Вот наш рецепт фрикаделек из нута и кунжута : легкое, вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое мы рекомендуем.
Среди фрикаделек из нута многие знают фалафель , вкусное ближневосточное блюдо, рецепт которого мы уже предлагали, но теперь мы хотим дать вам рецепт приготовления вкусных фрикаделек из нута с добавлением семян кунжута .
Тефтели из нута и кунжута: рецепт на 4 человека
4 с 1 голосов
В нута и кунжута фрикадельки действительно вкусно и подходит для всех, но прежде всего идеально подходит для «маскировки» бобовыми для самых маленьких , которые не хотят знать. Это один из наших вегетарианских рецептов, который мы предлагаем вам открыть для себя. Приготовление 20 минут Приготовление 20 минут Общее время 40 минут Порции для 4 человек Калорийность 238 ккал
Ингредиенты
- 1 стакан вареного нута
- 100 г измельченного миндаля
- 1/2 зубчика чеснока
- Цедра 1 лимона
- 100 г панировочных сухарей (также смешанные с 3 столовыми ложками семян кунжута)
- 1 щепотка соли и перца
- 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
инструкции
- В миксере измельчите нут , миндаль, чеснок и приправьте солью и перцем.
- Теперь размять картофель отдельно вилкой и смешать все в довольно мягкое и плотное тесто.
- Приправьте небольшим количеством цедры лимона и сформируйте шарики диаметром около 3 см.
- Готовые фрикадельки обвалять в панировочных сухарях или смешанных с кунжутом и готовить на сковороде с большим количеством горячего масла до золотистого цвета.
- В качестве альтернативы - для более легкого варианта - запекайте при 180 ° около 20 минут , переворачивая тефтели на полпути.
УЗНАЙТЕ ТАКЖЕ: Суп из нута , рецепт и варианты
С картофелем фри или еще лучше с овощными чипсами ваши фрикадельки из нута и кунжута станут отличной секундой для детей, а салат - второй для взрослых!
Попробуйте их, вы не будете разочарованы!
Еще рецепты постных фрикаделек
Хотите все самые вкусные рецепты приготовления фрикаделек без мяса? Они здесь!
- Сырые котлеты с мохито - восхитительный аперитив
- Фрикадельки из кабачков по классическому рецепту, без глютена и овощей
- Вегетарианские котлеты с томатно-базиликовым соусом : рецепт
- Тефтели из тыквы и кунжута из непросеянной муки: рецепт
- Тефтели из чечевицы и грибов со спагетти
- Фалафель : рецепт и ингредиенты для приготовления вегетарианских тефтелей
- Тефтели из тыквы и картофеля : рецепт и ингредиенты
- Тефтели из баклажанов : вегетарианский рецепт
- Тефтели из киноа : рецепт и ингредиенты
- Запеченные тефтели из цветной капусты без яиц : веганский рецепт
Вам понравился наш рецепт фрикаделек из нута и кунжута?
Вот и другие овощные рецепты, которые могут вас заинтересовать:
- Вегетарианские роллы
- Домашний овощной мясной рулет
- Салат из нута и рукколы с лимонной заправкой
- Печеный картофель
- Картофельные крокеты