Идеальная кожа за 10 шагов
Здоровое питание и увлажнение: это некоторые из нескольких простых правил, которым нужно следовать каждый день, чтобы иметь идеальную кожу.
Идеальная кожа - это то, о чем мечтают все женщины, и при небольшом внимании каждый может достичь этой цели. Необязательно прибегать к каким-то конкретным эстетическим процедурам, важно каждый день соблюдать небольшие и простые правила. Вот какие:
- Придерживайтесь здоровой диеты - большое количество фруктов и овощей помогают увлажнять организм. Предпочитайте употребление цельных углеводов, белого мяса и рыбы.
- Пейте много воды - не менее 2 литров в день.
- Избегайте курения - для некоторых отказ от курения может быть невозможен, но если вы можете хотя бы уменьшить количество курения. Курение - основная причина появления морщин и тусклого цвета лица.
- Занимайтесь спортом - рекомендуется заниматься 2/3 раза в неделю, занятия спортом и потоотделение позволяют выводить токсины из организма, и, следовательно, кожа становится более мягкой и эластичной.
- Очистите кожу - очень важно тщательно очистить кожу лица и тела. В первом случае используйте специальные очищающие средства или средства для снятия макияжа утром и вечером и нанесите немного тоника перед нанесением увлажняющего крема; эту процедуру необходимо повторить, даже если вы не использовали макияж в течение дня. Превосходны средства для самостоятельного приготовления, такие как розовая вода или тоник с розмарином, или скрабы, которые можно приготовить дома, например, тонизирующее тело с сахаром или кофе.
- Увлажняйте кожу - для идеальной кожи очень важно увлажнение, как для тела, так и для лица. Ежедневно наносите крем, соответствующий вашим потребностям.
- Остерегайтесь солнца - всегда не забывайте применять защиту каждый раз, когда вы выходите на солнце, даже если просто гуляете. УФ-лучи очень вредны для кожи и могут вызвать серьезные повреждения и особенно неприглядные пятна.
- Не переусердствуйте с макияжем - слишком много макияжа не позволит вашей коже дышать. Избегайте ежедневного нанесения тонального крема, пудры и праймера. Используйте BB-кремы или просто немного пудры, чтобы пойти на работу или в школу. И не забывайте снимать макияж в конце дня!
- Используйте зеленый чай - чтобы тонизировать и осветлить кожу, приготовьте напиток и, когда он остынет, смешайте его со стаканом воды. Нанесите на лицо после обычного очищения.
- Сделайте скрабы - они очень полезны для удаления омертвевших клеток кожи с тела и лица. Вы можете использовать их на рынке или сделать дома. Ваша кожа станет мягкой и бархатистой!