Кто сказал, что летом можно только принять душ и отказаться от расслабляющей ванны?
Если даже из-за жары и жары мы не хотим отказываться от банного ритуала, вот несколько советов, как сделать его приятным даже летом.
Лето - это время года, когда царит жара и освежающий душ . Даже любители горячих ванн , которые так популярны зимой , выбирают теплый душ, чтобы немного облегчить тело. Но что, если, несмотря на жару и омерзительность (с которыми мы тоже можем бороться за столом), мы не хотим отказываться от нашего любимого банного ритуала ? Нет проблем: мы можем предложить несколько полезных стратегий . Посмотрим, какой именно.
Ванная с холодной водой и льдом
Для тех, кто любит приключения, вы можете даже подумать о погружении в ванну со льдом и водой , особенно когда просыпаетесь. Те, кто уже переняли эту практику, считают настоящей панацеей получение энергетической нагрузки по утрам и отпугивание болезнетворных микроорганизмов (так казалось бы). Просто залейте воду в ванну и добавить кубики из льда . Как и некоторые звезды , в том числе модели, спортсмены и актеры.
Выгоды
Холод помогает активировать кровообращение и блокирует производство молочной кислоты, которая образуется во время различных спортивных мероприятий или интенсивных физических усилий . Кроме того, это помогает расслабить ум от дневной усталости, особенно когда в окружающей среде постоянно бушуют жара , жара и влажность. В ваннах в холодной воде приносят большое облегчение людям , страдающих от тяжелых ног, опухшие и болезненным, так как первого тепло. На самом деле холод , чередующийся с жаром , лежит в основе каждого флебологического пути . В частности, тем, кто страдает тяжелыми ногами, хорошо сочетать некоторыеароматические растения и специи .
Использование ароматных трав и специй
Желательно приготовить отвар, который затем охладится и выльется прямо в ванну . Или положите ароматические травы и специи в ватный мешочек, чтобы они впитались, а затем массируйте кожу. Если вы хотите создать бодрящий купанием , наиболее подходящие растения являются сосна и розмарин , в сочетании с красного винограда, центеллы азиатской и гамамелиса , которые действуют путем улучшения в тонус мышц и содействие улучшению циркуляции крови . Для ванной сантицеллюлитное действие (любимец женщин), нацелено на растения с сильным дренирующим действием , помещается в хлопковые мешочки для самомассажа ног. Наиболее подходящими являются готу кола , плющ , красный виноград и некоторые водоросли , такие как фукус и ламинария . Если, с другой стороны, вы хотите лишь немного расслабиться , расслабляющее растение по преимуществу - это лаванда, за которой следуют базилик , шалфей , фиалка , роза и мелисса.. Ягоды можжевельника также оказывают положительное действие, расслабляя мышцы и тонизируя кожу. Кроме того, корень ириса расслабляет мышцы и противодействует чувству усталости , а также улучшает состояние кожи.
Использование ароматизированных солей для ванн
Летом ванны также может быть обогащены с ароматизированными и цветными солями для ванн . Их получают из цельной морской соли , из розовой гималайской соли или из соли Мертвого моря и дополняют специями или ароматическими травами. Вся соль полезна для расслабления мышц и при лечении раздражений кожи. Это, Мертвое море является более подходящим для косметических процедур , реактивация крови циркуляции и уменьшить напряжение мышц . Розовая гималайская соль помогает уменьшить боль в суставах,раздражение кожи и нарушения дыхательной системы. После того, как вы выбрали соль, возьмите две полные ложки и смешайте в емкости с пятью каплями одного или нескольких эфирных масел одного из ароматических растений или специй, о которых мы уже говорили.
Тем, кто больше любит свежие растения , соль можно комбинировать с травами и цветами , оставив их мацерировать в чашке с горячей водой . После фильтрования смесь необходимо добавить в воду для ванны или положить в марлю и замочить в ванне.
Как приготовить отличную соль для ванн
Вот пример отличной соли для ванной . Вам понадобится полкилограмма крупной цельной морской соли , 1 пакетик корицы , 1 пакетик кардамона , 1 пакетик гвоздики , 10 капель эфирного масла кардамона или 10 капель эфирного масла гвоздики . Кардамон, помимо антиспастических и антибактериальных функций, очищает кожу. Корица помогает пищеварению, но, прежде всего, она обладает антибактериальными , бодрящими и стимулирующими свойствами. Гвоздика обладает антисептическим и тонизирующим действием..
Процедура
Вы должны нарезать все ингредиенты, смешайте смесь с стальной ложкой и дайте ему отдохнуть в течение примерно десяти минут. Затем постепенно добавляйте две-три столовые ложки смеси в воду для ванны. Если вечером у вас особенно сильно устали или отекли ноги или ступни , на этапе приготовления хорошо добавить ложку зеленой глины и по 5 капель эфирного масла апельсина , герани , тимьяна и пачули . Для тех, кто хочет еще более свежую нотув летнюю ванну желательно добавить в приготовление соли для ванн мяту и семена фенхеля . Мята - ароматное растение , издавна известное своими освежающими свойствами. Семена фенхеля обладают не только ветрогонным и пищеварительным действием, но и успокаивают воспаление, вызванное жарой.
Наш совет
Принятие расслабляющей ванны летом также может иметь успокаивающее действие , особенно в случае солнечных или солнечных ожогов. Просто добавьте в воду пару столовых ложек рисового крахмала , известного своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Или добавьте пару столовых ложек пищевой соды , которая освежает, очищает и улучшает транспирацию кожи. Для людей с очень раздраженной кожей подойдет мальва , известная своими успокаивающими, смягчающими и противовоспалительными свойствами . Просто добавьте горсть цветов и листьев мальвы в воду в ванне.и оставьте на несколько минут впитаться. Таким образом будут высвобождены характерные слизи этого растения, истинные архитекторы успокаивающего и смягчающего действия. И последнее: тем, кто интенсивно тренируется даже летом, необходимо добавлять имбирь в ванну. Этот корень обладает не только антиоксидантными и пищеварительными свойствами , но также противовоспалительным действием и отлично подходит при травмах , ушибах, ушибах и жесткости мышц . Мы просто должны сказать вам: получайте удовольствие, создавая собственную индивидуальную ванную комнату.