Ресвератрол для укрепления волос: в каких продуктах он содержится
Это эликсир жизни для лица, тела и волос. От продуктов, которые мы едим, до последних инноваций в области ухода за кожей - вот как извлечь выгоду из его свойств.
Технически это нефлавоноидный фенол, одно из веществ, которые естественным образом вырабатываются многими растениями для защиты от патогенов, таких как бактерии и грибы. Первоначально научные исследования были сосредоточены на красном винограде и, следовательно, на красном вине . Он быстро проступали антиоксидантные свойства этой молекулы, намного превосходят витамины С и Е .
Его преимущества и над чем он работает
Ресвератрол - присутствует в основном в кожуре и косточках винограда - защищает сердечно-сосудистую систему , способствует снижению уровня плохого холестерина и триглицеридов. Он помогает восстановить баланс сахара в крови и ограничить накопление жира, поэтому рекомендуется во время менопаузы (ресвератрол, содержащийся в вине, классифицируется как фитоэстроген ). Обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием . Это также действующее вазотоническое средство, способное улучшить эластичность вен и капилляров (как лица, так и тела), способствуя микроциркуляции и питанию тканей.
Эта драгоценная молекула не блокирует физиологическое старение, но действует на старение, вызванное внешними факторами , включая чрезмерное пребывание на солнце, загрязнение окружающей среды, курение или сильный стресс. В частности, он замедляет дегенерацию коллагена и эластина, поддерживающих кожу белков, и стимулирует их синтез.
Это безопасное вещество, но в очень высоких дозах оно может подавлять действие противовирусных препаратов , иммунодепрессантов и снижать эффективность антидепрессантов. Следовательно, одновременный прием лекарств и добавок с высокой концентрацией ресвератрола следует проводить только после консультации с врачом . Однако его нельзя назначать во время беременности и кормления грудью.
Какая польза для волос?
В омолаживающие свойства ресвератрола проявляются также по физиологии волос. Этот полифенол, по сути, помогает противодействовать окислительному стрессу, вызванному свободными радикалами. При приеме внутрь или нанесении непосредственно - с массажем - на кожу головы, он стимулирует волосяные луковицы и улучшает выработку коллагена .
Способствует росту здоровых волос, устраняя самые ужасные пятна и проблемы: перхоть, избыток кожного жира, ломкость, выпадение и истончение . Он полезен как женщинам, так и мужчинам, хотя и с разными дозировками и временем приема.
Он входит в число активных ингредиентов многочисленных линий для красоты и утолщения волос. Среди концентрированных лосьонов, предназначенных для нанесения на кожу и волосы, которые обещают увеличить плотность капилляров в течение нескольких недель, есть, например, L'Oreal Serioxyl Stemoxydine 5% + Resveratrol Denser Hair Treatment и Densi Solutions Concentrated Hair Mass Multiplier Treatment от Dercos Vichy. .
Этот нутрицевтик также помогает сохранить мягкость и блеск окрашенных волос . Фактически, мы находим его в шампуне Serie Expert Vitamino Color Resveratrol от L'Oreal и в линии Vitamin Restore от Julien Farel, которая продается на Qvc.
Для тех, кто предпочитает экологически чистые продукты и справедливую торговлю , существует Успокаивающий лосьон для кожи головы с укрепляющим и увлажняющим действием от La Saponaria: он помогает восстановить баланс естественной микробиоты и укрепить волосы, уменьшает зуд и шелушение в случае сухой перхоти.
Стакан в день ...
Среди продуктов, которые мы обычно потребляем, мы находим ресвератрол, в частности, в красных фруктах, таких как черника, смородина, шелковица, виноград и клубника . Другие источники этого вещества - темный шоколад , фисташки , арахис и кедровые орехи . Затем идет красное вино .
Красные вина, произведенные в регионах с умеренно влажным климатом, содержат больше ресвератрола, чем вина, произведенные в жарких и засушливых регионах. В частности, им богаты Пино Нуар из Бургундии (Франция) и Ниагарской долины (США), достигая концентрации 10-13 миллиграммов в литре по сравнению с общим средним значением 3 мг. Даже Бордо содержит хорошую дозу 5 мг.
Самые богатые ресвератролом итальянские вина - это Неро д'Авола (11,9 мг / л), Барбера д'Асти (7,9 мг), Кьянти дей колли Сенези (7,4 мг), Дольчетто дель Монферрато ( 6,7 мг), Монтепульчано д'Абруццо (5 мг), Бардолино Классико (4,7 мг), Санджовезе и Канайоло (4,5 мг).
Если вы хотите сосредоточиться только на красном вине, чтобы пополнить запас ресвератрола, вам придется выпивать несколько литров в день. Преимущества умеренного потребления быстро приведут к риску цирроза и рака печени. Таким образом, старое доброе правило остается в силе: один стакан в день для женщин, два или три для мужчин.
Многоугольник Cuspidatum
Самые высокие концентрации ресвератрола когда-либо присутствовали в растении, произрастающем в Восточной Азии , а теперь широко распространенном также в Северной Америке и Европе: Polygonum Cuspidatum (японская бисторта). Особенность сухого экстракта корня этого растения заключается именно в содержании ресвератрола.
Он в 400 раз превосходит виноград, его производные и доступен в наиболее активной биологической форме . Фактически, действие ресвератрола поддерживается и усиливается другими компонентами, присутствующими в Polygonum cuspidatum: эмодином и полидатином. В большинстве популярных добавок на рынке содержат экстракты этого растения.
Винотерапия и косметика
Для усиления воздействия ресвератрола на лицо, тело и волосы лучше всего подходит комбинированный подход . Первый шаг - не пропускать продукты, перечисленные в вашем рационе. Второй - принимать добавки, соблюдая рекомендуемые дозы. Таким образом, любители красоты не пропустят новости по уходу за кожей 2020 года .
Драгоценный полифенол присутствует в возрастающих концентрациях (на основе повышающей системы) в продуктах линии Skin EssentiA® от Environ и в виде чистого активного вещества в сыворотках с ресвератролом от Apot.Care Paris и Ресвератрол 3% + феруловая кислота 3% от The Ordinary (продается у Sephora).
Наконец, если вы любите путешествовать, есть винотерапия . Все больше и больше спа-центров предлагают пакеты с процедурами на основе виноградных экстрактов и изысканных вин (мусс, дистиллированная вода, сок и т. Д.) Для стимулирующего и регенерирующего действия на все тело, включая волосы . Массаж винным нектаром, выполненный умелыми руками, поможет разбудить луковицы, продлив жизнь волосам.