Оставшись на карантине, как справиться с ситуацией
Ваш парень расстался с вами во время карантина? Вот несколько советов, как справиться с разрывом отношений во время Коронавируса.
Во время карантина видеться друг с другом сложно, и ваш парень счел нужным оставить вас с текстовым сообщением: определенно, не лучший способ попрощаться.
Распад во время Коронавируса
Конец отношений, особенно если они стабильные и продолжительные, никогда не бывает приятным. Но справиться с этой ситуацией во время карантина еще сложнее. Если вы не живете вместе, ваш (теперь уже бывший) парень, вероятно, оставил вам текстовое сообщение или чат : на самом деле, не лучший способ попрощаться. Вероятно, это был бы вопрос времени, и ваша история в любом случае закончилась бы, но карантин и невозможность видеться друг с другом настолько обострили ваши отношения, что он не выдержал ситуации и решил положить конец. раньше . Так как же выжить, если тебя бросили на карантин?
Карантин и эмоции
Прежде всего, начните с анализа своих эмоций. Как вы себя чувствуете? Как расставание в трудное время влияет на вашу повседневную жизнь? Когда человека оставляют, он испытывает шок . Так бывает всегда, даже если пандемия не прогрессирует. Но в и без того сложный период, полный неуверенности и опасений, эмоции усиливаются : гнев, тревога, тоска, тяжесть переживаются раздраженно. А факт загрузки во время карантина через текстовое сообщение, без возможности сравнения, еще больше усугубляет ситуацию, потому что остается ряд вопросов и нерешенных сомнений. Поэтому первая стратегия, которую нужно реализовать, - это медитация.: используйте много свободного времени для размышлений, позволяя своим мыслям течь свободно. Не осуждайте себя и не прерывайте медитацию: она поможет вам день за днем принимать ваше новое состояние .
Без сожалений
Однако свободное время и медитация не должны вызывать сожаления , чувства вины и задумчивости . Когда тебя оставляют, ты часто попадаешь в опасную ловушку , в ловушку «если бы я только сделал», «если бы я только сказал». Постоянные размышления о совершенных ошибках (предполагаемых или реальных), сделанном выборе и принесенных жертвах ни к чему не приводят. Карантин, как мы уже говорили, может усугубить эти негативные мысли . Но постарайтесь не быть ошеломленным: как только коронавирус закончится, вы сможете увидеть своего бывшего парня, чтобы уточнить или положить конец раз и навсегда вашим отношениям.
Не отпускай себя даже на карантине
Когда отношения заканчиваются, женщины всегда их отпускают. Карантин может усугубить эту тенденцию, подорвав самооценку. Так что постарайтесь уважать свой распорядок дня, вставайте в одно и то же время и не пропускайте приемы пищи. Ставьте себе цели каждый день, а если у вас много времени, тренируйтесь . Во время упражнений выделяются эндорфины, гормоны удовольствия; настоящая панацея от настроения. В Интернете вы найдете множество приложений, которые помогут вам как с динамическими упражнениями, чтобы выпустить пар, так и с занятиями йогой, чтобы помочь медитации и размышлениям.
Никаких контактов с бывшим
Карантин может заставить вас чувствовать себя ужасно одиноким. Таким образом, отсутствие социальности затрудняет соблюдение золотого правила par excellence, когда человек остается: никакого контакта с бывшим. Не пишите ему, не перегружайте его телефонными звонками. Когда отношения заканчиваются, особенно в первые недели после последнего прощания, лучше не контактировать с бывшим партнером . В противном случае, каждый раз, когда вы это слышите, у вас будет ощущение, что ваши отношения укрепляются и бодрят. Но это не так. Поэтому лучше сильно пострадать в первый период. затем прийти к полному принятию конца отношений, вместо того, чтобы никогда не прерывать отношения, с надеждой, что они могут начаться снова, а потом почувствовать себя еще хуже, когда вы поймете, что все было напрасно.
Не заткнись
Хотя карантин заставляет вас оставаться запертыми в доме , в вашем распоряжении есть несколько инструментов, чтобы не изолировать себя. После окончания отношений всегда есть тенденция замкнуться на себе, прервать общение и контакты с окружающим миром. Избегайте этой ошибки: используйте смартфоны и компьютеры, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей, которые вам больше всего дороги. Чаты, телефонные звонки, видеозвонки и социальные сети - отличные союзники, которые помогут вам не чувствовать себя одиноким в конце романтических отношений.
Вернуться в игру
Может показаться трудным, если не невозможным, представить себе, что вы вернете свою жизнь и снова начнете встречаться . Но карантин может вам в этом помочь: попробуйте пообщаться, пусть и полностью виртуальным, с интересными людьми . Откройте для себя старые интересы и постарайтесь развивать их, пока вас заставляют жить дома. Если вы хотите быть смелым, подпишитесь на приложение для знакомств. После того, как коронавирус пройдет, и вы сможете снова взять свою жизнь в свои руки, у вас будет возможность встретиться с людьми, с которыми вы общались вживую, и вы сможете продолжать развивать свои новые интересы в полной мере и удовлетворительно.
Думай и о других тоже
Когда у тебя такая сильная боль, трудно думать о других. Но постарайтесь не заразить друзей и родственников своими болями любви. Выпустить пар - это хорошо, но постоянное возвращение боли на поверхность только усугубляет ее. Мало того: если каждый телефонный звонок с вашим лучшим другом, которого из-за карантина вы не видите, вы ничего не делаете, кроме как говорите о своем бывшем, это только усложнит ваши разговоры . Так что постарайтесь также поставить себя на место других.
Помните недостатки
Бывают моменты, когда вы не сможете думать ни о чем другом. Не торопитесь, чтобы проанализировать конец ваших отношений , но всегда заканчивайте эту мысль, сосредоточив внимание на двух аспектах: недостатках вашего бывшего парня и отрицательных моментах в ваших отношениях . Если вы расстались, на то есть причина (и, вероятно, более чем одна). Это не означает, что вы должны обижаться на другого, а скорее смотрите на ситуацию объективно. Вы действительно хотите наладить отношения с человеком, который при первых же затруднениях бросил вас?