У тебя всегда холодные ноги? Причины и решения, которые следует принять
Зимой и летом вот основные причины.
В холодных ногах являются «проблемой» , которая включает в себя множество людей, любой возраст и тело размера.
В зимнее время это очень распространенный и часто безвредны недугом . Летом он страдает реже, но даже в этом случае, как правило, не вызывает беспокойства (если вы молоды и здоровы).
Однако бывают случаи, когда холодные ноги могут быть симптомом некоторых патологий .
Основные причины
Основная причина этого расстройства связана с кровообращением . Если кровь не циркулирует должным образом, она может не достигать конечностей тела, вызывая охлаждение .
Вы можете страдать от холода ног, даже если вы очень худой , так как у вас меньше теплоизоляции и, следовательно, для поддержания тепла внутренних органов ноги должны быть прохладными.
Эту проблему могут вызвать анемия , диабет и гипотиреоз. Поэтому при наличии других симптомов необходимо обратиться к врачу, который назначит углубленное обследование.
Наконец, есть две патологии , менее распространенные причины этого расстройства: синдром Рейно (который в основном поражает женщин в возрасте от 20 до 40 лет) и заболевание периферических сосудов (которое в основном поражает пожилых людей).
Если ощущение холода сопровождается тремором , покалыванием или болью , рекомендуется предупредить врача о доверии.
Вместо того чтобы отказываться от физических причин, вам будет интересно узнать, что стресс также часто вызывает холодные ноги .
Средства правовой защиты и лечения
Если заболевание не вызвано патологией, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, чтобы предотвратить и «вылечить» его.
Первые уловки носят физический характер: избегайте длительного сидения , ходьбы, рисования кругов лодыжками и частых движений пальцами ног.
Другие средства касаются питания: избегайте кофе и алкоголя , вместо перца чили , имбиря и корицы используйте зеленый свет .
Вообще говоря, чтобы ноги не замерзли, рекомендуется бросить курить , носить удобную одежду и избегать слишком тесной одежды .
Счастливая жизнь без стресса, а также регулярная физическая активность также помогают предотвратить это расстройство.