Знаете ли вы, что ногти можно укрепить с помощью натуральных продуктов и растворов и, прежде всего, с помощью диеты? Читайте здесь!
Руки чем-то напоминают нашу визитную карточку: ухоженная рука - синоним чистоты, ухода за собой, но прежде всего здоровья; тогда становится важным знать, как укрепить ногти и сделать их более блестящими, потому что одна из проблем, с которыми приходится сталкиваться женщинам, - это ломкость ногтей. Как вы думаете, этим страдают 9 из 10 женщин?
Но что делает наши ногти такими слабыми, что они ломаются или отслаиваются?
Некоторые более или менее серьезные заболевания (такие как анорексия, гипертиреоз или синдром Тернера), которые можно выявить вместе с врачом, а также склонность грызть ногти (онихофагия) для борьбы со стрессом, а также повторные сеансы и плохо сделанный маникюр и педикюр, и, наконец, что не менее важно, постоянное использование лака для ногтей и накладные ногти - все эти факторы в совокупности делают ногти ломкими.
Однако мягкие ногти, которые имеют тенденцию к шелушению, шелушению и низкой эластичности, часто являются показателем недостатка питательных веществ и могут быть вылечены благодаря питанию.
Диета для укрепления ногтей
Одна из первых вещей, которые необходимо знать для укрепления ломких ногтей, особенно если вы не хотите использовать химические вещества, заключается в том, что соблюдение диеты с низким содержанием кальция, цинка и железа делает нас более подверженными риску, поэтому вы должны каждый день следить за правильностью доза витаминов и минералов. Даже уход за витаминами А и В, В12 вызывает ломкость.
Недостаток кальция приводит к ногтях слишком мягким и слабым. Чтобы получить больше кальция, ешьте зелень и овощи (например, салат, брокколи, помидоры, перец), а также абрикосы и цитрусовые. Кальция в молочных продуктах и рыбе, в то время как белки в яйцах и молочных продуктах. И знайте, что эта диета не только укрепляет ногти, но и помогает сделать волосы более блестящими и здоровыми.
Пятна и хрупкость также могут быть признаком низкого уровня белка, поэтому вам придется прибегнуть к более разнообразной диете, которая позволит вам принимать их все. В частности, витамин H и цинк, отвечающие за кератин. Вы найдете их в желтке и в рыбе.
Если дефицит этих веществ особенно очевиден, то рекомендуется принимать специальные добавки на основе цинка, биотина, цистина, витаминов B5 и B6.
Белые пятна на ногтях
Наряду с кальцием может быть дефицит железа, из-за которого появляются некрасивые белые пятна. Вместо этого вам помогут удалить эти раздражающие белые пятна цельнозерновые, зародыши пшеницы и пивные дрожжи .
« Железная рука» изобилует красным мясом, птицей, рыбой и зелеными листовыми овощами.
Если вам интересно, читайте также:
- Как получить отличные ногти естественно
- Как отбелить ногти натуральными средствами
- Как приготовить домашний крем для рук
- Натуральные средства от сухой и потрескавшейся кожи
Натуральные методы укрепления ногтей
Хорошее практическое правило - обязательно надевать защитные перчатки при контакте с чистящими средствами или при выполнении работы дома. Если вы любите длинные ногти, то риск получить травму в течение дня возрастает в геометрической прогрессии, поэтому их будет легко сломать или отслоить.
Использование ножниц для маникюра не рекомендуется : использовать классический гвоздь машинку , но если вы заметили , что они слишком хрупки , то лучше использовать файл.
Также обратите внимание на кутикулу, которая увеличивает вероятность заражения инфекциями и, следовательно, ослабляет ноготь. Чтобы избавиться от них, просто опустите руки в таз с горячей водой, чтобы смягчить их, а затем удалите их апельсиновой деревянной палочкой. На рынке также доступны специальные скрабы.
Для тех, кто хочет попробовать свои силы в натуральных и домашних средствах, вот список идей по укреплению и предотвращению поломок:
Пакеты с маслом и лимоном : смешайте в миске 2 столовые ложки масла и 1 лимон и замочите руки каждый день в течение 1 месяца или смочите ватный диск и проведите им по ногтю.
Обертывания с маслом, лимоном, йогуртом и молоком : добавьте 3 столовые ложки йогурта и 1 молоко к предыдущей смеси лимона и масла и оставьте на 20 минут, затем тщательно смойте.
Чеснок : разрежьте чеснок пополам и втирайте его в каждый ноготь не менее 1-2 раз в неделю. Если вы не переносите запаха, измельчите его блендером, а затем смешайте с лаком для ногтей. Через неделю эмаль впитает все свои свойства и будет готова к нанесению.
Масло ши : Смешайте 2 чайные ложки масла ши с 1 чайной ложкой касторового масла, 1 оливкового масла и 20 капель эфирного масла на лимон . Нагрейте его несколько минут в микроволновой печи, а затем закройте в банке. Применяя каждый вечер, он сразу же принесет большую пользу.
Укрепляющее масло : добавить 2 яичных желтка, 3 чайные ложки сахара, 1 мед и 1 щепотку соли . Все перемешать и распределить как обычный лак для ногтей.
Последний совет - позволяйте ногтям дышать не менее 12/24 часов без цветного лака. Избегайте кусания ногтей и отслаивания кутикулы и всегда не забывайте использовать защитный гель или лак для ногтей перед нанесением любимого лака для ногтей. Если очень хочется, иногда прибегают к застыванию прозрачных эмалей.