Кистевой туннельный синдром является раздражающим расстройство , характеризующееся покалывания и боли в руках. Посмотрим, кто страдает чаще и как вмешаться.
Кистевой туннель, что это такое
Кистевой туннельный синдром является состоянием , которое характеризуется болевыми ощущениями, покалывание и онемение рук и пальцев. Это заболевание периферических нервов очень распространено, особенно среди женщин в возрасте от 45 до 60 лет и в некоторых профессиональных категориях . Фактически, работники в сферах использования, где используются руки, обычно как механически, так и постоянно, более подвержены влиянию.
Даже использование компьютера в течение многих часов в день между занятиями, потенциально ответственными за это расстройство.
Кистевой канал: анатомия
Эта структура представляет собой настоящий туннель внутри запястья, в котором стороны и дно состоят из запястья, костей запястья. Через этот узкий арочный проход проходят девять сухожилий и нерв , называемый срединным .
Последний имеет как чувствительную функцию, поскольку он гарантирует тактильные возможности ладони, так и моторику. Фактически, он позволяет вам двигать пальцами, в частности большим, указательным, средним пальцем и частью безымянного пальца.
Когда этот важный нерв подвергается сжатию, возникают типичные симптомы этого синдрома. Анатомическая причина, по которой женщины подвергаются большему риску, заключается в большей узости этой структуры, поэтому они более подвержены воспалениям.
Запястный канал: некоторые рабочие нагрузки и длительное использование ПК потенциально ответственны за этот синдром.Кистевой канал: симптомы со стороны плеча
Наряду с классическими симптомами боли и онемения могут также ощущаться болезненные ощущения, которые распространяются от руки к плечу. Может случиться так, что дискомфорт возникает преимущественно ночью, даже в виде судорог, мешающих отдыху. Даже при захвате небольших предметов могут возникнуть трудности и проблемы.
Запястный канал: какое лечение
Ранняя диагностика этого синдрома может позволить отказаться от консервативного лечения. Фактически, в некоторых случаях прогрессирующее ухудшение симптомов может быть прервано или ограничено приостановкой деятельности или работ, которые могут его вызвать. Использование скоб , которые носят на ночь, также может помочь уменьшить раздражение срединного нерва.
Кроме того, врач может порекомендовать прием лекарственных препаратов (в частности, противовоспалительных) для облегчения наиболее сильных болезненных симптомов. Этот тип лечения обычно показан, когда симптомы не особенно серьезны и синдром сохраняется в течение довольно короткого времени.
Упражнения для запястного канала
Некоторые упражнения помогают облегчить болезненные симптомы, которые исходят от запястья к предплечью. Чтобы уменьшить раздражение срединного нерва, можно сжать и расслабить шарик из губки для снятия стресса не менее 10 раз подряд. Упражнения на растяжку также можно выполнять , положив ладони друг на друга перед грудью.
Держа их вместе, руки опускаются к животу, чтобы стимулировать растяжку, оставляя их в этом положении примерно на 30 секунд. Наконец, можно выполнять простые упражнения, надев маленькие резинки на пальцы и растягивая их, чтобы способствовать активации сухожилий сгибателей.
Природные средства защиты запястного канала
Даже некоторые продукты, природные противовоспалительные средства , могут помочь улучшить болезненные состояния людей, страдающих этим заболеванием.
Среди продуктов, полезных для уменьшения воспалительных процессов, мы находим имбирь и куркуму , которые легко включить в ежедневный рацион и, прежде всего, они могут принести широкий спектр преимуществ для нашего здоровья.
Кистевой канал: имбирь и куркума являются действительными естественными противовоспалительными средствами.Даже чеснок и лук , которые широко используются в наших рецептах, оказываются надежными союзниками для благополучия. Кроме того, употребление продуктов, содержащих омега-3 и антиоксиданты, помогает уменьшить воспалительные состояния, лежащие в основе этой проблемы.
Избегание вредных привычек, которые могли предопределить появление симптомов, - отличное естественное средство для устранения или предотвращения расстройства. Учитывая частую связь с офисной работой и использованием ПК, можно принять полезные меры предосторожности. Например, перерывы и правильное положение рук на клавиатуре и мыши снижает риск воспаления срединного нерва.
Хирургия запястного канала
Когда другие лечебные и физиотерапевтические методы лечения не дают желаемого эффекта, может потребоваться операция. Постоянство и тяжесть симптомов также часто подталкивают к этому виду лечения. Как правило, это кратковременная операция (около 10 минут) под местной анестезией непосредственно на ладони.
Кроме того, находясь в амбулаторном или дневном стационаре , вы можете вернуться домой через несколько часов после операции. Некоторые операции этого типа проводят эндоскопическим методом, делая разрез меньше обычных 2 см.
Послеоперационный запястный канал
Послеоперационный период может включать в себя ощущение припухлости, скованности и боли в прооперированной руке, которые следует поддерживать слегка приподнятыми за счет уменьшения ее движений. Осложнения возникают нечасто, но могут быть связаны с риском рецидива или инфицирования хирургической раны.
Полное восстановление моторики рук и пальцев может занять разное время, даже несколько недель или даже месяцев.
Это будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от внимания пациента к выполнению медицинских показаний и от выполняемой работы.
Некоторые тематические идеи
Вас также могут заинтересовать эти статьи:
- Кремы для рук своими руками: 3 рецепта попробовать
- Hallux valgus : натуральные средства, брекеты и что нужно знать
- Почему снимает обувь в помещении?
- Дисгидроз : что это такое и как лечить
- Правильная осанка: практические советы, которым нужно следовать
- Обморожения на руках : вот как их предотвратить и лечить естественным путем
- Рефлексология стопы и кисти: все преимущества