с божественным через произнесение мантр.
Фактически, это больше, чем тип мантры, это процесс, благодаря которому мы приходим к правильному использованию священных формул ведического происхождения.
Лучшее время для его чтения - рано утром и вечером, принимая определенные позы йоги , но ведическая традиция рассматривает его в любое время дня.
Мантра Ом
Мантра Ом считается мантра по преимуществу, отец всех индийских мантр , выносимых до сих пор. Это биджа-мантра, то есть «семенная мантра», которая заложила основы всех остальных. Его санскритский символ - стилизация слона (Ганеши), или «того, кто устраняет все препятствия».
Тибетские мантры
В настоящее время они являются наиболее известными и широко распространенными в Италии, с центрами, специализирующимися на обучении их практике.
Основная цель тибетских (также называемых буддистскими) мантр - достичь душевного покоя , то есть защитить нас от негативных эмоций и мыслей. Это целительные мантры, которые веками использовались для обретения безмятежности в уме и духе.
Самым известным из них является ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ («О драгоценность, что ты на цветке лотоса, даруй мне все достижения»). Его произносят для избавления от страданий и боли.
Мантра Гаятри
Гаятри Мантра считается одним из самых мощных и состоит из вызова к Солнцу и к его божественной энергии. Его читают на рассвете или в сумерках, чтобы улучшить интеллектуальные способности и обрести дальновидность и мудрость.
Он также известен под названием Сандхья Вандана («приветствие в свете Истины»), что указывает на его медитативную природу через Солнце.
Практика
Обычно мантра произносится вслух или шепотом . Звуковые колебания, по сути, проникают в бессознательное и изменяют восприятие реальности на подсознательном уровне.
Также можно мысленно повторять мантру . Особенно после долгих периодов медитации вслух, но всегда с правильной интонацией, которая необходима, чтобы не снизить ее эффективность.
Сам акт произнесения этого слова называется убийством , а его повторение - джапой , которая, в свою очередь, практикуется с помощью акшамалы , четок ведического происхождения.
Одно из значений, приписываемых термину Uccāra, - «движение вверх». Фактически, внутренняя визуализация представляет собой акт духовного восхождения, который происходит по пути куналини , божественная энергия пребывает в каждом человеке.
В ФОКУСЕ: Гипноз, что это такое и какие преимущества
Также следует подчеркнуть, что мантру нельзя выучить из текста или от других людей, она должна быть передана гуру, который освящает ее с помощью обрядов, подобных тем, что при освящении икон.
Наконец, во время чтения мантры фундаментальное значение имеют контроль дыхания и сопровождение символическими жестами. Это жесты рук, которые в тантрической традиции используются как практики визуализации.
Читайте также:
- Moxa: как это работает и какие преимущества
- Как научиться дыханию пранаямы
- Внимательность , «осознание момента»
- Джала нети , йогин для орошения носа