5 натуральных средств от менструальной боли
Менструальная боль может действительно раздражать и мешать повседневной деятельности.
Менструальная боль затрагивает многие женщина между молодым и старым. Это очень распространенные неприятности, которые для некоторых терпимы, но для других они могут представлять реальную проблему, настолько сильно, что могут мешать нормальной повседневной деятельности .
Менструальный дискомфорт обычно возникает до наступления менструации или во время самого цикла и проявляется сильными головными болями , болями в животе , тошнотой и, в самых серьезных случаях, даже рвотой.
Как вы можете противодействовать этим неприятностям? Давайте узнаем 5 100% натуральных средств от менструальных болей .
Бутылка горячей воды
Одно из первых и самых распространенных средств - это грелка . Можно считать его классическим бабушкиным средством , которое в большинстве случаев оказывается очень эффективным.
Итак, в случае боли в животе и отека мы рекомендуем вам расслабиться , лечь на кровать и поставить грелку себе на живот.
Горячие травяные чаи
Еще одно естественное средство от менструальной боли - это строго горячие чаи на травах для питья, потому что они дают немедленное облегчение.
Травяные чаи очень эффективны, так как они используют целебные и полезные свойства растений и специй. Среди рекомендуемых травяных чаев мы находим ромашку за ее расслабляющее действие, имбирь за противовоспалительное действие и фенхель за его дренажное и дефляционное действие.
Соли для ванн
Даже соли для ванн входят в число средств борьбы с менструальной болью, так как они также вызывают чувство благополучия и расслабления для тела и разума.
Кроме того, вы также можете добавить несколько капель эфирного масла лаванды и ромашки в соли для ванн, чтобы позволить себе момент полного и полного расслабления.
Здоровое питание
Очень эффективное решение от проблем с циклом - это правильное и здоровое питание . Итак, если вы страдаете от менструальных болей, мы советуем вам придерживаться сбалансированной диеты и, прежде всего, сезонно богато свежими фруктами и овощами и избегать всех упакованных продуктов, богатых рафинированным сахаром, жареных продуктов и соленых закусок.
Масла массажные
Опять же, чтобы способствовать расслаблению мышц, мы рекомендуем использовать массажные масла . Например, вы можете выбрать масло сладкого миндаля , предпочтительно органического и холодного отжима, или масло ши или эфирное масло календулы, которые нужно нежно массировать круговыми движениями на болезненной области, например, на животе. или храмы.